https://www.youtube.com/watch?v=7RP-7IlmJZ4

Здравствуйте, вышла шедеврокухня у Вадима Башмака, где мы пекли блины из протеина (почти удачно)

Всем приятного просмотра🙏

Соболезнования всем семьям пострадавшим. Я даже не знаю как на этом фоне идти тренироваться и вообще что-либо выкладывать, явно не до этого

Соки, кола, углеводные смеси на тренировке это уже прошлый век

Че то последние две недели ебашу вот такое молоко по скидке на тренировке (оно вкусное исключительно по скидке) и нормально. Как раз углей чуть чуть ~50 на литр (все же уже 350 углей в день и теперь не кайф брать с собой как раньше по 150+ углей смесь на тренировку и голодать весь остальной день) и белков добор (32) одновременно

Мы скинулись с ребятами и решили подарить вам машину мечты с расходом два казана плова на 100км (да это реально)🌟

1 МЕСТО - МАТИЗ
2 МЕСТО - ФУТБОЛКИ (keysad & rised)
3 МЕСТО - ТРУСЫ CR7

***Условия просты:

Оформить подписку на:@gigaderzko69 - дерзко69@tatwoled - татвол@lit33m1d - мини пекка@everybodylovesosa3 - лав соса

Залетайте, результаты через 15 дней ( как и все отчеты об отправленных призах)❤️***

Человек, который замотивировал меня первый раз выступить 🙏🙏🙏

Кевину, Рони, Арни и не снились трудности, с которыми приходилось сталкиваться ему

Лишь бы он не покидал нас и всегда радовал своим контентом🙏🙏🙏🌟

Для тех кому интересно как можно тянуть 270 в 17 лет - я сам хуй знает
Контент подъехал - пиздуем смотреть и ставить лаааайки репосты накакайте активом

https://youtu.be/-4r890Qzm44?si=XBUrVrRQQuD4Ovrs

Работяги, у моих друзей из RISED.STORE пополнение футболочек (которые постоянно заканчиваются) на вб, поэтому залетаем и делаем себе подарок 👇🙏

WILDBERRIES

А также залетайте на их сайт, где произошел новый дроп одежды (для любителей широких штанов в зале, чтобы скрыть свои две зубочистки)

https://rised.store сука они торчат потому что в зале холодно