✨Секреты приготовления гороха✨

🍀Горох — кладезь полезных веществ. Он богат белком, клетчаткой, витаминами и минералами.

🍀Благодаря высокому содержанию клетчатки этот бобовый продукт способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение и предотвращает запоры.

🍀Аюрведа называет горох продуктом, который способствует гармонизации вата и питта-доши. Он обладает охлаждающим эффектом и помогает успокоить нервную систему.

🍀Горох считается сухим и лёгким. Эти свойства могут увеличивать вата-дошу, но только в тех случаях, когда он употребляется в больших количествах или без соблюдения правил приготовления.

🍀У гороха сладкий, вяжущий вкус. Эти качества помогают успокаивать питта-дошу.

🍀Для капхи этот продукт имеет нейтральный эффект, но из-за тяжёлого переваривания должен использоваться в ограниченных количествах.

Как приготовить горох быстро и вкусно👇👇👇https://ayurveda.plus/nutrition/food/sekrety-prigotovleniya-gorokha/

Всем здоровья и осознанности!
ОМ✨!

🍀People with Vata constitution are mobile, impulsive, and fast. Moderation, concentration and calmness help them to maintain balance. Therefore, yoga practice for Vata people should be calm and balanced. In this article we will review the most appropriate yoga practices for people with Vata constitution.

🍀To balance the doshas in the body, Ayurveda recommends following a certain diet as well as yoga practices such as asanas, pranayama, and meditation.

🍀People with Vata constitution tend to be agile, impulsive, and fast, so, in order to maintain balance, they should bring regularity, focus and calmness into their lives.

Asanas for Vata dosha👇👇👇:
https://en.ayurveda.plus/yoga/yoga-for-every-dosha/yoga-for-vata-dosha/

✨Gunas der materiellen Natur - Sattva, Rajas, Tamas✨

🍀Wenn man gerade erst anfängt, sich mit der vedischen Philosophie oder mit Ayurveda vertraut zu machen, wird man sicherlich auf den Ausdruck „die drei Gunas der materiellen Welt“ stoßen – die drei Gunas sind eines der grundlegenden Konzepte, die das Zusammenspiel von Mensch und Natur beschreiben. Im Folgenden wird dargelegt, was die Gunas sind und welchen Einfluss sie auf unser tägliches Leben haben.

🍀Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt, bedeutet „guna“ „Seil“. Im weiteren Sinne des Wortes sind die Gunas der rote Faden, der alle unsere Handlungen miteinander verbindet, und die Kraft, die uns dazu bringt, so und nicht anders zu handeln.

Die Veden erwähnen drei Gunas, die sich in jedem von uns vermischen und ineinander fließen:

✅Sattva (Güte)
✅Rajas (Leidenschaft)
✅Tamas (Unwissenheit)

👇👇👇:https://de.ayurveda.plus/yoga/yoga-for-beginners/gunas-der-materiellen-natur-sattva-rajas-tamas/

✨Sabji✨

🍀En automne, nous ressentons naturellement le besoin de manger chaud. À cette période de l'année, l'Ayurvéda recommande de réduire progressivement la consommation d'aliments froids et de salades. Les ragoûts de légumes, les soupes et les porridges au ghee devraient faire leur apparition plus fréquente sur nos tables. Le sabji est un plat idéal pour cette saison. Le sabji est principalement un ragoût de légumes, mais avec une note indienne grâce à un assortiment d'épices orientales. Le mot «sabji» se traduit littéralement par 'légumes', ce qui explique la grande variété de ce plat. Aujourd'hui, nous allons préparer une version automnale de saison qui réchauffera et équilibrera les trois doshas.

🍀Selon l'Ayurvéda, l'alimentation doit stimuler les 5 sens : ravir la vue, réjouir le cœur, être visuellement attrayante et dégager une agréable fragrance. Notre plat incarne parfaitement cette harmonie.

Préparation
https://fr.ayurveda.plus/nutrition/recettes-ayurv-diques/sabji/
Bon appétit et bonne santé !

✨Польза земляники✨
⠀
🍀Польза и свойства земляники
У земляники очень богатый химический состав, причём разные части растения отличаются друг от друга.
⠀
⠀
🍀 Аюрведические свойства ягоды
Ягода имеет сладкий випак, что способствует увлажнению и успокоению организма. Вирья — холодная, это делает землянику хорошим угощением в жаркую погоду. Она показана людям для балансирования избыточной питты. Если съесть земляники больше горсти, то понизятся вата и питта, а капха-доша, наоборот, повысится.
⠀
⛔️ Противопоказания к использованию.
❗️Ягоду нужно аккуратно употреблять при аллергии, в редких случаях может появиться сыпь, рвота или даже удушье. Людям с повышенной чувствительностью земляника противопоказана.
⠀
Лечебные рецепты с применением земляники👇👇👇:https://ayurveda.plus/nutrition/food/yagoda-zemlyanika-lesnaya-i-sadovaya/
⠀
Всем здоровья и осознанности!
ОМ✨!
⠀