БЕЗКОШТОВНИЙ курс «Базова психологічна допомога в умовах війни» ?

ПРО КУРС
Під час воєнних дій психіка людини перебуває в постійному напруженні. Реакціями на стресові та травматичні події можуть бути страх, ступор, плач, агресія, почуття провини, апатія та інші. З такими почуттями багато людей просинаються у своїх домівках та підвалах, і в тимчасових притулках по всьому світу. Навіть знаходячись в умовній безпеці, через стрічку новин українці кожен день стають очевидцями страшних подій.

Щоб впоратися зі стресом власноруч, та допомогти своїм близьким пережити ці непрості часи, дати раду неконтрольованим емоціям та допомогти психіці на шляху до зцілення, буде корисним знати мінімальний набір прийомів базової психологічної допомоги.

Застосування технік та знань з курсу базової психологічної допомоги може не лише точково стабілізувати психіку, що знаходиться під дією стресу, а й завадити загостренню психологічних проблем та їх переходу до хронічної стадії. Автори курсу підготували теоретичні основи та практичні поради для врегулювання різних гострих реакцій, які тепер може використати кожен.

НА ЦЬОМУ КУРСІ ВИ:
❤️навчитеся вчасно визначати ознаки стресу та стресових реакцій на нього;
❤️дізнаєтеся, як впоратися з кризовими станами та стабілізувати психіку;
❤️засвоїте перевірені та прості техніки надання першої психологічної допомоги собі та оточенню.

ПРОГРАМА КУРСУ

Вступ
? Модуль 1. «Червона зона»

?Шкала емоційного дистресу.
?Ознаки емоційного стану «червоної зони».
?Як допомогти людині у шоковому стані. Протокол ЯАЛОМ.
?Як допомогти людині у не-шоковому стані. Техніки заземлення.
?Розлади, пов'язані зі стресом: ПТСР, кПТСР, розлад подовженого горювання та розлад адаптації.
?Як впоратися з панічною атакою

? Модуль 2. «Жовта зона»

?Ознаки емоційного стану «жовтої зони».
?Як допомогти собі, якщо ви у «жовтій зоні».
?Техніка емоційної стабілізації «Дихання квадратом».
?Техніка емоційної стабілізації «Безпечна постать».
?Як впоратися із почуттям провини.
?Техніка для роботи з почуттям провини.
?Техніка для відновлення почуття контролю.
?Як справлятися з фізичною напругою від стресу. Прогресивна м'язова релаксація.
?Як справлятися з почуттям злості, роздратування, гніву.
?Як справитися з апатією, безпорадністю та почуттям безсилля.
?Як прожити втрату. Горювання.
?Що не можна робити в якості психологічної підтримки та стабілізації.

? Модуль 3. «Зелена зона»

?Як допомогти собі, якщо ви у «зеленій зоні».
?Як відновити продуктивність
Техніка Pomodoro.
?Що потрібно знати про прийняття рішень.
?Техніка «Квадрат Декарта».
?Як допомогти психіці справитися з травматичними подіями.
?Гумор як спосіб підтримати себе під час війни.

Курс безкоштовний?
Так. Все, що вам знадобиться, – доступ до мережі інтернет на швидкості, достатній для перегляду відеолекцій.

Чи зможу я отримати сертифікат по завершенню цього курсу?
Так. Успішно виконайте всі завдання курсу та отримайте сертифікат про його завершення за підписом викладача.

В який час будуть проходити заняття?
Відеолекції, завдання, форум і можливість отримати сертифікат доступні в будь-який час.

https://prometheus.org.ua/course/course-v1:Prometheus+BPA101+2022_T2

Prometheus

Базова психологічна допомога в умовах війни

Базова психологічна допомога в умовах війни Prometheus Доступний постійно Зареєструватися ПРО КУРС Під час воєнних дій психіка людини перебуває в постійному напруженні. Реакціями на стресові та травматичні події можуть бути страх, ступор, плач, агресія, почуття…

Скоро повернуся до вас із цікавими матеріалами

Я створила для вас дві статті, в яких про методи і галузі сучасної психології ?

?Стаття «Методи психології»
?Стаття «Галузі психології»

Інше на цю тему:
?Стаття «Основні напрями психології»
?Пост «Предмет і завдання психології»
?Пост «Основні підходи визначення етапів розвитку психологічної науки»

Запитання для самоконтролю до цих тем:
1) Як розуміють об’єкт і предмет науки?
2) Які погляди на предмет психології були в психологічній науці?
3) Що є предметом сучасної психології?
4) Які завдання сучасної психології?
5) Які галузі є в сучасній психології?
6) Яким чином поділяються методи психології?
7) Що становлять собою пізнавальні методи психології?
8) Охарактеризуйте кожен емпіричний метод психології.
9) У чому виявляється метод спостереження?
10 Які методи активного психологічного впливу ви знаєте?

Структура депресивного синдрому

Збірник матеріалів про шизофренію

1️⃣ Емоційна сфера особистості при невротичних розладах і невротизованій шизофренії

https://dspace.lvduvs.edu.ua/bitstream/1234567890/1250/1/1-2013kobinsh.pdf

2️⃣ Посібник «Шизофренія»

https://ipz.org.ua/wp-content/uploads/2017/12/SHYZOFRENIA-ІPZ-UCU.pdf

3️⃣ Буклет «Шизофренія. Причини виникнення, особливості прояву і лікування»

http://ir.librarynmu.com/bitstream/123456789/319/1/Collect_Anthropology_2019_2_9_all_1.pdf

4️⃣ Шизофренія

http://dspace.zsmu.edu.ua/bitstream/123456789/11023/1/Шизофренія.pdf

5️⃣ Етіологія та патогенез шизофренії

http://repository.pdmu.edu.ua/bitstream/123456789/10930/1/The_etiology_and_pathogenesis_of_schizophrenia.pdf

#психіатрія