قناة احمد علي على تيليجرام ( شروحات تقنية ، تطبيقات ، أفلام ومسلسلات ، خلفيات ، و المزيد )
Last updated 1 week ago
يرمز تيليجرام إلى الحريّة والخصوصيّة ويحوي العديد من المزايا سهلة الاستخدام.
Last updated 3 months, 2 weeks ago
- بوت الإعلانات: 🔚 @FEFBOT -
- هناك طرق يجب ان تسلكها بمفردك لا اصدقاء، لا عائلة، ولا حتى شريك، فقط انت.
My Tragedy Lies With Those Things That Happen in One Second And Remain
- @NNEEN // 🔚: للأعلانات المدفوعة -
Last updated 4 days, 5 hours ago
إعتني بصحتك سيدتي وصفة للعظام لازم تدخليها في نظامك الغذائي لكل حامل او مرضع او عمرك فوق 35 سنة
🔻ملعقة سمسم + ملعقة حب الرشاد + ملعقة بذور الشيا وترحي الخليط وتاخذيها مع علبة زبادي او ياوورت طبيعي
👇
✓ مقوي للعظام والمفاصل
✓كولاجين طبيعي للجسم
✓غني بالكالسيوم والمغنيزيوم
✓مقوي لامتصاص الفيتامين د
https://t.me/diet_with_asma_khelifi
متى أتناول هذه الفيتامينات .... ⁉️
🟡 فيتامين د ::
بعد أكبر وجبة مباشرة ( الغداء )
ويفضل ان تحتوي الوجبة على دهون نافعة مثل زيت الزيت مثلا
.
🟣 فيتامين B12 :
قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام وتختلف المواعيد حسب ما كتب على العلبة
🟢 الحديد :
على معدة فارغة أو بعد الطعام بساعتين
اذا سبب ألم في المعدة يمكن تناول الحبة مع وجبة الغداء او مع كوب عصير برتقال
.
🔴 مجموعة الفيتامينات المتكامل :: ( مجموعة فيتامينات )Multivitamins
بعد وجبة الأفطار
🟤 فيتامين سي ::
في الفترة الصباحية
🟠 المغنيسيوم و الزنك :
مساءا على العشاء
⚫ الكالسيوم ::
لا مانع في الفترة المسائية على العشاء
🟢 زيت السمك :: على الافطار صباحا أو الغداء
.
والقاعدة الأهم :::
غالب الأنواع تختلف مواعيدها و نصائح أوقات تناولها حسب حالتك حسب نوع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو حسب ارشادات الشركة المصنعة
حياكم الله
عودة دراسية موفقة لأولادنا ، إن شاء الله عام مكلل بالنجاح والتوفيق للجميع
السلام عليكم
اذكروا مرضاكم ومرضى المسلمين وجميع من تحبون بدعوة في ظهر الغيب لعلهم يظفرون بدعوة مستجابة منكم?️
عن أبي الدَّرداء ( أنهُ سمِع رسولَ اللَّهِ ﷺ يَقولُ: ما من عبْدٍ مُسْلِمٍ يَدعُو لأَخِيهِ بظهر الغيب إِلاَّ قال المَلك ولك بمِثْلٍ) رواه مسلم.
تذكير:
المجموعة للنساء فقط ممنوع دخول الرجال ✅
ممنوع نشر اي رابط فالمجموعة بدون إذن بوركتن لأن هذا يعرض المخالفة للقواعد للحظر✅
?لمعرفة الإجابة الصحيحة تفضلن إلى مجموعة الدردشة ✅
https://t.me/jirimsi7i
شكرا على مشاركاتكن القيمة المفيدة أخواتي ✨
راح تفيدكم بزاف ? واذا عندك حتى انت مشكل خليهلي ندرسولك حالتك فالعدد القادم من الفقرة ✅
???????
بتيسير من الله بدأنا في ورشة✨كيف تجعلين الرياضة عادة ?✨
?هذا ملخص الدرس الاول من الورشة للأخت فريدة جزاها الله عنا كل خير ?
قناة احمد علي على تيليجرام ( شروحات تقنية ، تطبيقات ، أفلام ومسلسلات ، خلفيات ، و المزيد )
Last updated 1 week ago
يرمز تيليجرام إلى الحريّة والخصوصيّة ويحوي العديد من المزايا سهلة الاستخدام.
Last updated 3 months, 2 weeks ago
- بوت الإعلانات: 🔚 @FEFBOT -
- هناك طرق يجب ان تسلكها بمفردك لا اصدقاء، لا عائلة، ولا حتى شريك، فقط انت.
My Tragedy Lies With Those Things That Happen in One Second And Remain
- @NNEEN // 🔚: للأعلانات المدفوعة -
Last updated 4 days, 5 hours ago