???

? Ассалому алайкум, азиз дўстлар, ҳурматли ҳамкасблар ва яқинлар!

? Мана, яна бир йилни ортда қолдириб, умид ва янги орзулар ила 2025 йил остонасида турибмиз. Янги йилга кирар эканмиз, аввало, сизнинг қалбингизни хурсандчилик, кўнглингизни эса тинчлик ва хотиржамлик тўлдиришини тилаб қоламиз. Янги йил оила даврасида илиқ ва унутилмас дамлар, дўстлар билан беғубор суҳбатлар ва ҳаётга янгича қараш олиб келсин!

? 2025 йилда ҳар бирингизга янги имкониятлар эшиги очилиб, режаларингиз осонгина амалга ошишини, саъй-ҳаракатларингиз эса барака ва муваффақиятга бой бўлишини Худодан сўраб қоламиз.

? Янги йил Сиз ва яқинларингизга фақат яхши хабарлар олиб келсин!

? Самимий тилаклар билан,
Oson apteka жамоаси

Havo ifloslanishi va atrof-muhitning boshqa salbiy faktorlarining salomatlikka ta'siri keng tarqalgan va jiddiy masalalardir. Quyidagi omillar atrof-muhitning sog'liqni xavf ostiga qo'yuvchi elementlaridir:

Havo ifloslanishi

Ifloslangan havo, ayniqsa, sanoat zonalarida va qishloq joylarida keng tarqalgan. Havo ichidagi zarrachalar, kimyoviy moddalar va gazlar nafas olish tizimiga ta'sir ko'rsatib, astma, bronxit, allergiyalar va boshqa nafas olish kasalliklariga olib kelishi mumkin. Uzoq muddat davomida ifloslangan havoda yashash yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, yuqumli kasalliklar va hatto o'lim xavfini oshiradi.

Suv ifloslanishi

Suv manbalarining ifloslanishi organizmga zarar yetkazishi mumkin. Suyuqlikni tozalashda foydalanilayotgan kimyoviy moddalar, shuningdek, sanoat chiqindilari va maishiy chiqindilar suv havzalariga kirib, ichimlik suvi sifatini yomonlashtiradi va turli yuqumli kasalliklarning tarqalishiga olib keladi.

Iqlim o'zgarishi va yuqori haroratlar

Iqlimning o'zgarishi, ayniqsa, yuqori haroratlarning o'sishi, organizmning issiqlikka chidamliligini kamaytiradi. Bu, o'z navbatida, issiq urushish, suvsizlanish va boshqa salbiy salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin.

Kimyoviy moddalar va pestitsidlar

Dehqonchilik va sanoat faoliyatida foydalaniladigan kimyoviy moddalar va pestitsidlar yer va suvni ifloslantirib, odamlar va hayvonlar uchun xavf tug'diradi. Ular organizmga kirib, o'simliklar va oziq-ovqat zanjirida yotib qoladi va uzoq muddatda saraton kasalliklari kabi og'ir kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

@osonaptekabot

? O‘z IQ darajangizni sinang!?

Qanchalik aqlli ekanligingizni bilib olmoqchimisiz?

?Bizning kichik testimizdan o‘ting!

➡️ Javoblaringizni izohlarda kutamiz!

@osonaptekabot

"Mustahkam suyaklar - uzoq yillarga salomatlik asosi!"

Sizning suyaklaringiz nihoyatda muhim ahamiyatga ega: ular tanani ushlab turadi, ichki a'zolarni himoyalaydi va harakatlanishga imkon beradi. Ammo vaqt o‘tishi bilan ularga yetarlicha e’tibor berilmasa, ular mo'rtlashib qolishi mumkin. Ularni mustahkam holda saqlash uchun quyidagilar muhimdir:

To‘g‘ri ovqatlanish: taomnomaga kalsiyga boy mahsulotlar (sut mahsulotlari, ko‘katlar) va kalsiy o‘zlashtirishga yordam beradigan D vitamini qo‘shing.
Jismoniy faollik: piyoda yurish, yugurish yoki kuch ishlatiladigan yuklamali mashqlar suyak to‘qimasini mustahkamlashga va uning zichligini saqlashga yordam beradi. Yoshlikdan g‘amxo‘rlik: suyaklarni hozir mustahkamlab, kelajakda osteoporoz va sinishlar xavfini kamaytirasiz.
Mustahkam suyaklar — nafaqat jismoniy kuch, balki uzoq yillar davomida faol va sog‘lom hayot kechirish garovi sanaladi!

@osonaptekabot

Shulte testining jadvallaridan biri — diqqat, konsentratsiya va axborotni qayta ishlash tezligini baholash uchun.

Natijalar tahlili.

Qancha kam vaqt sarflangan bo‘lsa, test natijalari shuncha yaxshi bo‘ladi:

▪️ 20 soniyadan kam: konsentratsiya va diqqatni jamlashning juda yuqori darajasi.

▪️20-30 soniya: yaxshi daraja.

▪️30-50 soniya: o‘rtacha daraja.

▪️ 50 soniyadan ortiq: diqqat va konsentratsiyaning o‘rtacha darajasidan past ko'rsatkichi.

Diqqat va konsentratsiyani mashq qildirish mumkin va kerak — miya bunday mashqlarni yaxshi ko‘radi.

Hujayra membranalarini qurish va qon aylanishini yaxshilash uchun miya faoliyatini qo‘shimchalar, shu jumladan letsitin bilan qo‘llab-quvvatlash mumkin.

Natijangiz qanday bo'ldi, o'rtoqlashing!

"Suv — salomatlik uchun nihoyatda muhim!"

Yetarli miqdorda suv ichish organizmning me'yorda faoliyatini ta’minlashning asosiy omili sanaladi. Aynan mana shu uchun bu juda muhim:

Moddalar almashinuvini qo‘llab-quvvatlash: Suv ozuqa moddalarini o‘zlashtirishga yordam beradi, toksinlarni chiqaradi hamda metabolizmni tezlashtiradi.
Teri va a’zolar salomatligi: Yetarlicha miqdorda namlanish terini toza va tarang qiladi, shuningdek, ichki a’zolarni ham himoyalaydi.
Quvvat va diqqatni jamlash: Suv miyaning optimal ishlashini ta’minlaydi, xotira va diqqatni jamlashni yaxshilaydi.
Barqaror ovqat hazm qilish: Suv qabziyatning oldini olishga yordam beradi va oshqozon-ichak yo‘lining me'yorda ishlashini ta’minlaydi.
Doimo suv uchib yuring va o‘zingizni bardam hamda sog‘lom his eting!

@osonaptekabot