Самый полезный напиток для пищеварительной системы!🍄‍🟫 Этот натуральный напиток на основе симбиоза полезных дрожжей и бактерий содержит ферменты и аминокислоты, которые улучшают пищеварение.

🍄‍🟫 Вы можете приобрести комбучу в магазине, а затем самостоятельно настаивать его дома. Лучше всего настаивать комбучу на черном чае или отваре шиповника и пить охлажденным и непастеризованным.

Сколько чашек кофе в день могут убить ваши почки?Бодрящий напиток не только придает вам сил, но и имеет множество полезных свойств. В умеренных количествах кофе даже значительно снижает риск преждевременной смерти.

Но ключевое слово тут — в умеренных. Если вы перебарщиваете с кофе, то любимый напиток вполне может навредить здоровью. Например, ученые установили: 🔜 три и более чашки кофе в день могут серьезно навредить вашим почкам.

Какие распространённые заболевания лечит бассейн? 🤔

✅ НеврозыВоздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга.✅ Болезни суставовПлавные движения в воде массируют околосуставные ткани, улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хрящевых тканей.✅ Грыжа межпозвоночных дисковЗанятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые берут на себя часть нагрузки, разгружая поврежденный межпозвоночный диск.

❗️ Бессонница - это не просто плохой сон, это сигнал о серьёзных проблемах!

Низкий уровень гемоглобина может сигнализировать о железодефицитной анемии, которая мешает сну и вызывает синдром «беспокойных ног». Железо важно для синтеза дофамина, регулирующего сон.

➡️Не откладывайте заботу о здоровье — сдайте анализы на гемоглобин и ферритин. Это может помочь вам вернуть спокойные ночи!

Забудете о каше - о здоровье можно даже и не вспоминать!

Диетологи утверждают, что тарелка каши из цельнозерновых злаков утром — отличный способ защитить себя от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

👩‍⚕ Исследования показывают: всего 50 граммов цельного зерна в день могут снизить риск хронических болезней. Но удивительно, что 80% людей не включают такие продукты в рацион!

➡️ Включите в свой завтрак рожь, овес, пшеницу, бурый рис или гречку — и начните день правильно!

☠ Мы добровольно едим яд в колбасе

Если читаете этикетки, то можете встретить там нитрит натрия, который считается ядовитым веществом 👇

❌Нитрит натрия используется в пищевой промышленности как консервант и для сохранения цвета продуктов.

При больших дозах он вызывает серьезные нарушения в организме: паралич сосудодвигательного центра и образование в крови метгемоглобина.

Тем не менее, риск его вредного воздействия минимален при обычном потреблении.

Чем полезен винегрет? 3 неожиданных свойства популярного салата .

Винегрет, благодаря варке овощей в кожуре, сохраняет множество полезных свойств. Он:

🟣Выводит токсины и укрепляет иммунитет.
🟣Борется с апатией, быстро насыщая и снимая усталость.
🟣Омолаживает и поддерживает здоровье кожи.

💪При этом калорийность составляет всего 80–130 ккал на 100 г, что делает его отличным выбором для желающих похудеть.

Шок! Эта мазь может излечить от всего!

Когда традиционная медицина бессильна, на помощь приходят народные средства. Эта чудо-мазь помогает при ранах и кожных заболеваниях, включая рожистое воспаление и варикоз.

Ингредиенты:
• 200 мл оливкового масла
• 100 г пчелиного воска
• 100 г смолы хвойных деревьев
• 2 ст. л. мёда
• 1-2 г прополиса

Приготовление:
✅ В кастрюлю положи воск, добавь оливковое масло и смолу. Нагревай на водяной бане 10-12 минут, предварительно растерев смолу в порошок.
✅ Добавь мёд и вари еще 8-10 минут.
✅ Затем добавь прополис и кипяти 8-10 минут, постоянно помешивая.
✅ Остуди и перелей в стеклянную банку.

Храни мазь в холодильнике и используй 1-2 раза в день для лечения. Желаем скорейшего выздоровления!

Миндаль — отличная замена снотворному!💤Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться.

Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола.

✔️ Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект.

То, что сделает с твоей печенью 1 стакан этого напитка, можно назвать настоящим чудом!

ℹ️ Когда печень перегружена или плохо работает, мы сразу это чувствуем. На это указывают такие симптомы, как слабость, головокружение, тошнота, боль в правом подреберье и проблемы с пищеварением.

Ингредиенты:
😀свежие листья мяты;
😀сок 1 лимона;
😀сок 1 апельсина;
😀1 л воды;
😀3 ст. л. мёда.

Рецепт:
😘Нагрейте воду в глубокой металлической миске на плите.
😘Добавьте промытые листья мяты и проварите их на слабом огне 5 минут.
😘Снимите воду с огня и дайте ей остыть до комнатной температуры.
😘Добавьте в воду сок лимона и апельсина, мёд и хорошо перемешайте.