МОДЕЛЬ НЕЙРОАТТРАКТОРОВ И СХЕМЫ
В мире нейробиологии и обучения существует множество подходов к пониманию того, как функционирует наш мозг и как мы приобретаем новые знания. Одной из ключевых тем является хранение информации в памяти и работа нейронных сетей. Эти процессы непрерывно развиваются в течение всей нашей жизни, и обучение — это не просто накопление фактов, но и создание внутренних моделей и структур, которые помогают нам использовать полученный опыт в будущем.

С точки зрения нейробиологии, обучение представляет собой формирование внутренних репрезентаций в нейронных сетях и закрепление текущего опыта для последующего применения. Одним из первых исследователей, изучивших этот процесс, был Дональд Хебб, который в 1949 году описал, как нейроны, активирующиеся одновременно, соединяются и создают более устойчивые синаптические связи. Позже Блисс и его коллеги в 1973 году ввели понятие «долгосрочная потенциация» для обозначения процесса, при котором вновь соединенные нейроны усиливают свою реакцию на стимулы в долговременной перспективе. Противоположный процесс — долгосрочная депрессия — приводит к устойчивому снижению силы этих соединений. Таким образом, формируется современное представление о нейропластичности, которое иллюстрирует, что неврологическая система может адаптироваться, создавая новые пути ключевых активаций, хотя изменения требуют значительных усилий.

Другим важным аспектом является модель нейроаттракторов, заимствованная из физики для объяснения процессов, происходящих в человеческом мозге. В данной модели нейронные связи самоорганизуются из первоначального хаоса вокруг неких аттракторов. Эти аттракторы можно сравнить с тропинкой на газоне: когда несколько людей проходят по одной и той же дорожке, она становится более явной, и следующее поколение с большей вероятностью выберет этот путь. Эрик Канделл стал Нобелевским лауреатом в 1989 году за свои исследования, которые показали, что повторное возбуждение нейронов приводит к усилению синаптических связей, создавая устойчивые нейронные пути. Эти ригидные связи, называемые «схемами», становятся теми паттернами, по которым наш мозг действительно предпочитает действовать. Модель нейроаттракторов также имеет значение для конструктивистских теорий саморегуляции, утверждая, что нейронные системы стремятся к низкому уровню активности, подобно тому, как вода стремится течь вниз по склону. Стремление укорениться в стабильном состоянии вызывает ощущение дискомфорта, и как только мы находим разумную интерпретацию текущей ситуации, уровень активации снижается, что воспринимается как расслабление.

Теория согласованности помогает нам понять, как происходит взаимодействие между восприятием и внутренними структурами мозга. Если восприятие чего-то нового не соответствует уже существующей структуре (аттрактору), это создает ощущение несогласованности, что ведет к усилению активности, воспринимаемому как стресс до тех пор, пока информация не будет интегрирована или система не адаптируется. Пиаже описал этот процесс как «аккомодацию», где система стремится устранить несогласованность, а постоянная несогласованность может привести к стрессу и физическим изменениям в организме, затрагивающим важные эндокринные оси.

В контексте схема-терапии аттракторами являются схемы, которые отражают более глубокий уровень анализа нейробиологии. В процессе обучения мы создаем новые аттракторы, что позволяет открывать альтернативные пути, но переход от одного состояния к другому требует значительных усилий и энергии для преодоления «энергетических холмов». Роль схема-терапевта порой заключается в том, чтобы привнести необходимую энергию через различные техники или простое свое присутствие, действуя как катализатор изменений, которые клиент не может осуществить самостоятельно. #кпт_статья #схема

Сегодня первый Международный День схематерапии. За что я люблю этот подход? Прежде всего за гибкость. Он одновременно и структурный и очень гибкий. Структурность в четкой концептуализации - неудовлетворенные потребности формируют схемы, активизация схем какими-то триггерными события вызывает активизацию режимов. Дисфункциональные режимы не приводят к удовлетворению потребности и т.д. Гибкость в том, что нет такой жесткости протокола как в КПТ или DBT, а есть определенная логика работы на разных этапах. При этом скорость прохождения этих этапов терапии у всех своя. И акценты в работы может быть очень разными.

Схематерапия напоминает конструктор - для каждого пациента немного своя. И я это замечаю, что работа с двумя разными клиентами может очень сильно отличаться. Равно как и индивидуальный стиль работы разных терапевтов. Общим остаются общие принципы - ориентация на потребности, использование в концептуализации понятий "схемы" и "режимы". Также отличительной чертой схематерапии является т.н. "замещающее родительство", когда терапевт выступает отчасти в качестве "хорошего родителя" для клиента и может выступать моделью здорового взрослого. А с точки зрения техник схема-терапии может быть весьма разнообразна. Это не только рескриптинги и стулья, но и многое другое, что есть и в других подходах

А завтра в "мемный день" вас ждет пара мемов на тему разных режимов

Очень удобная схема по схема-терапии (прекрасно звучит!) с основными понятиями схем/потребностей/режимов и с их объяснениями. нажимайте на кружочки, чтобы открывалась дополнительная информация

Желательно открывать на компе https://xmind.app/m/ZSRdrg/

«Иногда пациенты думают, что режим Дисфункционального Критика и даже наказание необходимы, поскольку без этого им ничего не добиться, ведь именно так им говорили в детстве» (Фаррелл Д.М., Рейсс Н., Шоу А.А.).

В режимах Критика нет ничего полезного и конструктивного. Ничего такого с пациентом в этих режимах мы не ищем и ни с чем таким не соглашаемся. Чем больше пациент находит плюсов и резонов у своих Критиков, тем хуже он функционирует. И наоборот. #схема

Сергей Крайнюков

ОДИНОЧЕСТВО И БАЗОВЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ

Одиночество зависит не от отсутствия людей рядом, а от отсутствия любви в сердце.
Почему чувство одиночества не оставляет человека даже тогда, когда вокруг него шумит толпа или многолюдное веселое собрание? Почему человек испытывает парадоксальное чувство одиночества в любви, в браке, в близких отношениях? #схема

Очень понравился отрывок на эту тему у Красниковой Ольги

https://psy.wikireading.ru/95311?ysclid=lwt91w1ax3833150564

Групповая схематерапия для клиентов:

МИСТ https://mistherapy.ru/groupschema

Качество жизни https://qualitasvita.com/schema_group

Самопознание https://samopoznanie.ru/trainings/gruppovaya_shema-terapiya_dlya_vzroslyh-1571657

Если знаете еще другие, пишите в комментариях ❤️