🔥 Эмоциональное выгорание на работе: кто в группе риска и как его избежать?

В условиях увеличенного рабочего времени многие россияне сталкиваются с выгоранием. Психолог Михаил Хорс считает, что чаще этому подвержены люди, которым не нравится их работа. Важно помнить: 😌 отрицательные эмоции зависят не от обстоятельств, а от нашего отношения к ним.

Выгорание проявляется не только физической, но и эмоциональной усталостью. 🧠 Особенно у тех, кто чрезмерно ответственно подходит к работе, забывая об отдыхе. Психолог советует напоминать себе: "Я не всемогущ, мои возможности ограничены".

💤 Берегите себя! Отдых, прогулки и хороший сон помогут снизить риск выгорания. 🌿

Сегодня свой День Рождения празднует Заместитель Руководителя Администрации Главы и Правительства КЧР, начальник Управления документационного обеспечения Главы и правительства КЧР Франческа Японовна Астежева!

Уважаемая Франческа Японовна!

От лица Управления государственной службы занятости населения Республики и лично начальника Кумукова Х.Д. примите искренние поздравления с Днем Рождения!

Ваш вклад в развитие нашего региона и ежедневный труд на благо людей вызывают восхищение и уважение. Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и благополучия. Пусть профессиональные достижения продолжают множиться, а успех сопровождает все ваши начинания.

С уважением,
Коллектив Управления государственной службы занятости населения КЧР

🌟 Шестидневная рабочая неделя

С понедельника начинается длинная рабочая неделя, которая продлится с 28 октября по 2 ноября. В этом году суббота, 2 ноября, становится рабочим днем (но с сокращенным временем), а выходной перенесен на 30 апреля следующего года.

🎉 Празднование Дня народного единства, который отмечается 4 ноября, принесет нам замечательные выходные: 3 и 4 ноября мы будем отдыхать! В результате, в ноябре при пятидневной рабочей неделе нас ждут 21 рабочий день и 9 выходных.

✨ А в 2025 году жители России порадуются непрерывным выходным с 28 апреля по 1 мая.

День народного единства установлен в честь исторических событий 1612 года, когда народное ополчение, возглавляемое Кузьмой Мининым и Дмитрием Пожарским, освободило Москву от польских интервентов.

🚀 С 2025 года бесплатное переобучение станет частью нацпроекта "Кадры" 🚀

🎓 Минтруд России обновит справочник профессий, который будет доступен на платформе "Работа в России". Это поможет соискателям и работодателям находить актуальную информацию о востребованных специалистах.

✅ Что важно знать?
🔸 Возможность пройти бесплатное переобучение доступна для молодежи до 35 лет, людей 50+, участников СВО, безработных, родителей в декрете и людей с инвалидностью.
🔸 Программы включают гуманитарные, рабочие специальности, ИТ и бизнес-направления.

👷‍♂️ Среди популярных профессий: сварщик, тестировщик ПО, HR-менеджер и специалист по маркетплейсам.

💡 Как стать участником программы?
1️⃣ Зайти на портал "Госуслуги".
2️⃣ Выбрать программу.
3️⃣ Обратиться в центр занятости для подтверждения категории.

🏅 По завершению обучения вы получите официальный документ о квалификации!

📈 За 5 лет переобучение прошли 850 тысяч человек, и 80% из них уже трудоустроены!

🇷🇺 Сила России - в единстве ее народов. Так было, есть и будет!

В пронзительной видеоработе регионального телеканала "Архыз 24" отражаются основы нашего общества - взаимовыручка, поддержка и единогласие в стремлении одержать победу над угрозами будущему и независимости Родины.

Сегодня, как и раньше, наши земляки - люди разных национальностей и вероисповедания -вместе с другими народами нашей страны отстаивают национальные интересы России в зоне проведения СВО. Так и создается великая история - великая Победа, которая непременно будет за нами!

Сегодня День рождения отмечает министр строительства и жилищно-коммунального хозяйства КЧР Семенов Ренат Русланович!

Уважаемый Ренат Русланович!

Коллектив Управления Государственной службы занятости населения под руководством Кумукова Х.Д. поздравляет Вас с Днём рождения!

От всей души желаем Вам крепкого здоровья, семейного благополучия и дальнейших успехов в Вашей ответственной работе на благо нашей республики. Пусть ваша работа и дальше приносит позитивные перемены и способствует благополучию каждого жителя Карачаево-Черкесии!

С уважением,
Коллектив УГСЗН КЧР

👨‍💻 Стартовал цикл вебинаров программы «Финансовый навигатор» по финансовой грамотности для студентов и взрослого населения от Банка России.

На занятиях слушателям рассказывают об инвестициях, помогают проложить финансовый маршрут и выстроить грамотную личную стратегию на пути к достижению целей.

Цикл состоит из двух блоков:

✅вебинары «Грамотный инвестор» - слушатели изучают основы и принципы инвестирования, учатся
выбирать финансовые инструменты и формировать портфель с учетом своих финансовых целей и склонности к риску;

✅вебинары «Финансовый навигатор» - слушатели узнают о финансовом планировании и разумной
экономии, отвечают на вопрос «Кто такой грамотный или ответственный заемщик?», обсуждают варианты управления своими рисками и стратегии выхода из трудных финансовых ситуаций.

Расписание вебинаров, спецификации, инструкции для подключения участников, иная информация размещены на сайте: https://clck.ru/35nPoS.

📌 Занятия продлятся до 13 декабря.