💊Кстати, кто то знает что то про Сармы ? Кто то пробовал ? Это вредно для здоровья ?
Думаю попробовать комплекс на сушку как в зал пойду, но что то страшно )

? Что то я совсем отдалился от зала и от Вас, после лета начинаю опять тренить по полной, так как мой зал на лето почему то закрывается ?

Начну пока с фулбади ) если есть у кого хорошие программы скиньте ?

А пока делитесь у кого какие новые рекорды в силовых ❗️

?Немного историй из жизни )

Прошел обучение на ремонт кофемашин, долги надо как то закрывать а их у меня под
?миллион ?если не больше ?

Завтра первый день, посмотрим все ли так хорошо как обещали )

?Для тех кто ждет спорт контент заранее извиняюсь, он будет но чуть позже ) а пока есть у кого то нормальные программы тренировок со своим весом ?)

❓Куда я пропал ❓
Для тех кто ждал результата программы 150 видимо я его не доделаю. По крайней мере в ближайшее время.

Сейчас временные трудности с деньгами что пришлось продать даже камеру ?
Буду снимать на телефон или возьму gopro

Сейчас устраиваюсь на работу и буду работать до поздна и в зал до закрытия не буду успевать

Даже схуднул на 4 кг
Думаю переключиться на турники и брусья и подсушиться, будет кому интересна такая тема ??

❓ И у меня тут возник вопрос ?
Если бы вам пришлось выбрать одно упражнение на всю жизнь, что бы это было ❓

?Всем привет кто еще с нами
?Что то я выпал из процесса тренировок на недельку, по этому сегодня с утра первом делом пришел в зал ведь ?Проходка не за горами !)

?Сейчас пытаюсь изучить монтажку Final Cut Pro? Это блин конечно не CapCut приходится по видео урокам делать ? следующие видео наверное уже там делать буду