❄️☀️Самое доброе 🎄 предновогодне утро началось с закупки ферментированных овощей!

Правда в моем детстве, в деревне у бабушки, это называлось квашенная капуста и бочковые помидоры😂*😂, но время меняет даже терминологию и вот уже забродивший рассол стал ценным ферментированным продуктом 😜*

Но, ☝️ независимо от названия, польза употребления этих овощей огромная и для пищеварения и для здоровья в целом.

И вкусно 😋 так, что оторваться невозможно 🎅

Сейчас вкратце расскажу❗️

❄️ Здравствуйте🎄

🎅 Предлагаю устроить калейдоскоп самых красивых елок🎄 в вашем городе для создания праздничного настроения!

Ну это лирическое отступление-как вы догадались, ёлки жду в комментариях

☝️А по делу- берите схему приема при хронической усталости и набирайтесь сил, чтобы открыть 2025 год полными заряда и бодрости!

📍 Для крепкого и освежающего сна:
🔹принимайте препарат ГАМК и Фитомелатонин за 1 час до сна,
🔹а также препарат магния в хелатных формах по 400 мг каждый вечер

📍Для повышения стрессоустойчивости нужен хороший уровень серотонина-гормона счастья (кстати вот статья на эту тему), а поднять уровень серотонина поможет
🔹препарат с 5-HTP - принимайте после завтрака ежедневно

📍Витамин С-без него зимой никуда-каждый день после еды в дозировке 500 мг

❗️ Далее будет большая статья про митохондриальную дисфункцию и способы восстановления организма, но самое главное - провести максимальное количество времени на свежем воздухе, и пусть погода не будет помехой и отговорки не принимаются🎅

Праздничный стол или как пережить застолье 🍔🥃

❗Рассказываю по пунктам

☝️Если вы придерживаетесь правил здорового питания или соблюдает диету, но планируете разрешить себе весь традиционный новогодний ассортимент – от оливье и холодца с хреном до 🍰🎂🧁торта и🥂🍸🍾 шампанского, – то нужно подготовить свой организм.

📍Примерно за 7 дней начать прием Омега-3 в дозировке 1000 мг и

📍курс пребиотиков, для стимуляции роста полезной микрофлоры в кишечнике.

📍 Запаситесь ферментами (креон, мезим, панзинорм)

📍 и сорбентами (полисорб, активированный уголь и аналоги)

❗Кстати очень нетрадиционная рекомендация, если у вас намечается застолье с алкоголем, за 2-3 часа до банкета можно выпить 50 мл (НЕ БОЛЕЕ) алкогольного напитка крепостью 40 %

Для чего: печень получит толчок к выработке ферментов, которые участвуют в окислении продуктов распада алкоголя, следовательно, организм уже будет готов к тяжелой участи.

❤️ Пожалуйста, не злоупотребляйте алкоголем и берегите себя!

Продолжение следует...

@Doctor_N_Emelyanova

☀️Доброе утро и вот началась предновогодняя неделя🎄, полная радости и суеты🎉.

У кого-то новогодние корпоративы🥂💃🕺,
кто-то готовится к семейному ужину🎅🤶,
а кто-то уже достает сноуборды и глинтвейн🥤🏂⛷️

И многие, однозначно, на время ❌ забудут о диетах, ЗОЖ и т д, потому что новогодние праздники-самые долгожданные и сытые 🦭

😜Так вот в предверии таких радостных событий я хочу посвятить несколько постов актуальным темам:

🌭🍔Как подготовить ЖКТ к застолью 📍

🍾🍺🍸🥃🥂🍹Какие напитки нельзя смешивать 📍

🥦 Что добавить в новогоднее меню, чтобы утром не "болела голова" 📍

🤸‍♀️Что сделать утром 1 января, чтобы чувствовать себя лучше 📍

Ну и самый главный рецепт- медицинский коктейль снимающий алкогольную интоксикацию-по запросу,на онлайн-консультации.

📩 Пишите, кому актуально
@Doctor_N_Emelyanova

❤️❄️Следите за публикациями и делитесь информацией с близкими, кому актуальна эта тема!

@Doctor_N_Emelyanova

🎄Добрый вечер!

Сделала подборку интересных каналов и хочу поделиться с вами!

У кого есть тоже интересные - делитесь ссылкой!

🎄🎄🎄ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁

ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ

НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❄️Всем добрый день и хорошего настроения в предновогодние выходные🎄

В продолжении темы про уровень железа в организме хороший продукт для поддержания гемоглобина на должном уровне - говяжья печень!

❗ В 100 г говяжьей печени содержится 49% суточной потребности организма в этом микроэлементе!

☝️ Кстати, в куриной печени даже больше !

Проведите эти выходные с пользой для здоровья ❤️

@Doctor_N_Emelyanova

❗Во-вторых

*☝️Важно отличить железодефицитную анемию от анемии хронических заболеваний*
в основе которой лежит
перераспределительный дефицит железа, связанный с наличием в организме очага
воспаления, инфекции или опухоли.

Различить эти состояния позволяет определение-

🔺концентрации C-реактивного белка (СРБ)- вот еще один анализ, необходимый для установления диагноза

❗️Если диагноз без сомнения установлен- железодефицитная анемия, то далее необходимо установить причину дефицита, поскольку - без устранения причины любое лечении будет приносить временный положительный эффект, а показатели уровня железа со временем возвращаться к исходному.

Допустим, что провели развернутый поиск, нашли причину и параллельно с лечением основного заболевания восполняем дефицит железа в организме.

☝️Вот теперь собственно ответ на вопрос:

🇨🇭Кому показаны внутривенные способы введения препаратов железа:

✅ пациентам с расстройствами всасывания вследствие предшествующей обширной
резекции кишечника,

✅ пациентам с воспалительными заболеваниями кишечника (язвенный
колит, болезнь Крона) и расстройством всасывания,

✅ пациентам с хронической болезнью почек в преддиализном и
диализном периодах,

✅ пациентам с хронической сердечной недостаточностью,

✅ а также в случае необходимости получить быстрый
эффект в виде восполнения запасов железа и повышения эффективности эритропоэза (например перед операцией)

Как видите показания для внутривенных введений очень серьёзные, ни о каких капельницах без установленного диагноза не может быть даже речи!

Для остальных групп при восполнении дефицита железа рекомендованы пероральные препараты 💊 (таблетки, капсулы и тд)

Почему так строго?
Ответ далее...

Возможные побочные эффекты внутривенных препаратов железа включают:

❌ анафилактические реакции (менее 1% пациентов),

❌ развитие перегрузки железом (при
длительном и бесконтрольном применении парентеральных препаратов),

❌ а также развитие
токсических реакций, связанных с активацией ионами железа свободнорадикальных реакций
биологического окисления (перекисное окисление липидов).

❗️❗️❗️Внутримышечное введение препаратов железа не используется из-за низкой
эффективности и опасности развития инфильтратов,
абсцессов.

Эффективность лечения определяется по динамике
клинических и лабораторных показателей📈.

Ну и теперь о хорошем:

😊 Самочувствие
начинает улучшаться
через 5-6 дней после начала ферротерапии,

🩸содержание ретикулоцитов повышается через 8-12 дней,

🩸концентрация гемоглобина возрастает через 2,5-3 недели и нормализуется в
большинстве случаев через месяц или позже.

По окончании курса лечения препаратами
железа необходимо контролировать показатели гемоглобина ежемесячно в течение года для
определения необходимости поддерживающей терапии

Проблема дефицита железа – это прежде всего проблема питания, поэтому
профилактика анемии и латентного дефицита железа – это адекватное, сбалансированное
питание

Усвоение железа из пищи зависит от:

🥩 его количества в рационе,

⚙️ функционирования желудочно-кишечного тракта,

🏋️‍♀️ физиологических
потребностей.

Основным пищевым источником железа являются 🥩 мясные продукты, в связи с
чем 🥦🥬 вегетарианская диета представляет собой фактор высокого риска дефицита железа

🇨🇭Онлайн-консультация, диагностика, разбор анализов и восстановление здоровья - пишите
@Doctor_N_Emelyanova,
ведь Ваше здоровье - бесценно

❤️ Делитесь ссылкой на канал доктора Емельяновой с близкими, пусть все будут здоровы!

Поступил интересный вопрос о капельницах препаратов железа.

Я хотела бы ввиду серьезности состояния при железодефицитной анемии (ЖДА) ответить на этот вопрос развернуто.

❗️ Во-первых для установления диагноза истинной железодефицитной анемии необходимо провести следующие лабораторные исследования:

🔺исследование уровня ферритина в крови (анализ показывает запасы железа в организме при подозрении на дефицит или избыток),

🔺исследование уровня
трансферрина сыворотки крови (анализ показывает количество белка - переносчика железа в организме),

🔺исследование железосвязывающей способность сыворотки (ОЖСС) - это то количество железа, которое может быть использовано для нужд организма,

🔺исследование уровня железа сыворотки крови -анализ показывает показывает уровень железа в кровотоке

🔺 исследование насыщения
трансферрина железом (НТЖ) —понижение этого параметра - признак железодефицитной анемии

🤔 Согласна, может показаться сложно, но разобраться с анализами поможет врач @Doctor_N_Emelyanova

Далее...

❗Как правильно принимать железо💊

Препарат железа нужно запивать большим количеством воды, можно с лимоном🍋

Витамин С 🍊 способствует усвоению препарата

🍲Прием пищи через 2 часа после приема железа

🕡 Если принимаете железо и витамин Д, тогда перенесите прием кальция и витамина Д на вечер!

Что и как принимать, с чем сочетать и в какой дозировке знает
🇨🇭@Doctor_N_Emelyanova
записывайтесь на консультацию-проведем диагностику и восполним дефициты!

🙏 Берегите себя и делитесь полезной информацией с близкими
канал доктора Емельяновой