#дпдг_счастье

Как у Ваших насекомых дела? ?

#минутка_любви_к_себе

Поговорим? О здоровом эгоизме?!

Не любя и не уважая себя, разве мы узнаем, что значит любить и уважать других? Любить мир?

Здоровый эгоизм является основой для внутренней гармонии человека, его счастья.
Только тому мир помогает, того поддерживает и учит, кто любит и ценит себя.

Любящий и уважающий себя привлекает к себе любовь и уважение мира, подобное притягивает подобное.

Не любящего себя мир отторгает, а, значит, и не даёт ему ни знаний, ни побед. Потому что ~~не любя~~ себя, не зная, что такое ~~любовь~~ к себе, невозможно всем сердцем полюбить другого.

Прекрасных выходных, проведите их с ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ????

#дпдг_упражнение

Затишье перед бурей❤️

Это случайность или закономерность?

На самом деле нет никакой прямой взаимосвязи. Перед бурей обычно наступает время затишья, которое имеет свою магию и таит в себе внутреннюю энергию. Чтобы понять, что и как влияет на это, нужно лучше понять, что происходит внутри Вас, как это формируется.

Когда такое случается, то начать активничать, предпринимать дополнительные действия станет не совсем правильной реакцией.

Что можно сделать:

? не вздумайте тревожиться, паниковать, ругать себя (мол, видимо где-то вы допустили промах), переживать, «а вдруг это конец моим переменам и мне придется начинать все заново?». Не оценивайте свои предыдущие действия, судорожно пытаясь найти тот момент, где вы «облажались» или повели себя не так. Дело сейчас не в вас!

? не нужно добавлять дополнительную активность и еще действий (мол, «значит я делаю недостаточно, а если сделать еще вот это и это?), избегайте искусственного развития ситуации. Сейчас ничего предпринимать не нужно.

? продолжайте помнить о том, что это – «просто такой период», используйте максимум «философского подхода», на который вы только способны.

? переключитесь на что-то другое, отличное от этой сферы – на новую цель, на другие действия. Это отвлекает от ненужных рассуждений и тревог и позволяет незаметно для нервов переждать такой период.

?Такие периоды – нормальны, естественны, нужны и будут перманентно с вами приключаться.

?Как если бы вы вскарабкались на определенную высоту, а потом по каким-либо причинам остановились. Вы не падаете и не скатываетесь вниз, но и не вскарабкиваетесь наверх. Вы просто зависли. На какое-то время…

Кратковременный стресс:

?заметно улучшается память;
стрессовое состояние помогает
?укрепить иммунную систему;
?способствует скорейшему восстановлению организма после каких-либо вмешательств;
?активизирует интеллектуальные способности;
?делает нервную систему более выносливой;
?формируют чувство привязанности к людям, с которыми был испытан стресс.
Пользу приносит исключительно кратковременный стресс, который не является продолжительным. Именно такие реакции и оказывают положительный эффект на работу мозга.❤️

#упражнение

Заполняя дневник эмоций, можно столкнуться с тем, что ещё есть эмоции которые не вышли.

‼️Высвободить их можно с помощью упражнения: «Я это сделал!»***?***.

Напишите историю под девизом «сделать невозможное», в которой , вы сделали** что-то, что, как вы думали, вы не могли сделать. Мы все встречаемся в жизни с ситуациями, когда должны сделать то, чего мы иногда боимся или то, в чем не уверенны.

Используйте это упражнение как способ еще раз вспомнить и отнестись со всем уважением к одному из таких случаев своей жизни. ?

#дпдг

Эмоции выполняют защитную функцию, которая оказывает влияние на физиологическом уровне в критических ситуациях. Так, к примеру, страх приводит к активизации выброса адреналина, и человек способен нанести неожиданный удар в случае угрозы.

Таким образом, эмоции могут активировать, мобилизовать организм для выполнения определенных действий, обеспечивая оптимальный уровень возбуждения.

Эмоции – это чувства, внутренние движения, в которых мы переживаем поток нашей жизни. Чувства дают нам понять, каковы на самом деле наши отношения с жизнью, они связывают нас с бытием.?

Эмоции как наши глаза. Глаза – это наши друзья или враги? Иногда глазам приходится видеть вещи, которые нам не нравятся. И в таких случаях мы можем сказать, что они – наши враги.
В другой раз наши глаза видят приятные вещи и тогда они являются нашими друзьями. Но в действительности глаза и не друзья, и не враги, они нейтральны. Так и наши эмоции имеют нейтральный характер.

Учитесь выражать эмоции.

А у Вас есть, дневник эмоций??

#дпдг_счастье

✨Будьте светом себе самому.

Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому.✨

#дпдг_счастье

Всё в следующем году сложит, как нужно. По-другому быть не может??

С наступающим Новым годом❄️❤️

Любите себя, ведь Вы самое дорогое что у вас есть в этой жизни?

#минутка_любви_к_себе ?

Если Ты идёшь по своему пути, вся Вселенная приходит тебе на помощь.

©Пауло Коэльо?