✉️ Послание от нутрициолога Академии PRO-Здоровье, Юлии Лоскутовой, для вас

Приложение, которое сделает жизнь лучше 💚

🏁 Друзья! Мы на финишной прямой! Наша команда трудилась долгое время, чтобы создать приложение, буквально «нутрициолога, который всегда под рукой» или «карманного нутрициолога», чтобы вам было проще, интереснее и понятнее идти к своим целям!

Завтра в 14:00 Ксения Глинкина проведет первый прямой эфир из приложения WellO!📱

Чтобы принять участие в закрытом эфире с секретной темой и быть среди первых, кто установит приложение WellO, переходите по ссылке https://info.pro-zdorovie.com.ru/wello-presentation?utm_source=telegram_recipes&utm_medium=wello-presentation&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=telegram_recipes и следуйте инструкции!

Ещё один рецепт оливье с креветками 🎄

Ингредиенты:
⚪️запеченное куриное мясо – 200 г;
⚪️креветки – 100 г;
⚪️авокадо – 1 шт.;
⚪️яйца – 2 шт.;
⚪️соленые огурцы / свежие огурцы – 2 шт.;
⚪️каперсы – 1 ст. л.;
⚪️домашний майонез рецепт 1 / рецепт 2 / рецепт 3 – 150 г.

1️⃣Отвариваем яйца. Ополаскиваем их под проточной холодной водой, чтобы было проще очистить от скорлупы.
2️⃣Креветки отвариваем в подсоленной воде до готовности.
3️⃣Измельчаем на средние кубики основные продукты: запеченное мясо, яйца, огурцы.
4️⃣Авокадо разрезаем на 2 одинаковые части. Извлекаем мякоть ложкой.
5️⃣Смешиваем все продукты. Заправляем домашним майонезом.

Оставляйте ❤️, если понравился рецепт!

Кето-оливье 🫐 для шикарного новогоднего стола!

Ингредиенты:
⚪️отварная морковь 2 шт
⚪️авокадо 1 шт
⚪️лук 1 шт
⚪️соленый огурец 1 шт
⚪️свежий огурец 1 шт
⚪️домашний майонез рецепт 1 / рецепт 2 / рецепт 3
⚪️отварная говядина 450 г
⚪️яблочный уксус 1 ст.л.

Приготовление:
1️⃣Отварную говядину нарезаем мелким кубиком.
2️⃣Берем авокадо. Разрезаем пополам. Достаем косточку. Нарезаем на мелкие кубики.
3️⃣Лук нарезаем кубиками и на 10 минут заливаем яблочным уксусом.
4️⃣Нарезаем все оставшиеся ингредиенты кубиками, добавляем лук и перемешиваем.
5️⃣Заправляем майонезом собственного приготовления.

Готово! ❤️
Ждем ваших реакций!

«Только встал, уже устал» — состояние, с которым живут 90% россиян 🪫

Уже завтра встречаемся в прямом эфире с Ксенией Глинкиной, чтобы разобраться в причинах усталости, будем говорить про железодефицит и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Домашний ягодный йогурт🍦
Ингредиенты:
🔴250 мл миндального молока без сахара
🔴200 г черники свежей/мороженной/другие ягоды
🔴3 ст.л. семян чиа
🔴30 г цельнозерновых овсяных хлопьев
🔴подсластитель: финики/кленовый сироп/банан

Приготовление:
1. Добавляем в блендер: растительное молоко, ягоды, семена чиа, цельнозерновые овсяные хлопья, финики (или банан). Взбиваем до консистенции йогурта.
2. Украшаем ягодами.
3. Отправляем на 30 минут в холодильник.

Приятного аппетита! ❤️
Ждем ваших реакций! 🔥

Друзья! У нас
важное объявление 📣

Приглашаем коллег-нутрициологов в профессиональное сообщество. Кафедра реализованных нутрициологов от Академии PRO-Здоровье приглашает вас присоединиться к нашему сообществу, где профессионалы в сфере здоровья обмениваются знаниями, опытом и поддерживают друг друга.

В нашем сообществе вы будете:
✅Делиться своими знаниями и открывать новые направления и ниши в нутрициологии.
✅Участвовать в обсуждениях актуальных тем и исследований.
✅Получите доступ к мастер-майндом и полезным материалам в сфере развития в профессии.
✅Общаться с коллегами и расширять свою сеть контактов.

Чтобы стать частью нашего сообщества, напишите @Svetlana_Trapeznikova (по вопросам вступления в сообщество можно написать Светлане Трапезниковой)

Бульон для иммунитета без костей и животных жиров, который не уступает по питательности 💚

Ингредиенты:
🟢2 луковицы
🟢1 головка чеснока
🟢3 моркови
🟢4 больших стебля сельдерея
🟢1 столовая ложка розового перца
🟢небольшая горсть свежей петрушки
🟢небольшая горсть свежего тимьяна
🟢небольшая горсть свежего шалфея
🟢3 лавровых листа
🟢100 г грибов шиитаке
сушеных
🟢кусок корня имбиря 3 см
🟢50 г сушеных водорослей (любых зеленых)
🟢4 литра воды

Приготовление:
Заливаем все ингредиенты холодной водой и ставим на плиту для медленного высвобождения питательных веществ, время варки: 4 часа под крышкой.

Бульон отлично подойдет как натощак в тёплом виде, так и основа для супов.

Приятного аппетита!