САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА

Сахарный диабет – хроническое заболевание, возникающее вследствие нарушения образования и / или действия инсулина в организме (нарушение углеродного обмена). При этом нарушается синтез инсулина в поджелудочной железе (диабет Iтипа), либо организм не способен эффективно использовать имеющийся инсулин (диабет II типа).

Симптомы заболевания – слабость, высокая утомляемость, постоянное чувство жажды, частое мочеиспускание, сухость кожи, зуд, внезапная и быстрая потеря веса, ухудшение зрения, снижение иммунитета, что приводит к частым простудам, вирусным заболеваниям.

РИСК ЗАБОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ СУЩЕСТВУЕТ У ВСЕХ!

Факторы риска – генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легко усваиваемых углеводов (сахар, мёд, конфеты и т.д.), заболевания поджелудочной железы,

малоподвижный образ жизни, перенесенные инфекционные заболевания, ожирение.

Осложнения диабета – падение зрения, сердечно - сосудистые заболевания, почечная недостаточность, гангрена.

Хотя полное излечение сахарного диабета невозможно, существует эффективное лечение, направленное на профилактику прогрессирования заболевания и снижение риска развития осложнений.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

Предпочесть в питании цельнозерновые продукты (хлеб грубого помола, кукуруза, гречка и пр.), которые в отличие от рафинированных не повышают уровень сахара крови.
Исключить из рациона продукты, содержащие транс-жиры (маргарины и т.п.), способствующие возникновению диабета.
Оптимизировать двигательную активность.
Поддерживать в норме вес тела.
Отказаться от вредных привычек – чрезмерного употребления алкоголя, курения (у курильщиков риск заболеть на 90 % выше, чем у некурящих).
ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ ДИАБЕТОМ ВАМ НЕОБХОДИМО:
Принимать противодиабетические препараты, рекомендованные врачом.
Посоветовавшись с врачом изменить режим питания.
Вести здоровый образ жизни с достаточной двигательной активностью.
Следить за своим весом.
Контролировать содержание глюкозы в крови и моче.
Важно понимать, что при соблюдении определённого образа жизни сахарный диабет не помешает Вам жить полноценной жизнью: работать, иметь семью и детей.

Более тысячи офтальмологических операций выполнили в этом году специалисты областной больницы пациентам с осложнениями диабета!

Охинцу Алексею Кирченко диагностировали сахарный диабет в 7 лет. Пациенту 29, в октябре прошло года у него произошло кровоизлияние в стекловидное тело глаза. Оперативное вмешательство помогло сохранить зрение. Теперь Алексей регулярно приезжает на осмотры, по показаниям проводится лазеркогуляция, чтобы предупредить снижение зрения и слепоту. Процедура проводится амбулаторно и занимает не более часа.

Первая лазерная установка в Сахалинской области появилась в 2003 году, до этого пациентов с диабетической ретинопатией отправляли на лечение в федеральные медицинские центры. Один из самых опытных сотрудников отделения - врач-офтальмолог Наталья Владимировна Крамская. Доктор специализируется по лазерной офтальмохирургии, она стояла у истоков внедрения этого метода на Сахалине.

❗ В Сахалинской области зарегистрировано 20 тысяч пациентов с сахарным диабетом I и II типа. Диабетическая ретинопатия – одно из частых осложнений заболевания. Врачи напоминают, что важно регулярно проходить медицинские осмотры. Они позволяют выявить нарушения на ранней стадии и определить тактику лечения.

Неделя борьбы с диабетом

Различают сахарный диабет I типа и сахарный диабет II типа. В настоящее время в мире зафиксировано примерно 200 млн. заболевших (но их реальное число больше в 2 раза), и с каждым годом их число увеличивается. Особенно катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом II типа, доля которого составляет более 85% всех случаев, и который в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Кстати, для его профилактики эффективны простые меры по поддержанию здорового образа жизни и правильного питания.
Как не пропустить «дебют» сахарного диабета и его сердечно-сосудистых осложнений?
Сахарным диабетом 2 типа, как правило, заболевают люди старше 40 лет. Диабетом нельзя заразиться, как гриппом или туберкулезом. Основными причинами развития являются наследственность и ожирение. Кроме того, ускоряют развитие диабета нервные стрессы, неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта, вирусные инфекции, возраст. При увеличении возраста на каждые 10 лет вероятность заболевания диабетом повышается в 2 раза.
Эксперты уверены, что наблюдающийся рост заболеваемости сахарным диабетом – это издержки современной цивилизации. Именно её отрицательные последствия такие как: несбалансированное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни – являются ключевыми факторами риска заболевания. Известно, что значительное превышение требуемой суточной потребности в калориях, низкое потребление пищевых волокон, высокая гликемическая нагрузка, а также потребление транс-жиров, избыточное потребление насыщенных жиров и легко усвояемых углеводов могут предрасполагать к развитию ожирения, а в последующем и к сахарному диабету.

Основными правилами здорового питания для профилактики развития сахарного диабета, являются:

- Увеличение количества потребления овощей и фруктов – не менее 5 порций в день.
- Регулярное потребление продуктов из цельного зерна (крупы - коричневый рис, гречка, пшеничная крупа, кускус и другие; а также макаронные и хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки и муки грубого помола).
- Расширение потребления моно- и полиненасыщенных жиров (оливковое масло, кунжутное масло, арахис, фундук, грецкий орех).
- Сокращение трансжиров и доли насыщенных жиров (маргарины и «легкие» масла, почти все виды покупных майонезов и майонезоподобных соусов, фаст-фуд, мясные и прочие полуфабрикаты, запанированные покупные изделия, «облегченные» сыры, сыры без холестерина или с пониженным содержанием холестерина, в которых часть или весь животный жир заменяют на растительный гидрогенизированный, растительные сливки, сухие концентраты супов, соусов, десертов, кремов и т. п., чипсы, вафли, крекеры, пончики, печенье, покупные торты, конфеты, магазинная выпечка, сдоба).
- Сокращение потребления сладких газированных напитков, в том числе с добавлением фруктозы.
- Рекомендуются физические упражнения продолжительностью 30 минут, предпочтительно ежедневно, но не менее 3 раз в неделю. Суммарно продолжительность - не менее 150 минут в неделю.

Измените Ваш образ жизни –
и Вам не будут угрожать диабет и другие недуги!

Приглашаем принять участие в федеральном проекте «Кадры для БАС»!

В этом году Правительство утвердило стратегию развития беспилотной авиации. Всего за несколько лет в России должна появиться новая отрасль экономики, связанная с созданием и использованием гражданских беспилотников.

Федеральный проект «Кадры для БАС» нацелен на подготовку востребованных специалистов в новой отрасли — беспилотных авиасистем.

Провайдер федерального проекта, компания 1Т, приглашает жителей Сахалинской области пройти бесплатное обучение по программе «Оператор беспилотных воздушных судов (БВС): пилотирование и эксплуатация».

Программа рассчитана на 144 учебных часа и доступна для граждан России от 18 до 60 лет. Обязательное требование — быть студентом или уже иметь среднее специальное или высшее образование. Обучение полностью бесплатное. После прохождения программы участники получают удостоверение о повышении квалификации установленного образца.

Для подачи предварительной заявки заполните, пожалуйста https://data1.1t.ru/bvs-sakhalin. По всем вопросам можете обращаться к куратору проекта Евгению Кузнецову в Телеграм @eugene_kuznetsov

Заявки на обучение принимаются до 20 августа, сроки обучения — сентябрь-ноябрь. Поторопитесь, количество мест ограничено!

data1.1t.ru

Сахалин_Предварительная заявка на участие в Федерально проекте "Кадры для БАС"

Предварительная запись на курсы в федерального проекта Искусственный интеллект

Семь полезных советов профилактики сердечно сосудистых заболеваний.
1. Отказ от вредных привычек. Курение негативно влияет почти на все органы человеческого тела, не только на дыхательную систему. Оно способствует развитию атеросклероза, стимулирует процесс тромбообразования. Ухудшается работа мелких капилляров и кровообращение в целом. Влияет на состояние организма и любая доза алкоголя, он опасен как минимум тем, что повышает артериальное давление, что увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Здоровое питание. Питание — один из мощнейших способов воздействия на организм. Оно должно быть сбалансированным. Важно помнить о норме потребления соли: не более 5 граммов в день (с учетом соли, содержащейся в продуктах питания: соусах, хлебе, консервах и др.). Добавленный сахар рекомендуется вовсе исключить из рациона, а вот количество овощей и фруктов повысить: оно должно составлять не менее 400 граммов в день.
3. Регулярная физическая активность. Для профилактики большинства болезней необходимо поддерживать нормальный уровень физической активности: 150–300 минут в неделю при средней интенсивности, а при высокой — 75–150 минут. При этом тренировки должны проходить раз в неделю, а небольшими «порциями», например 5 раз в неделю по полчаса в день.
4. Коррекция массы тела. Необходимо следить за весом, потому что избыточная масса тела и ожирение — один из главных факторов риска развития большого спектра заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Поэтому нужно обязательно корректировать массу тела, чтобы она не выходила за пределы нормальных значений, при помощи изменения уровня физической активности и подбора здорового рациона.
5. Отслеживание уровня артериального давления. Артериальная гипертония — один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно следить за уровнем давления (он не должен превышать 140/90). Если давление постоянно повышено, необходимо обратиться к врачу и выработать план лечения. Зачастую снизить давление помогает коррекция образа жизни: здоровое питание, повышение физической активности, нормализация массы тела. Иногда дополнительно назначается антигипертензивная терапия.
6. Коррекция образа жизни при сахарном диабете. Разумеется, лучше не доводить до появления сахарного диабета второго типа, скорректировав питание и уровень физической активности. Однако если он уже развился, нужно внимательно следить за состоянием организма и уровнем глюкозы крови. Необходимо избавиться от избыточной массы тела, скорректировать питание и уровень физической активности — за помощью можно обратиться к врачу.
7. Избавление от психосоциальных факторов. Некоторые психосоциальные факторы могут спровоцировать или усугубить течение сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся стресс, социальная изоляция, тревожные и депрессивные состояния и др. Для уменьшения воздействия этих факторов по возможности следует изменить образ жизни (например, сменить работу на менее стрессовую). Также можно обратиться за психологической помощью, использовать релаксационные методы.лллло

Офтальмологи Сахалинской Областной Клинической больницы впервые в истории медицины региона проведели операции у детей по имплантации искусственного хрусталика после тяжелых травм глаза!
Впервые, в истории офтальмологии нашего региона, врачом-офтальмологом Варнавским Ильей Александровичем проведено удаление травматической катаракты с имплантацией ИОЛ (интраокулярной линзы) на глазу у 10тилетнего ребенка, перенесшего тяжелую травму глаза и его придаточного аппарата. В последующем проведен ряд уже эндовитреальных вмешательств с целью устранения посттравматических изменений на сетчатке. Добавим,что были проведены предавиретельные телемедицинские консультации с тремя федеральными научными глазными институтами, независимо друг от друга, тактика лечения была одобрена и согласована этими институтами. А также для обсуждения хирургической тактики проводился консилиум в составе лазерного хирурга Крамской Н. В., детского офтальмохирурга Кан Е.К. и Варнавского И. А., витреоретинального хирурга. Достигнуты функциональные и анатомические результаты. В данный момент ребенку еще предстоит провести ряд реконструктивных вмешательств.
Также в офтальмологическом отделении ГБУЗ СОКБ проведена реконструктивно-восстановительная операция передней камеры с имплантацией ИОЛ на афакичном глазу 4хлетнему ребенку, перенесшему проникающее ранение глаза около 1 года назад. Операцию провел детский офтальмолог Кан Евгений Константинович. До операции зрение у ребенка было на грани слепоты - правильная светопроекция, после операции острота зрения достигнута 60% с коррекцией до 80%. Наблюдение за ребенком продолжается, пока запланировано консервативное лечение.
Отметим,что врач-офтальмолог Кан Е.К. ранее проходил стажировку по детской катаракте в детском хирургическом отделении ФГАУ "НМИЦ глазных Болезней им.Гельмгольца", где впервые в нашей стране, еще в прошлом веке, разрабатывались концепции хирургии катаракты у детей. Полученные знания и опыт теперь внедряются в офтальмологическом отделении ГБУЗ СОКБ.
Такие случаи являются пусковыми для развития детской офтальмологии в островном регионе.

? Сахалинских школьников и студентов приглашают к участию в конкурсе «История семьи — история Отечества»

✨Проект приурочен к празднованию в РФ Года семьи и направлен на привлечение молодежи к семейной истории и сохранение памяти об отечественной истории.

? Принять участие во Всероссийском конкурсе исследовательских работ могут школьники 8–11 классов и студенты 1-2 курсов техникумов (колледжей).

Тематические направления работ в 2024 году:

?Уникальные страницы семейной летописи;
?Семейные династии на службе Отечеству;
?Моя семья в истории трудовой славы родного края;
?Семейные реликвии в истории моей семьи;
?Традиция многодетной семьи в истории моего рода;
?Моя семья — хранительница национальных и историко-культурных традиций;
?Биография моей семьи в истории страны.

☝? Итоговые темы работ участники формулируют самостоятельно.

? Победители и призеры получат диплом, ценные подарки и бесплатную поездку в Москву с организованной культурной программой.

? Подробнее в положении ?? clck.ru/3Ak29j.