healthy weight _الوزن الصحي

Description
قناة صحية راح تستفيدي منها🌹تلقاي فيها:

✓ريجيمات صحية بدون تكاليف وغير قاسية لإنقاص الوزن
✓أنظمة غذائية لزيادة الوزن
✓نصائح إستشفائية ووقائية لمختلف الأمراض
✓تغذية الحامل والرضيع والطفل
من أجل تحسين نظام حياتك وتغييرها إلى الأحسن فصحتك في غذائك
Advertising
We recommend to visit

قناة احمد علي على تيليجرام ( شروحات تقنية ، تطبيقات ، ‏أفلام ومسلسلات ، خلفيات ، و المزيد )

Last updated 1 week ago

يرمز تيليجرام إلى الحريّة والخصوصيّة ويحوي العديد من المزايا سهلة الاستخدام.

Last updated 3 months, 2 weeks ago

- بوت الإعلانات: 🔚 @FEFBOT -

- هناك طرق يجب ان تسلكها بمفردك لا اصدقاء، لا عائلة، ولا حتى شريك، فقط انت.

My Tragedy Lies With Those Things That Happen in One Second And Remain

- @NNEEN // 🔚: للأعلانات المدفوعة -

Last updated 4 days, 5 hours ago

2 days, 21 hours ago

إعتني بصحتك سيدتي وصفة للعظام لازم تدخليها في نظامك الغذائي لكل حامل او مرضع او عمرك فوق 35 سنة
🔻ملعقة سمسم + ملعقة حب الرشاد + ملعقة بذور الشيا وترحي الخليط وتاخذيها مع علبة زبادي او ياوورت طبيعي
👇
✓ مقوي للعظام والمفاصل
✓كولاجين طبيعي للجسم
✓غني بالكالسيوم والمغنيزيوم
✓مقوي لامتصاص الفيتامين د
https://t.me/diet_with_asma_khelifi

2 days, 21 hours ago

متى أتناول هذه الفيتامينات .... ⁉️

🟡 فيتامين د ::
بعد أكبر وجبة مباشرة ( الغداء )
ويفضل ان تحتوي الوجبة على دهون نافعة مثل زيت الزيت مثلا
.
🟣 فيتامين B12 :
قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام وتختلف المواعيد حسب ما كتب على العلبة

🟢 الحديد :
على معدة فارغة أو بعد الطعام بساعتين
اذا سبب ألم في المعدة يمكن تناول الحبة مع وجبة الغداء او مع كوب عصير برتقال
.
🔴 مجموعة الفيتامينات المتكامل :: ( مجموعة فيتامينات )Multivitamins 
بعد وجبة الأفطار

🟤 فيتامين سي ::
في الفترة الصباحية

🟠 المغنيسيوم و الزنك :
مساءا على العشاء

الكالسيوم ::
لا مانع في الفترة المسائية على العشاء

🟢 زيت السمك ::  على الافطار صباحا أو الغداء
.
والقاعدة الأهم :::
غالب الأنواع تختلف مواعيدها و نصائح أوقات تناولها حسب حالتك حسب نوع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو حسب ارشادات الشركة المصنعة

2 days, 21 hours ago
3 months ago

حياكم الله
عودة دراسية موفقة لأولادنا ، إن شاء الله عام مكلل بالنجاح والتوفيق للجميع

3 months ago

السلام عليكم
اذكروا مرضاكم ومرضى المسلمين وجميع من تحبون بدعوة في ظهر الغيب لعلهم يظفرون بدعوة مستجابة منكم?️

عن أبي الدَّرداء ( أنهُ سمِع رسولَ اللَّهِ ﷺ يَقولُ: ما من عبْدٍ مُسْلِمٍ يَدعُو لأَخِيهِ بظهر الغيب إِلاَّ قال المَلك ولك بمِثْلٍ) رواه مسلم.

3 months ago

تذكير:
المجموعة للنساء فقط ممنوع دخول الرجال
ممنوع نشر اي رابط فالمجموعة بدون إذن بوركتن لأن هذا يعرض المخالفة للقواعد للحظر

3 months ago

?لمعرفة الإجابة الصحيحة تفضلن إلى مجموعة الدردشة
https://t.me/jirimsi7i

شكرا على مشاركاتكن القيمة المفيدة أخواتي

3 months, 1 week ago

راح تفيدكم بزاف ? واذا عندك حتى انت مشكل خليهلي ندرسولك حالتك فالعدد القادم من الفقرة

6 months ago

???????
بتيسير من الله بدأنا في ورشةكيف تجعلين الرياضة عادة ?

?هذا ملخص الدرس الاول من الورشة للأخت فريدة جزاها الله عنا كل خير ?

We recommend to visit

قناة احمد علي على تيليجرام ( شروحات تقنية ، تطبيقات ، ‏أفلام ومسلسلات ، خلفيات ، و المزيد )

Last updated 1 week ago

يرمز تيليجرام إلى الحريّة والخصوصيّة ويحوي العديد من المزايا سهلة الاستخدام.

Last updated 3 months, 2 weeks ago

- بوت الإعلانات: 🔚 @FEFBOT -

- هناك طرق يجب ان تسلكها بمفردك لا اصدقاء، لا عائلة، ولا حتى شريك، فقط انت.

My Tragedy Lies With Those Things That Happen in One Second And Remain

- @NNEEN // 🔚: للأعلانات المدفوعة -

Last updated 4 days, 5 hours ago