❌ Устраните рутину

Старайтесь быть чуть более разносторонним человеком. Не позволяйте вашей жизни становиться обыденной и скучной. Пробуйте что-то новое, и делайте что-то по-новому всякий раз, когда появляется такая возможность. Выберите для похода на работу другой маршрут, для отдыха другое кафе, ресторан или клуб. Собрались в магазин за продуктами - выберите другой магазин, и не беда, что до него идти немного дольше, чем до того, в который вы ходите обычно. Делайте что-то новое каждый день, получайте новый опыт и новые знания, расширяйте свой кругозор.

*❗️Помните, что ваш мозг способен сохранять невообразимое количество информации и решать самые сложные задачи, так используйте его, развивайте свои способности.*

Всё то, чему вы научитесь на данном этапе вашей жизни, может пригодиться, а может не пригодиться в вашей дальнейшей жизни, но сам процесс устранения рутины из вашей жизни может принести массу удовольствия и радости ❤️

? Два успешных предпринимателя, построив компании с оборотом более 1 млрд рублей, осознали, что их путь к успеху мог быть совсем другим, если бы они с самого начала жили по принципу «Важно ! Не срочно». Они поняли, что для достижения по-настоящему важных целей необходимо научиться расставлять приоритеты и грамотно управлять своими ресурсами.

Именно этот опыт и породил идею создать телеграм-канал «Важно ! Не срочно» — площадку, которая помогает избавиться от синдрома вечной спешки и сфокусироваться на действительно ценных аспектах жизни.

В канале они делятся своими жизненными принципами, инструкциями по достижению целей и мотивирующими историями. Авторы канала делают это легко и с юмором, открыто рассказывая о собственных ошибках и уроках, через которые им пришлось пройти.

Их цель — помочь людям освободить время и энергию для реализации самых важных целей в карьере, бизнесе и личной жизни.

? Интересные посты:

— Список 100+ важных несрочных целей
— Шаблон для создания колеса баланса
— О поиске совместного хобби с дочкой
— Цель: научиться креативности
— 5 шагов, чтобы создать родословное дерево

Вокруг канала строится комьюнити людей, поддерживающих друг друга в достижении самых разных целей, будь то написание книги, внедрение OKR или желание дожить до 100 лет. «В!Н» поделится инструментами и покажет, что всё это в ваших силах.

✏️ Перестань быть терпилойНачните озвучивать другим, что вам не нравится, искать компромиссы. Если вы терпила, то для вас это делать будет сложно, страшно и/или некомфортно. Это нормально, именно поэтому работа и методичная. Конкретизируйте то, чего именно вы боитесь и отработайте. Например, если вам не нравится, что коллеги курят при вас, вы можете бояться того, что они начнут насмехаться и не перестанут делать то, что делали.

Ваше предположение об этом может быть необъективным надумыванием, а может и оказаться правдой. Если это сильно вас тревожит, попробуйте решать проблему другим, менее опасным для вас, путем ✌?**

? Как понять, что человек притворяется ?

Злой человек никогда не скажет о реальном положении дел: Станет обманывать, вводить в заблуждение или просто недоговаривать.

Человек со злым сердцем часто манипулирует: Таким способом он самоутверждается за счёт обманутых или использованных в собственных целях людей.

Человек становится провокатором конфликтов: Злодей подпитывается энергией конфликта, поэтому часто сталкивает людей друг с другом.

? Не сплетничайте и не наговаривайте на другихНекоторые люди пытаются привлечь внимание к своей персоне, распространяя сочную информацию, непроверенные данные или слухи. Другие наговаривают на коллег, чтобы добиться повышения или продвижения по службе.
Но проблема заключается в том, что как только вы начинаете плохо отзываться о ком-то, люди сразу же задумываются, а не говорите ли вы о них так же.

*❗️И это всегда имеет свою цену — если вы постоянно сплетничайте и насмехайтесь над другими, у вас нет шансов заслужить уважение.*

Оставьте сплетни в прошлом и вы заметите, как изменится ваша жизнь. Ищите другие способы продвинуться по карьерной лестнице. Если вам случайно стало известно, не открывайте тайну, которая вам не принадлежит.

? Знакомьтесь с вдохновляющими биографиямиМы учимся на своем опыте, но опыт других людей тоже часто оказывается вдохновляющим и полезным. Если чувствуете, что «запала» не хватает, обратитесь к историям людей, которые добились многого. Их судьбы часто заставляют поверить, что любые мечты выполнимы.

Особенно сильно влияют на нас истории, связанные с нашей профессиональной деятельностью. Примеров сотни. А каждый из них — ваш ключ к более продуктивной деятельности. Просто скажите себе: «Чем я хуже? Я смогу так же, или даже лучше».

⚙️ **Способы разогнать свой мозг

? МедитируйМедитация помогает расслабиться и снять напряжение, а ежедневные медитативные практики снижают кровяное давление и уровень гормонов стресса.
Кроме того, медитация «дефрагментирует» мозг, после чего мысли упорядочиваются и способность к обучению и переработке информации возрастает.**

*? Попробуй завести себе творческое хобби
Когда ты тратишь своё свободное время на хобби, это, как и чтение, отвлекает тебя от ежедневных проблем и стрессов. Ты перемещаешься в зону без давления, дедлайнов и правил и позволяет твоему мозгу получить необходимую подзарядку. Написание стихов и романов, рисование, работа по дереву — любое творческое хобби станет отличным способом перезарядить мозг.*

*? Не ведите «пустых» разговоровВ нашем окружении, каким бы возвышенным оно не являлось, обязательно найдется такой человек, который во всем разобрался, все о тебе понял, знает в деталях. Такой персональный ~~гуру~~, который продал удачно фен и поэтому приобрел интуитивное знание и разобрался во всех процессах видимых и не видимых. Вы его не спрашивали, но он «почувствовал», что просто необходим его совет по вопросу, который вы так же не задавали. Поэтому наилучший вариант, совершенно ничего не говорить*, не спорить, не отвечать, не опровергать.

Занимайтесь своими делами, думайте не о том, что ответить, а о том в каком состоянии ваши дела. Так вы скорее найдете время, которое потратите на свои желания ?**

? Чтение невербальных сигналов

Правильная поза, контакт глазами, улыбка — всё это усилит твою уверенность и убедительность при общении с целью.

Нервные жесты, дрожание рук, ног — выдают твою не уверенность. Ты становишься не серьёзным в глазах цели в такие моменты и уже проигрываешь. Такие жесты стоит избегать.

Следи за своим телом во время манипуляций, чтобы понять как работают невербальные сигналы. Сколько бы ты не старался они всё равно выдадут тебя.

Следи за телом и жестами цели, для того чтобы читать его как открытую книгу. Научишься и тебе будет не важно, что говорит он совсем другое.

? ОтдыхайтеЕсли вам грустно, вряд ли вы будете мотивированы на великие свершения. Относясь ко всему слишком серьёзно, рано или поздно вы начнёте разочароваться в своих силах и можете бросить все свои начинания.

Конечно, даже в самой интересной работе есть скучные и рутинные элементы — такова уж жизнь. Но если вы будете время от времени отдыхать и веселиться, то сможете поддерживать свою мотивацию на постоянном уровне. Выделите время на отдых после работы. И делайте периодические перерывы во время неё