erid: 2Vfnxvhe58t

КОНКУРС

Мы с ИЛЬ ДЕ БОТЭ объявляем конкурс!
Разыгрываем бьюти-набор от TAAJ:
- очищающий гель для лица
- увлажняющая маска для лица
- сияющий скраб для лица
- крем для рук

УСЛОВИЯ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ:
1. подписаться на канал @iledebeaute_ru и поставить в нем реакции последним пяти постам

1. оставить любой комментарий под моим постом

2. поделиться постом с подругами, пусть они тоже испытают удачу☺️

Через пять дней рандомно выбираем трех счастливчиков ?!

Доставка подарка только по территории РФ.

Удачи, дорогие?

Реклама. АО «ИЛЬ ДЕ БОТЭ».
ИНН 7707061530

Ремонт закончить невозможно! Даже когда сделано уже всё! Слышали о таком? Знакомо?
Мне очень! Даже в моей идеальной квартире не хватает каких-то мелочей! Но очень важных!

Моё решение – маркетплейс Мегамаркет, где можно найти практически всё: от продуктов до техники!
Почему? До 31.05 на Мегамаркете действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо. Ими же можно оплатить до 99% от стоимости следующей покупки. А по промокоду ДЛЯВАС вы получите дополнительную скидку 3 000 рублей при первом заказе от 10 000 рублей. Переходите по ссылке!

Я нашла тут свои «важные мелочи» и довела свою квартиру до идеала! Причём с выгодой для себя, ведь я могу копить и списывать бонусы СберСпасибо. 
Покупайте на Мегамаркете и вы!

Реклама. Рекламодатель ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН: 9701048328

САМЫЙ ЯРКИЙ И ЖИВОПИСНЫЙ ЗАБЕГ ЭТОЙ ВЕСНЫ! И мы стали частью ЛЕСНОГО Окуловского полумарафона
#танязож_сми

Какой же был насыщенный день?
Встали рано - я в 4, Никита в 5?
Сели в такси и отправились с нашей классной компанией журналистов, организаторов, блогеров на Сапсане (2 часа 20 минут в дороге) до становки станция г. Окуловка

ЛЕСНОЙ Окуловский полумарафон подходит на территории соснового леса недалеко от Валдайского заповедника. Бегунов ждала экологичная грунтовая трасса в окружении столетних сосен, живописные виды и заряд позитивных впечатлений!

Организаторы продумали просто все - на площадке оборудованы комфортные зоны отдыха, где можно поиграть, перекусить или принять участие в творческих мастер-классах, раздевалки, камеры хранения, душевые кабины

Маленьких гостей в этом году развлекали масштабно: мастер-классы по паставарению, мыловарению и акриловой росписи, спортивные игры, в течение всего дня работал детский городок, полевая кухня, фуд-корт

Ребята SPLAT GLOBAL (генеральный партнер) сделали нереально крутое
мероприятие, которое развивает спортивную культуру и здоровый образ
жизни в регионе!

**Сейчас у многих угнетенное состояние

Сегодня будем его менять на позитивное

Пища может влиять на настроение огромным количеством способов**

#Танязож_нутрициолог

Наше хорошее настроение, выработка счастья зависит от уровня гормонов серотонина и дофамина.
Они вырабатываются не только в мозге, но и в кишечнике. Микробы в кишечнике вырабатывают нейротрансмиттеры, например серотонин и дофамин, которые регулируют наше настроение и эмоции.

Поэтому как специалист по немедикаментозному оздоровлению, health-coach предлагаю сделать вкусную, полезную еду антидепрессантом!

Вы увидите, что лучшие продукты от депрессии - это легкодоступные продукты, те, которые уже есть на вашей кухне.

✅В вашем рационе должны преобладать мононенасыщенные жирные кислоты МНЖК. Помимо оливкового масла эти соединения содержатся в орехах (миндале, грецких), ореховых пастах (миндальной и из кешью) и авокадо. Пожалуй, и начнем список с авокадо

✅Авокадо богато магнием, жирными кислотами омега-3, витаминами группы В и калием. Эти вещества способствуют здоровью клеток мозга и нейронной активности.

✅Листовая зелень: шпинат, руккола, кейл и другая листовая зелень содержат калий, кальций, магний, железо, фолиевую кислоту и витамин С. Эти нутриенты регулируют уровень гормона, вырабатывающегося при стрессе, – кортизола. Также они способствуют производству серотонина и допамина.

Листовая зелень содержит фолиевую кислоту — важный препарат для здорового пищеварения и здоровья сердечно-сосудистой системы. Большинство врачей рекомендуют беременным женщинам принимать фолиевую кислоту на протяжении всей беременности, чтобы снизить риск врожденных дефектов. Кроме того, зелень борется с токсинами, питает кишечник и вырабатывает ферменты.  

Продолжу ?