Убрали самокритику, негативные мысли и нарушения сна за 8 занятий.

Нужна помощь? Пиши прямо сейчас в ЛС @serpantine

https://telegra.ph/Ubrali-samokritiku-negativnye-mysli-i-bessonnicu-za-8-zanyatij-09-22

Из удобного и "хорошего" парня в эффективного соблазнителя🔥

Хочешь так же? Пиши прямо сейчас в ЛС @serpantine

https://telegra.ph/Iz-horoshego-parnya-v-ehffektivnogo-soblaznitelya-10-06

Был девственником в 25, а стал ловеласом😎

Хочешь так же? Пиши прямо сейчас в ЛС @serpantine

https://telegra.ph/Byl-devstvennikom-v-25-a-stal-lovelasom-10-06

https://telegra.ph/Otzyv-po-prorabotke-sostoyaniya-bezyshodnosti-i-neuverennosti-v-sebe-07-22

Telegraph

Отзыв по проработке состояния безысходности и неуверенности в себе

Всем привет, меня зовут Алексей! Я обратился к Сергею, потому что у меня опустились руки, я просто не мог больше делать подходы. Накрывало чувство безысходности. Проблема была в самооценке и неуверенности в себе. Я постоянно сравнивал себя с другими в худшую…

Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ЕЙ СКАЗАТЬ или «паралич перфекциониста»

Видишь красивую девушку, но не можешь сдвинуться с места.

Идет свидание, а ты напряжено молчишь.

Лицо и тело окаменели, девушка считывает твой дискомфорт.

Спустя 30-60 минут таких страданий либо едешь домой, либо девушка сливается.

Почему так бывает?

Один из вариантов - паралич перфекциониста.

Человек не может выбрать, что сделать, чтобы точно понравиться.

Ему кажется, что надо идеально выгулять, идеально подойти, идеально открыть и тогда он понравится.

Спойлер:
Секретного ингредиента нет. (Воин Дракона)

Пока он ищет лучшую фразу, то запутывается в паутине мыслей, а негативные эмоции сковывают тело, лицо, голос и человек парализован.

У меня тоже так было.

Я видел как на крутых парней девушки ведутся, а на меня нет, поэтому изо всех сил старался быть как они.

Поэтому не разрешал себе ошибки, провалы и отказы.

И чем больше я узнавал инфы, тем больше ошибок у себя находил.

Особенно просаживало, когда видел успехи других на фоне своих неудач.

Мол, если кто-то лучше меня, значит я говно.

Либо я лучший, либо не считается.

Aut Caesar, aut nihil (Или ты Цезарь, или ничто)

Такие идеи вредят твоей самооценке и уверенности в себе.

Не стоит мерять свое начало по чужому концу.

Каждый раз сотворяя кумира и сравнивая себя с ним не в свою пользу, ты будешь проваливаться в яму неуверенности.

Так сравнивай в свою пользу! - скажешь ты.

Этим ты только укрепишь идею, что кто-то лучше, кто-то хуже.

- А разве не так?

Это может быть непривычно, но нет.

Оценить человека невозможно, можно только оценить какой-то навык или качество.

Если твой навык пилотирования самолета нулевой, ты же не расстраиваешься.

Да, если навык значимый для тебя, а не получается, то грусть и досада по этому поводу нормальны.

Но когда мысль идет так:

«если я что-то делаю не идеально, то я человек никчемный и никому не нужный»

То тут уже стоит задуматься.

Моя задача как терапевта, показать, а потом помочь изменить такие мысли.

Поведение часто зависит от эмоций, а эмоции - это продукт мыслей.

Делай выводы.

Такие ситуации - это мой профиль. Если нужна помощь, пиши в ЛС @serpantine.

А пока предлагаю поделиться в комментах своими идеями на счет:

- Откуда у людей берутся такие убеждения?

- Почему люди так болезненно сравнивают себя с другими?

- Почему за одну ошибку начинают себя жестко критиковать?

Пост выше был про то, как многие решают вопрос неуверенности и страха подхода в клубе.

Но когда ты выходишь с работы уставший и голова квадратная, та самая красотка появляется как назло не вовремя.

Можно, конечно, носить с собой флягу с "оборотным зельем" и идти за ней как маньяк, ожидая прихода...

...но ты же, блин, адекватный.

Ты посмотришь на нее, в голове мелькнет пара-тройка негативных мысли, тело как будто тяжелеет и сковывает, и ты скажешь себе: "Я щас плохо выгляжу, в другой раз"

А в другой раз появляются другие отмазки. И это больно.

А еще больнее, когда полгода ни одной девушки даже дома не было.

По ссылке ниже описан результат того как мы справились с этой ситуацией.

Приятного прочтения!

https://telegra.ph/Otzyv-na-kurs-po-uverennosti-ot-Sergeya-Serpantina-05-16-3

Telegraph

Отзыв на курс по уверенности от Сергея Серпантина

У меня была проблема с неуверенностью с девушками. Пытался решать её самостоятельно много лет через тренинги, просмотры ютуба и робкие попытки знакомств в основном в барах под алкоголем. Радости это приносило редко, если быть честным.  Месяца 3 назад в результате…