مارأينا الخير إلامن عندالله
وماشعرنا بالجبر إلابسترالله
ولم نجدالراحةإلابالتقرب لله
ماإنتظمت حياتناإلابتدبيرالله
فالحمدوالشكروالفضل كله لله💚🍃

ما هو التحرر الطاقي او التنظيف الطاقي 💫
هو تنظيف وتفريغ الشعور المنخفض السلبي وإخراجه من جسدك..
وبالتالي إيقاف التردد المنخفض الذي يصدره طوال الوقت وبإزالتك للتراكمات السلبية هذه تتكشّف ذاتك الحقيقية ..
كم يستغرق التحرر؟
لا توجد فترة محددة طالما بداخلك مشاعر سلبية من أي نوع أو طالما أن واقعك لا يسير كما تريد فعليك الاستمرار بالتحرر
وطوال فترة تنظيفك ستجد آثاره في واقعك..
لكن لا تتوقف حتى تصل لما تريد بالضبط..
️ ‏كيف نقوم بالتحرر؟
للتحرر طرق كثيرة لكنها في الأساس واحد كلّها قائمة على التفريغ مهما اختلفت خطواتها ..
وإن لم يتواجد هذا العنصر فلن تحصل على نتيجة..
والتفريغ هو اللحظة التي تصدق بها مع نفسك وتعترف بما ترفضه أو تقاومه أو تخافه أو ما تحمله من غضب وحزن وألم ..
فالتحرر هي اللحظة التي تكفّ بها عن الكذب على نفسك وتجميل الحقائق لها لتخديرها عن الاعتراف بالحقيقة..
اعترافك هذا هو ما يقوم بتفريغ هذا الشعور وتحريره منك ‏أشهر طرق للتنظيف
السماح بالرحيل ..
-التحرر بالكتابة والحرق
-طريقة سيدونا
-تقنية الحرية النفسية EFT
-التنظيف بالقرآن؛ القرآن الكريم علاج ربّاني للنفس والروح و طاقته عالية جداً، اختَر السورة التي تحب وانوي من قراءتها ما تريد على نية الشفاء.
وتقنية التطهير الداخلي والتحرر من الألم..
في اﻻصل نحن نشعر بالالم ﻻننا ﻻنتقبل شعوره بل نكون في حالة دائمة من محاولة التخلص منه..
وهذه المحاوﻻت كفيله بتكبيره وتضخيمه وتشعبه وكلما حاولنا الفرار منه كلما تشبث بنا اكثر فاكثر..
ونبحث عن السعاده ﻻنه شعور عندما يغمرنا فاننا نتقبله ثم نعيشه كاملا ..
واثناء قلقنا او خوفنا لفقدان السعاده او بالهروب من اﻻلم نكون تلقائيا قد حررنا السعاده ونتشبث بالالم ..
اذا ماهو الحل؟
ان محاولة تحرير الالم دون قبوله محاولة فاشلة ﻻمحالة..
ايضا محاولة التخلص بعدم التفكير فيه ايضا فاشلة ..
إذًا ماهو الحل؟

هناك تمرين بسيط لتقريب الفكرة ..
سأطلب منك الآن اتباع الخطوات التاليه :

اغمض عينك واسترخي .. تنفس بعمق
بطريقة تنفس آلفا (التنفس بالتجزئة)
4.4.8
شهيق في 4ثواني من الأنف تملأ البطن بالهواء وتحبسه قليلاً 4ثواني ثم زفير من الفم ببطء في 8ثواني .. استشعر الهواء يدخل ويخرج من جسدك وقل الحمدلله ، كرر التنفس 10مرات .
ابقي عيناك مغلقتين ثمّ تذكر اﻻلم ومشاعر الحزن وحاول استشعارها وكأنها وقع الآن بأكبر قدر من الواقعيه .. تقبلها و رحّب بها ..
-استأذن من نفسك انك سوف تسالها وسيكون الجواب فورا بالقبول ..
اﻻن اسال نفسك :
1_ هل سوف اتخلص من الالم ؟
الجواب مباشرة نعم ان شاءالله✨
وان لم يكن بالايجاب اجعلوه باﻻيجاب ..
2_ متى افضل وقت للقيام بذلك؟
الجواب الآن ✨
3_ الآن اطلب منك ان تمسك بقبضتك قلم او اي شيء صلب قم بالضغط على القلم بقدر شعورك بالالم الذي استحضرته من الموقف ..
كرر اﻻسئله مرة اخرى ..
_ هل استطيع التحرر من الالم ؟ اﻻجابه نعم
_ متى ؟ الآن .. بعون الله
القلم هنا يمثل مشاعر الالم لديك وانت من يمسك بها ..
اﻻن فك قبضتك تدريجيا عن القلم ودعه يتحرك بحريه بيدك ..
هكذا تماما المشاعر عندما كنت متمسك بها بشده تؤلمك بشده اما حينما خففت شدة الضغط عليها اصبحت تسبح داخلك بحريه ..
بهدوء..
4_ارفع يدك والقلم بيدك دون اﻻمساك به بقوة ابدا دعه يتحرك بحريه وانت رافع يدك ..
الشعور في هذه اللحظه اكثر حريه وتحليق ..
5_اﻻن اترك القلم وخرره نهائيا من يدك حرك يدك ..
انت حر اﻻن من القلم وحر من الألم ..
التقط القلم مرة اخرى كرر اﻻمر لعدة مرات ..
الى ان تختفي كل مشاعر اﻻلم التي استحضرتها بالبدايه من موقف ..
كيف تشعر اﻻن؟
سعاده ؟
ﻻشعور ؟
عادي؟
ايضا رحّب بهذه المشاعر كيفما تكون وعيشها كامله ثم حرر جميع المشاعر ..
افرغ الكأس كاملاً فأنا اريدك ان تحلق فوق كل اﻻفكار وكل المشاعر ..
انت حتما سوف تنجح .. بإذن الله
ابتسم و تتفس بعمق و اشكر نفسك وثم تخيل انك تتنفس طاقه شفافة عذبة باردة كالنسمة النقية..
ومع كل شهيق هذه الطاقه تغسل كل شي سلبي شعرته بالقلب..
طبعا في هذا التمرين يرجى عدم تخيل الوان حتى على سبيل المثال تخيل السلبي بلون معين ﻻتفعلو ذلك فقط اعطاء امر انك تتنفس طاقه ايجابيه شفائيه لكل سلبي و تخيلو ايضا ان السلبيه تخرج مع الزفير .

انتهى التمرين وهو ما يسمى بتقنية السيدونا للتحرر او التطهير 💫

دمتم بنورٍ ومحبةٍ وسلام ✨ 🕊️

القلبُ يمرض كما يمرض الجسم وشفاؤه بالتوبة،
ويصدأ كما يصدأ المعدن وجلاؤه بالذكر،
ويعرى كما يعرى الجسد وزينته التقوى.
إنّ بيوت الجنة تُبنى بالذكر، إذا أمسك الذاكر عن الذكر أمسكت الملائكة عن البناء. فلا خير في صحبةٍ تحجبُ عن ذكر الله عزّ وجل🤍
#جمعة_مباركة⚜️

كلماتي ليس الهدف منها اعطاء جرعات مسكنة او جرعات من الامل للواقع المؤلم هذا ليس علاج انه تأجيج للازمة..!!

كلماتي تغير الواقع الداخلي المؤلم ليصبح واقع ممتع وسعيد بالتسامح والنوايا الطيبة وحسن الظن بالله🌿💚.

وصورة الواقع المؤلم في الخارج ستتلاشى لانعدام الاصل المؤلم العاكس لها في الداخل
وهنا سيبدأ الواقع الجميل يقع كانعكاس وقوعه الجميل في الداخل ( قانون الانعكاس )🍃

هناك أسطورة إغريقية تحكي قصة شاب اسمه (نرسیس) رأى صورة وجهه في صفحة ماء البئر ، فأعجبه جماله و ظل ينظر إلى صورته معجبا بنفسه إلى أن اختل توازنه وسقط في البئر و غرق.
فما أن جف البئر فيما بعد و نبتت فيه زهرة أطلق عليها زهرة النرجس.
والمعروف عن زهرة النرجس أنها جذابة و لها رائحة زكية و لكنها تعد من الازهار السامة.
فكل نبات ينبت حولها يموت.. لذلك اطلق مصطلح #النرجسية على كل شخصية سامة تسبب الأذى للآخرين و من هذه الأسطورة أخذ مصطلح " نرجسية" أو الأنا و حب الذات "الأنانية".

إذا استحسنتني فجُزيت خيراً
وإن ساءت ظنونكَ لا أُبالي ؛
أنا طينٌ ، جُبلتُ على الخطايا
ولستُ البدرَ كي ترجو اكتمالي🌕✨

من يعرف قيمته لا يحتاج اثباتها لأحد 🎩

Those who know their worth don’t need to prove it to anyone.⚜️

كل خير قدمته للآخرين كان سببه توصية أبي .. بأن جملة " الله يرحم والديك" تكفيك عن التعب والبذل فهي تستحق كل العطاء لوجه الله 🧡

#جمعةمباركة

《يجب أن تفكر في الأشياء الكبيرة و أنت تنفذ الأشياء الصغيرة و ذلك حتى تسير الأشياء الصغيرة في الاتجاه الصحيح》

في اللحظة التي تفكر فيها في الإستسلام ؛ تذكر لماذا بدأت !$