**Як знайти натхнення та повірити в себе ?

Частина(1)?**

•**Відчуйте прагнення до звершень

Коли Ви втомилися від багатьох справ та обставин, постарайтеся знайти те, що Вас надихне. Коли відчуєте, що готові до нових звершень, енергія і ентузіазм повернуться. Як знайти натхнення? Шукайте його джерела! Це може бути нове хобі: музика, спорт, рукоділля, театр або кінематограф. Якщо є сили, постарайтеся не влаштовувати собі повністю «піжамні» дні з какао під ковдрою за переглядом серіалів. Після такого відпочинку важко увійти в робочий режим, а ловити натхнення в подібній ситуації просто ніде
•Заплануйте приємні справи

Надати собі сил можна, склавши список речей, від яких Ви отримуєте задоволення, і запланувавши деякі з них на наступний тиждень або місяць
•Поставте собі ціль

Ціль може стосуватися роботи, дому, сім’ї або самовдосконалення, важливо, щоб вона вас щиро захоплювала. Дізнайтеся, що потрібно для її реалізації: вивчіть інформацію про тих, хто вже домігся того, чого хочете Ви, і які якості їм в цьому допомогли. Розкладіть ціль на кроки, потрібні для її досягнення!

Допомагати собі просто. Велика подорож починається з першого кроку: не бійтеся почати. Будьте послідовні в діях і не стрибайте вище голови. Досягнення великої цілі – складне завдання, що вимагає багато часу, терпіння і сил. У цьому питанні важлива мотивація**

Повертаюся до вас ?*❤️***

Зі святом, красуні!?
Нехай Ваші очі сяють тільки від щастя!??

Як **впливає психологічний стан людини на її здоров'я?

Частина (2)☝️?

•Стандарт психічного здоров’я включає 10 ознак: інтелект, цілеспрямованість, гнучкість, логічність мислення, моральні якості, соціальна поведінка, особливості харчування, емоційність, відношення до свого здоров’я, сексуальність. Для збереження психічного здоров’я важливо уникати скупості, мстивості, заздрощів, лицемірства, гордині

•Фізичне і психічне здоров’я людини взаємопов’язані?

•Психічне здоров’я має першочергове значення для особистого благополуччя, підтримки здорових сімейних відносин і здатності кожної окремої людини зробити внесок в життя суспільства. І повірте, фізичне здоров’я неможливе без психічного здоров’я. Людське тіло живе своїм власним життям, яке нерозривно пов’язане з життям психічним, хоч до нього не належить. Проте, людське тіло зовсім не бездушний механізм, воно у певному розумінні рівноправний партнер. Воно не тільки храм духу, але й один із його аспектів. Здоров’я, життєвий успіх і так зване щастя в значній мірі залежить від набуття життєвої гармонійної цілісності психічного і тілесного компонентів**

**Як впливає психологічнихй стан людини на її здоров'я ?

Частина(1)☝️?
Психічне здоров’я — це рівень психологічного благополуччя, який визначається не тільки відсутністю психічних захворювань, а й рядом соціально-економічних, біологічних і тих, що відносяться до навколишнього середовища факторів.**

•Психологічно здорова людина – це перш за все людина спонтанна і творча, життєрадісна і весела, відкрита і така, що пізнає себе і навколишній світ не лише розумом, але і відчуттями, інтуїцією. Вона повністю приймає саму себе і при цьому визнає цінність і унікальність людей, що оточують її. Така людина покладає відповідальність за своє життя перш за все на саму себе і отримує уроки з несприятливих ситуацій. Її життя наповнене сенсом, хоча вона не завжди формулює його для себе. Вона знаходиться в постійному розвитку і, звичайно, сприяє розвитку інших людей. Її життєва дорога може бути не зовсім легкою, а інколи досить важкою, але вона адаптується до умов життя, що швидко змінюються. І що важливе – вміє знаходитися в ситуації невизначеності, довіряючи тому, що буде з нею завтра. Таким чином, можна сказати, що «ключовим» словом для опису психологічного здоров’я є слово «гармонія», або «баланс». І перш за все це гармонія між різними складовими самої людини: емоційними і інтелектуальними, тілесними і психічними тощо.

Скільки вам років ,цікаво побачити якого віку в нас аудиторія

Як мати здорові стосунки ?**

Частина(3)?

1. Довіра

У здорових стосунках ви більше вірите в слова партнера, ніж у інших. Деякі люди можуть спробувати зіпсувати те, що у вас є, але якщо ваша віра у ваші стосунки, ви глибоко знаєте, що ваш партнер нічого не зробить, щоб ризикувати. Не сумнівайтесь у своєму партнері. Вірте один в одного.

1. Прийняття
   відповідальності

Коли хтось із вас або обидва припуститься помилок, ви вільно і щиро відповісте їм. Ігри звинувачення не повинні існувати у здорових стосунках. Крім того, якщо ви вже говорили і розбиралися, ви не будете підказувати це щоразу, коли засмучуєтесь. Ви щиро прощаєте і забуваєте минулі помилки.

1. Незалежність

Взаємозалежність не означає, що партнер залежить від іншого і завжди повинен просити дозволу один у одного. У кожного з вас є своє життя, яке можна прожити самостійно. У вас є своя робота, власне коло друзів та власні захоплення, незалежно від ваших стосунків. Знайдіть час для себе.

1. Рівність

Ви кожен маєте право на здорові стосунки. Він завжди повинен бути збалансованим. Ніхто не повинен братися за поводи. Ви обидва працюєте рука об руку, щоб зв’язки працювали. Ви є партнерами і рівними, які щиро люблять одне одного і вибирають один одного щодня.

1. Комфортний темп

Побудувавши здорові стосунки і перейшовши на наступний рівень, ви дізнаєтесь, коли саме час, коли ви обоє почуваєтесь схвильованими та чудовими. Не повинно бути ніяких змішаних почуттів і сумнівів. Вам не доведеться вдруге відгадувати це. Коли настане час чогось відбуватися, ви це знаєте!**

Як мати здорові стосунки??**

Частина (2)?

•Ознаки здорових відносин

Як ви справді знаєте ,що ваші стосунки здорові ?

1. Повага

Незважаючи на те, що ви пара у стосунках, розумійте, що ви різні люди з різними переконаннями, думками та цінностями. У здорових стосунках ви повинні вміти самовиражатися, а водночас також поважати та підтримувати індивідуальність свого партнера

1. Спілкування

Ви дізнаєтесь, що у вас здорові стосунки, коли зможете поговорити зі своїм партнером про все, що знаходиться під сонцем.

Коли ви почуваєтеся погано або в періоди труднощів, ви знаходите розраду у партнері, розмовляючи з ним про свої проблеми. Коли ви щасливі, ви святкуєте це разом, згадуючи моменти та розмовляючи про те, що ви відчуваєте.

1. Співчуття

Однією з красунь здорових стосунків є те, що ви добрі, турботливі, підтримуєте та любите свого партнера. Ви змушуєте його почуватися захищеним, задоволеним і важливим.

Кажуть, що будинок - це не місце, а людина, яка змушує вас почуватись улюбленими та безпечними. У здорових стосунках ваш партнер - це ваш дім.

1. Чесність

Навіть у стосунках чесність все ще є найкращою політикою. Ви завжди повинні почуватись вільно, чесно кажучи, якою б потворною вона не була. Ви повинні сказати своєму партнерові і знати, що вони зрозуміють ваш вибір, друзів та всіх.

Не повинно бути страху перед образами, незважаючи на ваші розбіжності. Поки ви залишаєтесь вірними своєму партнеру, а він / вона вам.

1. Вірність

Перебування у стосунках не означає, що ви повинні бути фізично разом цілодобово. Якщо ваші стосунки здорові, ви почуваєтесь впевнено, що ваш партнер залишатиметься вам вірним, незважаючи на час та відстань, проведені окремо.

Інший прояв лояльності - це коли ви завжди можете захистити свого партнера навіть за його відсутності в інших людей.**

Як мати здорові стосунки ?**

Частина (1)?

•Здорові стосунки - це ті, які допомагають нам перерости в людей, якими ми хочемо бути, і в той же час мати можливість поділитися собою з цією однією людиною, яка нас щиро любить і беззастережно піклується про нас. Ось найкраще і єдине керівництво, яке вам коли-небудь знадобиться для здорових стосунків!**

**•Закохатися може бути легко. Залишатися в любові важко, але кінцевою метою є підтримка здорових стосунків, які корисні для вас і змусять вас почувати себе в безпеці, задоволеними і щасливими!

•Можливо, буде занадто просто сказати, що ви хотіли б мати здорові стосунки з кимось, хто вам подобається, але для того, щоб побудувати стосунки, пов’язані вірністю, довірою, щастям та любов’ю, потрібно докласти багато зусиль. Це не відбувається за одну ніч, і вам обом доведеться попрацювати над цим, щоб воно тривало.

•Що таке здорові стосунки?

Здорові стосунки - це стосунки, при яких обидві сторони взаємозалежні. Ви покладаєтеся один на одного на взаємну підтримку, але можете позитивно зберегти кожну свою особистість як унікальних людей. Відносини мають рівновагу і послідовність.**

•У здорових стосунках ви любите одне одного, але ваше почуття цінності та самооцінка не залежать від іншої людини.