Сегодня практика в 13.00 (по Мск).

Будем работать с лицом, шеей, позвоночником, стопами.

Записаться можно:
✈️+7 916 706 95 96
Стоимость практики 500 руб.
Длительность 30 мин.

Body&Mind Transformation 🧘‍♀️

Добрый вечер, дорогие! 🥰
С декабря я планирую добавить вечерние онлайн - занятия Body&Mind для позвоночника, спины, шеи, для формирования мышечного корсета, а так же для расслабления и полноценного сна.

Стоимость будет 500 руб.
Длительность 30 мин.
Занятия планирую по вторникам и четвергам в 19 или в 20.00.

Вам интересен такой формат занятий?
Если да, и вы хотите заниматься, напишите пожалуйста, об этом мне, либо в комментариях с уточнением наиболее удобного для вас времени.

Написать мне можно:
✈️ +7 916 706 95 96

Практики с Мариной Шешуковой 🧡

Как ваше самочувствие после практики ?
Какие есть вопросы ?

Следующая наша встреча в среду, 20.11. в 13.00 .
Продолжим работать с лицом , шеей, областью декольте и добавим позвоночник и мышцы спины.

Ссылка на zoom готова, кто еще хочет присоединиться, добро пожаловать!
Через 30 минут начинаем 🌺

Полнолуние - время для для практики 🌕

Аффирмация для первых трех дней Полнолуния:
Я позволяю благим событиям войти в мою жизнь и с благодарностью их принимаю🙏

Завтра, в воскресенье 17.11. в 13.00 (по Мск.) состоится практика, где мы будем работать с запросом на Полнолуние, а так же возьмем ритм и настройки на время до Новолуния (1.12.), чтобы благополучно войти в завершающий этот год лунный месяц.

Как сформулировать запрос для практики и в какой форме он должен быть?

Запрос, намерение могут быть в любой форме.
На листе бумаги напишите что важно для вас, что хотите изменить, что улучшить.
Подумайте, что хорошего вам хотелось бы для себя?
Завтра поработаем 🙏

Для завтрашней практики приготовьте коврик и подушку, чтобы вы могли лечь, а затем сесть на подушку.

На всю практику нам понадобится 30 минут времени и плюс 10 мин.еще после практики, чтобы вас никто не беспокоил.
Удобная одежда, не сковывающая тело и движения, любимый чай или стакан теплой воды, с заботой о себе.

Стоимость практики 500 руб.
Работаем в zoom
Записаться можно:
✈️+7 916 706 95 96
Ваша Shamanista - Марина Шешукова 🧡
Подписаться 🍀

“Ты плаваешь каждое утро в холодной воде? Что в этом особенного: золотая рыбка делает это всё время. Ты бросил курить? И что? Кот тоже не курит. Как бы хорошо ты ни умел бегать от чего\-то и за чем\-то, это просто суета в проходящем мире.”``Кодо Саваки Роси (1880—1965) — мастер дзен\-буддизма.

Подписаться ☯️

В это воскресенье, 17 ноября приглашаю на практику «Сознание, энергия, тело» в 13.00 (по Мск).

Поговорим об утреннем пробуждении и сделаем гимнастику для лица, шеи и тела.
Когда мышцы лица расслаблены, расслаблено и тело.

Как у вас происходит процесс пробуждения?
Как вы чувствуете себя после сна, как просыпаетесь, как “собираетесь” и как встаете?
Пишите в комментариях, задавайте вопросы. В декабре мы продолжим работу с лицом, шеей, областью декольте, кожей.

Записаться на занятие можно:
+7 916 706 95 96
Длительность занятия 30 мин.
Стоимость 500 руб.

Ваша Shamanista - Марина Шешукова 🍀Подписаться 🧘‍♀️

По техническим причинам занятия сегодня 13.11. не будет🙏

Изначально наше тело - это геометрически выстроенная и сбалансированная структура, опорой которой является позвоночник.

В нашем теле все взаимосвязано посредством фасциальных линий: соединение между зубами, височно-нижнечелюстными суставами, языком и подъязычной костью, взаимодействие с затылочной костью, атлантом и вторым шейным позвонком, от которых связи идут к стопам.

Фасциальные линии от стоп поднимаются вверх, проходят через все тело и крепятся в области за ушами и в местах крепления нижней челюсти, а так же в области глаз, где надбровные дуги.

По этому, в нашей практике, я часто напоминаю о том, как важно расслаблять мышцы лица.

Когда мы можем расслабить мышцы лица, мы можем расслабить все тело.

В среду начнем занятие начнем с лица.

Начинаем в 13.00 (по Мск).

Сознание, энергия, тело.
Практика с Мариной Шешуковой 🧘‍♀️