📹Друзья!

Сегодня, 13 декабря 2024 года, в 19:00 по Московскому времени приглашаю вас на совместный БЕСПЛАТНЫЙ эфир, который пройдет на канале ИННЕЙРО

Мы с Олегом Юрьевичем Шевченко подготовили для вас важную и актуальную тему:

«Основные советы и рекомендации по системе и структуре питания, а также саморегуляции, направленной на восстановление нормальной массы тела и улучшение вашего здоровья и внешности».

Я отвечу на ваши вопросы, связанные с питанием и здоровьем.

Олег Юрьевич Шевченко, автор научного метода «ТВОРИТЕЛИ», расскажет о возможностях программ «ИННЕЙРО» и «Волшебные помощники» для регулирования психических и функциональных состояний.
Телеграм-канал: ИННЕЙРО

Жду вас на эфире! До встречи! 😊

Замороженные котлеты: ваш секрет здорового питания и экономии времени 🍴*❄️***

Готовите котлеты заранее и замораживаете их? Это не просто удобно, но и полезно! Такой подход:
✔️ Экономит ваше время — быстро разогрели и готово!
✔️ Сохраняет баланс питания — вы контролируете состав и избегаете лишних добавок.
✔️ Снижает стресс — всегда есть запас полезного блюда под рукой.

Как сделать всё правильно и вкусно? Об этом — в нашем новом видео! 🎥

#Ответы_на_вопросы_и_маленькие_лайфхаки

❄️ Поздравляю с началом зимы! *❄️***
Декабрь — это время предновогодней суеты, когда особенно хочется принести радость близким. Планируйте, загадывайте желания, мечтайте и готовьтесь к волшебству! Ведь это сказочное время года создано для чудес.

Взрослые — это всего лишь большие дети, которым так же нужны любовь, тепло, забота и понимание. Пусть все задуманное вами обязательно сбудется!

Желаю завершить все важные дела и достичь поставленных целей. Пусть победа добра над злом станет реальностью, а голубое небо всегда будет над головой. ❄️

Удачи, тепла и всех благ! ✨

Мама… — это тепло, забота и бесконечная любовь.

Она первая, кто учит нас жить, поддерживает в трудные моменты и радуется нашим успехам, как своим. Именно мама дарит ощущение уюта и защищенности, которое мы пронесем через всю жизнь.

В этот особенный день — День матери — хочу поздравить всех мам и выразить огромную благодарность за ваш труд, терпение и любовь.

Вы — главные вдохновители, наставники и защитники здоровья своих детей, начиная с самого первого дня их жизни.

Пусть ваши дни будут наполнены радостью, а заботы всегда оправдаются счастливыми улыбками ваших близких.

С праздником, дорогие мамы! 💐 Вы — наше всё! ❤️

🎞 Встреча с Георгием Заушкиным

🔥Не пропустите видео с нашей встречи с Георгием Заушкиным, тренером по общей физической подготовке и реабилитологом!

В этом видео Георгий делится своими знаниями о важности физической активности, подходах к реабилитации и дает ценные советы о том, как каждый может привести себя в отличную форму. 💪🏻

Узнайте, как простые изменения в образе жизни могут повлиять на ваше здоровье и благополучие.

🎥 Смотрите сейчас и вдохновляйтесь на перемены! А чтобы перемены наверняка произошли, для вас упражнения от Георгия:⬇️

💎1. Упражнения для пресса

💎2. Упражнения для ног

💎3. Упражнения для спины

💎4. Упражнения для грудных мышц

💎5. Упражнения для дельтовидных мышц

💎6. Упражнения для для мышц рук

#Избранные
#Интервью