Почему я боюсь сделать первый шаг к своей цели? Что мне мешает? Стоит ли мне вообще бояться?

Давайте сегодня попробуем найти ответ на этот вопрос!

?Выбирайте свою карту и мысленно постарайтесь ответить на вопросы:

▪️Что изображено на карте?
▪️Какие чувства у меня возникают, когда я смотрю на карту?
▪️Куда хочется смотреть на этой карте? Что мне нравится в этой карте?
▪️Что мне не нравится на этой картинке?
▪️Что хочется изменить в изображении?
▪️Как это поможет мне достичь своей цели?
▪️Что в моей жизни изменится, когда я достигну цели?
▪️Что мне поможет? Какие ресурсы?
▪️Какие шаги я могу совершить уже сейчас?

Опишите, что у вас получилось? Возможно вам понадобятся уточняющие вопросы ??

Сколько сессий нужно, чтобы ощущать эффект психотерапии?
Когда будет эффект?
Как понять, что терапию пора заканчивать?

???

https://www.instagram.com/p/Ce5iFdSN-lv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=