Команда HOOPS Коли и Макса вышла в полуфинал! С ребятами много воспоминаний:)) И я очень рада за них!

Так вот! Разыграю два билета на игру в субботу на ЦСКА Арене (аж не верится, как они выросли 🥹)

Пиши любой коммент под постом и я уже завтра отправлю тебе билеты

Отличный день чтобы быть
отличным днем!⚡️⚡️⚡️ *чья-то мудрая мудрость, доброе утро, таварыщы#ДИСЦИПЛИНА день ?… ☝🏼
Ее больше не будет в том формате, в котором делился с вами. Понял что для моего образа жизни просто нереально засыпать и вставать рано на постоянной основе, но к этому нужно и хочется стремится.

Встаю, тружусь, кайфую, иногда буду делиться по желанию. Всем пис😘

Проснулся в туалет сходить, а тут новости про возвращение ютуба🥹

Шо рил? Есть достоверная инфа??

Завтра буду в Краснодаре🫡****

Есть у меня тут баллеры из теплого края, где играете, может еще даже на улице?

Доброе утро и напоминание о розыгрыше😘

Предвкушаю с каким кайфом буду отправлять вам призы🙌🏼😮‍💨

⚡️ВЫ ХОТЕЛИ РОЗЫГРЫШ⚡️
MIROSLAV ELETSKI x AMB | Around Media BASKET

🎁ЛЮТЫЕ ПРИЗЫ:
1 место - Джерси HOOPS
2 место - Джерси AMKAL
3 место - Джерси URAL BASKET
4 место - Футба с автографами ПБК ЦСКА

Условия участия:
• Подписка на мою телегу и AMB
• Жми кнопку «участвовать» и жди результатов уже через неделю!

#ДИСЦИПЛИНА
День - 8
ДЕЛАЮ НЕ ПРАВИЛЬНО?

Доброе-Добрейшее!
Встал в 10:20 без будильника. Лег в 00.

Сегодня разминка дома с резиной и своим весом. Без камер, много дел до поезда надо завершить.

Теперь о главном и вот вопрос, может и не надо вставать по будильнику, если нет такой необходимости. Есть подозрение, что тело лучше меня знает сколько нужно сна для восстановления после вчерашней тренировки и в совокупности тому, как устало не только тело, но и голова за день.

Так же будет и в другие дни, когда я могу взять ответственность за свой сон (подготовившись к нему: во время лечь, покушать в нужное время до сна, убрать всю херню светящую и тд)

Мысли кажутся разумными, буду проверять, изучать. Но факт остается прежним, ложится надо раньше для большей пользы сна.

☝🏼Мудрость дня от Фрика☝🏼