Ось так це виглядатиме у вас на девайсі ☺️

Любі привіт ?
Вже 29.01 буде старт онлайн тренувань ?

Почала дивитись серіал, який викликав тривожні спогади, тож я одразу почала робити вправи на дихання.

Переходьте, тренуйтесь і відновлюйте нервову систему та зменшуйте тривожність ??

15 хвилин для твоєї спини

YouTube

Здорова спина

15-хвилинний комплекс вправ для спини іі розслаблення, покращення постави. Корекція постави, вправи проти сутулості. Можна використовувати як руханку. Тренер з міжнародною сертифікацією insta @trainer\_katia

Зберігайте і робіть 4 вправи.

Ці вправи допоможуть тобі:
? покращити поставу
? зменшити набряки
? позбутись напруження і спині
? укріпити мʼязи спині
Це буде чудовим початком вашого дня і прекрасним доповненням до основного тренування?

Більше року я не заходила в цей чат ?
Не уявляю як це сталось. Неймовірно швидко промайнув час?

Я до вас з новинами?
Вже в пн 20.11 протягом місяця буде тривати онлайн студія фітнесу ?
З тренуваннями 3чі на тиждень,
з різними тренерами.

- 3D функціональні тренування
- тренування для постави та мʼязи тазового дня
- зумба
- медитація

і що найголовніше, все це буде з записом, щоб ви могли тренуватись в будь який час і в своємі темпі!