(это у меня хорошее настроение, потому что группу начинаю)

просто енотик с сердечками и лайками всем в этом чате!

*👁️‍🗨️ Как захватить внимание группы, желательно весело и нежно?*

Моя практика показывает, что будучи командным коучем, фасилитатором или ведущим любой групповой сессии необходимы четыре столпа:

1️⃣🤗Искренность (давайте будем открыты друг другу, начиная с тренера).
2️⃣🧡Смысл (no corporate bullshit please)
3️⃣⚡️Энергия (сонный тренер = сонная группа)
4️⃣🤩Юмор (у людей и так много проблем, давайте хоть сессию сделаем солнечным лучиком)

А что вы любите как тренер или как участник группового процесса для привлечения и/или удержания внимания команды?

*😇 кстати, на этой фотографии я стою перед 30 юными хоккеистами, начинающими свой тренинг по эмоциональному интеллекту (и в этот момент не очень понимаю, как привлечь их внимание, и пока что слышу басовое и баритональное бубубу 😉 но я в тот раз справилась! ) 🤭*

*✅Как я могу развить креативность в своей команде?*
таков был вопрос генерального директора креативного агентства на вчерашней коучинговой сессии.

Мой подход к развитию креативности в команде - двухфакторный:

1. холить и лелеять позитивные проявления командного инфантилизма✅:
- любопытство
- открытость
- искренность
- игривость
- смелость

2. учиться преодолевать / перерастать негативную сторону командного инфантилизма ❌ :
- безответственность
- конфликтность
- неадекватную самооценку (как заниженную, так и завышенную)
- зависимость / ведомость
- неэффективность

Конечно, если ваша компания - игрок инновационного / креативного / арт / технологического рынка, то развивать креативность не просто важно, это фактор выживания.
И для меня большая радость тренировать творческие команды! Их сочетание дерзости и уязвимости, амбиций и синдрома самозванца, искрометных идей, встречающих огромное сопротивление, - все это делает их такими авантюрными для меня.

Дайте мне знать, если вы захотите узнать больше о моем методе, и я вышлю вам тест на выявление положительных / отрицательных черт инфантильности вашей команды.

Совершенно чудесно прошла группа «Экватор года» в эту субботу. Огромное спасибо всем участникам - такая взаимоподдержка, глубина диалога, роскошь соприсутствия особенностям и процессам друг друга! Обожаю заваривать кашу человеческой близости из лучших граней человеков. Кто не смог но хотел прийти - дайте пожалуйста знать в комментах, готова поделиться медитацией на подведение итогов полугодия. По-моему, она у меня получилась спонтанно очень сильной. Вот вам кусочек моей внутренней кухни: сначала мы выбираем 6 самых ценных снимка полугодия (по одному на каждый месяц), затем выбираем самое безопасное / ресурсное / место силы на земле, а потом беседуем об этих фотографиях с человеком / образом / персонажем, которому бесконечно доверяем, который нас усиливает. Как тебе такое, Илон Маск? (но Илон Маск про такое не догадывается, потому что в отличие от нас с вами, у него эмоциональный интеллект не сильно функционирует хехехе).

По-моему, мне только что прислали лучший стикер во всём телеграмме и в трёх ближайших галактиках. Делюсь с вами ?

?Физиология или психология?
‼️ Прежде чем обвинять себя в психологически неадекватном состоянии и жаловаться психологу или коучу на недостаток мотивации, энергии и прокрастинацию, мне кажется важным начать с физиологии и проверить у себя следующие параметры:

1️⃣? Состояние щитовидной железы: гипотериоз влияет на трудоспособность, поэтому важно сдать анализ на гормоны ТТГ, Т3, Т4 для диагностики функционирования щитовидки;

2️⃣? Уровень витамина Д: его дефицит также приводит к вялости и низкой энергии, а дефицит этого витамина может носить хронический характер;

3️⃣? Ферритин и железо: чтобы исключить железодефицитную анемию, для этого сдать анализ крови;

4️⃣? Хронические заболевания: если они есть, то в своей картине бодрости духа надо плясать от этой печки и учитывать их.

Окей, сделали первые шаги в чекапе физического здоровья, теперь идём за здоровьем ментальным и диагностируем у психиатра – ну или исключаем у себя – следующие заболевания:

1️⃣? Депрессия: главная инвалидизация и причина нетрудоспособности в современном мире

2️⃣? Тревога: тревожное расстройство парализует волю, сковывает нас через страх сделать любой шаг

3️⃣? Травма: как свежая психологическая травма, так и пост-травматическое стрессовое расстройство резко снижают мотивацию человека к созиданию – тут бы выжить

4️⃣? Зависимости: депрессивное воздействие алкоголя и наркотиков

5️⃣? Биполярное расстройство: в депрессивной фазе действовать активно почти невозможно

И ВОЗ, и Всемирный банк признают именно ментальные расстройства как один из главных вызовов процветания. Экономика США теряет триллион долларов в год только на депрессии.

В отношении самого себя важно признать серьёзность своих симптомов – и с этим большая проблема, потому что популяризация психологии и коучинга с одной стороны дестигматизирует психологическую уязвимость каждого из нас, с другой стороны создаёт устойчивую иллюзию, что одной сессией с модным коучем из раскрученного инстаграмма, как рукой снимет проблему пониженной мотивации и энергии. Давайте на неё не попадаться!