العلم والغذاء?
??الرياضة عامل مهم في تنزيل الوزن
تساعد على حرق الكتلة الشحمية(الدهون )
وزيادة الكتلة العضلية?
تشد الجسم وتحافظ عليه من الترهلات ?
تجعل الجسم يحافظ على الوزن الصحي حتى بعد انهاء الحمية الغذائية?
تؤدي للحصول على جسم مثالي وصحي?? ..

?⭐رمضان فرصة عظيمة نستغلها في ابواب الخير والطاعات ?
وكذلك في الوصول لوزن صحي وحياة صحية?✊

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال?

اسأل وانا اجاوب✅❎
⁉️هل شرب المياة اثناء الطعام يؤدي لزيادة الوزن وانه عادة غذائية خاطئة؟؟
✅والجواب:
العلومة السابقة غير صحيحة ،ولكن يمكنك تناول الماء قبل وأثناء الوجبة فهو يساعد على الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة،،كما أنه يساعد في عملية الهضم وأخد الكمية الكافية من المياة اليومية??
اشرب المياة طوال اليوم???