#послесессиисклиентом

Ради сохранения образа «хорошей/го» мамы/папы (своих родителей), мы готовы не замечать своих чувств и страданий. Как будто если мы заметим свои эмоции, то мы заберем у себя этот образ.

Всё бы ничего, но потом этот паттерн работает и во взрослой жизни - не замечать своих эмоций, страданий, делать их меньше, игнорировать. Продолжать находиться рядом с человеком, который приносит нам страдания.

Но вот обвинять в своих страданиях партнера уже становится возможным. Всё также сохраняя образ своего хорошего родителя.

Когда страх смерти «большой» и приносит дискомфорт:

1️⃣Если бы избегаем контакта со своим страхом, боимся самого страха и процесс исследования его. Всё что мы пытаемся подавить, только становится больше.
2️⃣Если мы избегаем процесса признания конечности жизни. Этот процесс должен прожить каждый, он может быть болезненным. Конечно, мы впервые сталкиваемся с темой смерти в детстве. И очень важно, чтобы был взрослый, который готов поговорить с ребёнком о смерти, ответить на его вопросы.
3️⃣Если мы многое откладываем на потом. И если не живём, реализуя СЕБЯ. Если много надежд в будущем, но наше настоящее нас не устраивает, и нет пути к его изменению.
4️⃣Если в нашем опыте, есть не проработанная травма, в которой была угроза жизни для нас или для родителей. Страх остаётся, застревает в теле.
5️⃣Если внутри нас есть часть, которая желает смерти, как конца каких-то очень болезненных процессов, которые мы не знаем как остановить иначе. Это когда мы в сложной ситуации не видим иного выхода, и как будто только смерть может остановить наши страдания. И тогда внутри рождается часть желающая смерти, и одновременно появляется часть, пугающаяся этого желания.

‼️Наполняя жизнь важным здесь и сейчас, реализуя себя, исследуя свой страх, исследуя своё возможное желания смерти, признавая и уважая конечность жизни, страх смерти становится адекватным и помогает нашему развитию.

#терапия
Если бы вы узнали, что у вас остался год жизни, как провели бы этот год? Чем наполнили бы его?

Пост для любых ваших вопросов ⬇️

Задавайте вопрос в комментариях на любую волнующую вас тему. Отвечу в комментариях или подробно раскрою вопрос в следующих постах.

#послесессиисклиентом

На Разность (отличность друг от друга) в отношениях можно смотреть по разному:

1️⃣Как на то, что разъединяет и пугает.
2️⃣Или как на то, что очень любопытно и хочется исследовать.

Именно второй способ предполагает возможность быть собой, и видеть другого.

Какой вариант у вас???

СТРАХ СМЕРТИ
Часть 1.

Этот страх - базовый. Естественный. Он помогает нам заботиться о своем здоровье, о своей
целостности. Он напоминает нам о времени и конечности жизни. Он помогает ценить это время и наполнять жизнь важным. Помогает задаваться вопросами смысла жизни.

Свой страх важно знать. Какой он у меня? Чем именно мне страшна смерть? Как он проявляется? Как я его направляю на созидание и на своё благо?

Но зачастую многие настолько боятся темы смерти, боятся своего страха, что избегают контактировать со своим страхом и исследовать его. Хотя исследование страха смерти - это очень важный, вполне безопасный, но может быть местами болезненный процесс.

Чем более мы отвергаем страх смерти, закрываемся от него, не хотим его исследовать, ТЕМ БОЛЕЕ ОН УПРАВЛЯЕТ нами. Он приобретает странные и не понятные формы для нас: фобии, бессонница (сон это как маленькая смерть, где мы отпускаем контроль), панические атаки, внутренние ограничения.

Важно, чтобы страх смерти помогал нам развиваться и заботиться о своем здоровье и качестве жизни. Если же этот страх работает «против нас», ограничивает от определённых действий, забирает наш ресурс, приносит дискомфорт, вынуждает контролировать всё и вся, то это повод для работы со страхом смерти в терапии с психологом.

О том, почему страх может работать против нас, почему может быть большим и ограничивающим, напишу в следующем посте.

А пока предлагаю по исследовать свой страх, если бы его нужно было поместить в какой-то образ, что это был бы за образ? Какое послание он вам несёт?

Один из наших экзистенциональных вызовов - СМЕРТЬ/Конечность жизни.
У нас есть возможность избегать эту тему, а есть - её исследовать.

Это я вас готовлю, к следующей нашей теме: СТРАХ СМЕРТИ.