Активируем режим счастливого ребенка! ?

Раз уж мы заговорили про лето и отпуск, давайте подумаем как можно веселить и расслаблять себя и заодно активировать свой режим счастливого ребенка! ?

Мы точно знаем, что взрослым бывает сложно определить, что именно приносит расслабление, радость, ощущение драйва и удовлетворения (качественно отдыхать может (не) каждый!), но это не повод отказываться от поиска!

Вдохновение может прийти из самых разных сфер!

❤️ Мы собрали для Вас (и для нас :)) идеи для разнообразного и приятного досуга — каждое из этих занятий предлагает возможность отвлечься от повседневных забот, открыть что-то новое и, возможно, даже лучше понять себя

Колитесь! у вас есть свой список приятных/любимых/ресурсных занятий?

Давайте соберем копилку идей!

А пока что можно полистать наши ⬆️

«Иногда пациенты думают, что режим Дисфункционального Критика и даже наказание необходимы, поскольку без этого им ничего не добиться, ведь именно так им говорили в детстве» (Фаррелл Д.М., Рейсс Н., Шоу А.А.).

В режимах Критика нет ничего полезного и конструктивного. Ничего такого с пациентом в этих режимах мы не ищем и ни с чем таким не соглашаемся. Чем больше пациент находит плюсов и резонов у своих Критиков, тем хуже он функционирует. И наоборот. #схема

Сергей Крайнюков

ОДИНОЧЕСТВО И БАЗОВЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ

Одиночество зависит не от отсутствия людей рядом, а от отсутствия любви в сердце.
Почему чувство одиночества не оставляет человека даже тогда, когда вокруг него шумит толпа или многолюдное веселое собрание? Почему человек испытывает парадоксальное чувство одиночества в любви, в браке, в близких отношениях? #схема

Очень понравился отрывок на эту тему у Красниковой Ольги

https://psy.wikireading.ru/95311?ysclid=lwt91w1ax3833150564

Групповая схематерапия для клиентов:

МИСТ https://mistherapy.ru/groupschema

Качество жизни https://qualitasvita.com/schema_group

Самопознание https://samopoznanie.ru/trainings/gruppovaya_shema-terapiya_dlya_vzroslyh-1571657

Если знаете еще другие, пишите в комментариях ❤️

Обучились методу схема-терапии! Что дальше❓

Мы знаем, как молодым схема- (и не только) терапевтам сложно найти поддерживающее сообщество, «своего» супер- или интервизора.

Поэтому! Мы хотим пригласить Вас в сообщество схема (и не только) терапевтов.

Что Вы можете у нас найти:
⏺Интервизии под руководством опытного схема-терапевта;
⏺Супервизии;
⏺Группы отработки навыков: преднамеренная практика;
⏺Группы саморефлексии для схема-терапевтов;
⏺Личного схема-терапевта.

В скором времени Вас ждут открытые вебинары и переводы новейших научных публикаций!

? Ближайшие интервизионные группы пройдут:
26 марта (открытая группа), 9 и 23 апреля (вторник) 12:00-13:30 по мск

На группе мы:
?Разбираем кейс докладчика;
?Рассматриваем случай с точки зрения схема-концептуализации;
?Делимся идеями;
?Даем и получаем поддержку от группы;

А также (при необходимости):
☑️обращаем внимание на собственные схемы и режимы, активированные в ходе терапии;
☑️отрабатываем необходимые навыки с участием всей группы.

Наши ведущие - сертифицированные схема-терапевты:
?Иван Бжуско: врач психиатр и психотерапевт
?Мария Шлычкова: клинический психолог

Подробную информацию можно найти на нашем канале и сайте!

Мы рядом! Ваша Practicâ ❤️

Telegram

Practicâ

Пространство развития и заботы для психологов и не только Сайт: https://psychopractica.ru Администратор: t.me/@info\_practica

Позитивные схемы

Не всё же нам про негативные говорить, надо на что-то ориентироваться)) Сделала табличку с позитивными схемами, которые формируются, если ребенок рос в благоприятной среде. Также к ним можно прийти с помощью психотерапии.

#схематерапия #ст_схемы