​​Фразы, которые закончат нежеланный разговор

Представьте ситуацию: ваша подруга уже целый час рассказывает про успехи её малыша со всеми подробностями: как он первый раз взял ложку в руки, сел на горшок, нарисовал каляки, очень похожие на солнышко… Скука…

Или вот ещё. Баба Клава с первого этажа вдруг решает, что вам просто необходимо послушать её советы по поводу взаимоотношений со второй половинкой или воспитания детей. А сталкивались с родственниками, которые любят спрашивать, почему ещё не замужем/женат или когда уже дети будут? Ну а как же без знакомого, который вечно жалуется на ЖКХ, правительство или бездарного начальника😁.

Вот вам подборка фраз, которые помогут деликатно сбежать от скучной болтовни:

📣 Благодарю за разговор, но мне нужно бежать

Это отличный способ избавиться от совсем неинтересной беседы. Главное не переусердствовать. Если добавить к выражению прилагательные, наподобие: «интересную» или «увлекательную», и произнести их не в том тоне, рассказчик может заподозрить неискренность.

📣 Спасибо, что беспокоитесь обо мне, но совет мне пока не нужен. Давайте лучше поговорим о…

Так вы мягко показываете, что не нужно лезть в вашу жизнь. А дальше, при необходимости, просто переключаете разговор на отвлечённые темы: погода, политика, новости города и прочее.

📣 Как вы думаете, какие чувства я испытываю, когда вы задаёте мне такие вопросы?

Этой фразой можно ввести в ступор бестактного собеседника, ведь ему нужно будет придумать ответ на ваш вопрос. После такого неожиданного поворота разговор быстро закончится.

📣 Извините, это уже не просьба, а неприятное давление. Давайте на этом остановимся

Когда вы несколько раз вежливо отказываете на просьбу, которую не можете или не хотите выполнить, эти слова отрезвят собеседника.

📣 Подскажите, я могу вам как-то помочь?

Хорошая фраза, когда человек слишком долго продолжает линию жалоб и нытья. Чаще всего им не нужна помощь, просто хочется высказаться. А если собеседник действительно нуждается в помощи и вы в силах ему помочь, сделайте доброе дело🤗
🐝 #личныйОпытПП
🦉 @kopilochka_mudrosti

​​​​Правило пяти "почему"

Основатель компании Тоуоtа, Сакити Тойода, постоянно пользовался правилом «пяти почему». Во всех непонятных ситуациях он использовал этот метод, и тот ему всегда помогал.

Вот это правило. Например, тебе хочется шубу. Спрашиваешь себя:
1⃣ почему я хочу шубу? Это первое «почему». Отвечаешь: потому что я хочу всех удивить. Окей👌

2⃣«почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание.

3⃣«почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание? Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно.

4⃣«почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я сижу на одном месте.

5⃣«почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится.
И скажи теперь, при чем тут шуба?

Сакити Тойода научил, что в ответе на пятое «почему» и кроется первопричина, которая, на первый взгляд, не просматривается. Пятое «потому что» выводит на свет то, что скрыто. Если угодно, пятое «потому что» и есть настоящий ты. Это очень действенный способ проверить, что ты на самом деле скрываешь, в чём боишься признаться даже себе, чего ты действительно хочешь и что, на самом деле, просто мишура.
🎓 #познайСебя
🦉 @kopilochka_mudrosti

https://telegra.ph/Koleso-balansa-04-29

Telegraph

Колесо жизненного баланса

Вспомните, как часто вы пытались успеть сразу много дел, теряя в жизни равновесие? Не уделяя достаточно внимания другим важным областям, мы можем сделать своими постоянными спутниками разочарование и стресс. Но кого прельстит такая перспектива? Да, в современном…

​​Как на нас влияет беспорядок и что с этим делать

Учёные выяснили, что хлам в доме может стать причиной постоянного стресса.

❓ С чего начинается беспорядок
👉🏻 Бардак появляется, когда вещей в доме накапливается слишком много, и в итоге пространство становится захламлённым и неорганизованным. Исследователи выяснили, что это может стать причиной постоянного стресса, даже если сами вы этого не замечаете.
В итоге учёные подтвердили наличие тесной связи между прокрастинацией и проблемами с порядком в доме во всех возрастных группах. При этом душевный упадок, который вызывается захламлённостью жилища, с возрастом проявляется сильнее, а причинами такого состояния у старшего поколения часто бывает неудовлетворённость своей жизнью.

❓ Как бардак в доме связан со стрессом
👉🏻 Отсутствие порядка в доме может вызывать физиологические реакции, например способствовать повышению уровня кортизола, гормона стресса.

Исследование 2010 года изучало семейные пары Лос-Анджелеса, в которых оба родителя работали и имели хотя бы одного ребёнка среднего школьного возраста. Учёные выяснили: у женщин, которые признавали, что их дом набит хламом, и понимали, что всё это нужно убрать, уровень кортизола постепенно увеличивался в течение дня.

Причём достаточный уровень стресса наблюдался у них уже с утра. У тех, кто из-за беспорядка не переживал — это было большинство мужчин — уровень кортизола к вечеру, наоборот, снижался. Очень сложно расслабиться, если вечером вас ждёт ещё куча хлама, требующего, чтобы его разобрали.

❓ Как избавиться от хлама
👉🏻 Хлам в доме часто бывает последствием излишней привязанности к вещам, с которыми в итоге становится слишком тяжело расстаться. Тем, кому сложно заставить себя выбросить или отдать какую-либо вещь, рекомендуем использовать два следующих способа.

✔️ Не прикасайтесь к тому, от чего хотите избавиться
Даже не поднимайте вещь с того места, где она лежит. Пусть кто-то другой подберёт пару ваших брюк и спросит: «Они тебе ещё нужны?» Если вы дотронетесь до них, то уже вряд ли решитесь их выбросить или отдать кому-нибудь.

✔️ Сделайте коробку "На выброс"
Сложите все вещи, которые не нужны вам, которые следовало бы выбросить или отдать, но пока жалко, в отдельную коробку (мешок, ящик). И уберите его подальше, например на балкон, в сарай. Дайте себе обещание, что если за год вам ничего не понадобится из этого ящика, то его содержимое вы раздадите или выбросите. И выбросьте!

✔️ Не приносите домой лишнего
Приложите сознательные усилия к тому, чтобы изначально меньше накапливать. Прежде чем купить что-то, подумайте, так ли вам это нужно?
🏡 #гармоничныйДом

​​Откладывая счастье

Мы все хотим быть счастливыми. Но каждый раз находим какие-то причины, чтобы не быть:

- вот сейчас сброшу еще пару килограмм и куплю себе новое платье👗;
- вот подкачаю пресс-попу🌰, и тогда точно смогу пойти на свидание;
- вот стану вся такой прям идеальной и встречу, наконец, своего принца🤴;
- ну ещё чуть-чуть поработаю над собой, исправлю все-все свои неправильные черты🧐 и вот уже тогда-то точно стану счастливой.

Как будто мы не можем быть счастливыми прямо сейчас. С лишними граммами и килограммами, в удобных кедах👟, домашнем платье.

А ведь можно просто себе разрешить быть счастливой. Вот прям взять и разрешить: по щучьему 🦈 велению, по моему хотению позволяю себе быть счастливой.

Ну а если всё-таки не сработало, что делать? Смотрите, мы привыкли, что чтобы наши желания сбывались, надо очень много поработать (помните, пойти за тридевять земель, найти молодильные яблочки 🍎 и т.д.), поэтому попробуйте обмануть себя – поставьте перед собой такую задачу, после которой уже можно будет сказать – теперь можно.

Только не перестарайтесь. Не надо никуда ходить. Пусть это будет какая-то простая задача. Например, сделаете завтра с утра зарядку 🤸‍♀️ и всё, можно приходить счастью. Если же вы зарядку и так делаете каждое утро, а живёте на 10 этаже, то можно договориться со счастьем так – я дойду до 10 этажа пешком и тогда… Ну вы поняли, да? 😜
🔮 #мечтайПравильно