Рассматривая проект «Получение прав», поделюсь 5️⃣ своими инструментами
в реализации:

1️⃣ Разжечь мотивацию.
Люблю вести дневник и фантазировала на бумаге как буду ездить, куда и когда.
Собирала картинки в Пинтерест.

И как я и писала выше, злость после адлерских автобусов — добавляла огоньку.

2️⃣ Заручиться поддержкой.
Понимаю, что нужно найти время, чтобы практиковать вождение. В этот момент в нашу семью вернулась старшая дочь мужа. И я была приятно удивлена, когда она сама предложила свою помощь, побыть с маленьким пока учусь водить.
Искала курсы, чтобы быстрее разобраться с теорией.
С друзьями обсуждала своё обучение, слушала советы и соглашалась
на предложение «вместе поводить». И в принципе, поддержка
и единомышленники во время реализации — это весомая опора.

3️⃣ Трекинг дня.
Чтобы определить, когда у меня свободные часы, которые можно направить на проект. После анализа изменила распорядок дня, чтобы вместить свободных 2-3 часа несколько раз в неделю на практику.

4️⃣Согласие на лишения.
Этот пункт стал открытием. Я поняла, что выбирая сейчас обучение — лишаю себя всего свободного времени на несколько месяцев, чаще ездить
в Волгоград, в последний раз была вынуждена уехать на месяц (с момента переезда 2015ом году, так надолго к родителям не приезжала).
И в каждой цели есть свои обязательства/трудности, которые появляются в пути и по достижению.
Тут важно понимать, готова ли ты их нести?

5️⃣ Встреча со Страхом.
Во время практики на мотоцикле
(я обучение проходила и на категорию А) столкнулась с дикой боязнью, сесть
за руль и ехать. Я даже на велосипеде не умею ездить. А тут с первого занятия: вот газ, вот тормоз — езжай. Каждый прилив страха, я включала силу желания, освоить вождение мотоцикла.

На основе этих инструментов
и составила игру-практикум «Найти время». Мне хочется быть поддержкой
во время пути исполнения твоей идеи 💖

Ещё пару дней укомплектовываю экспедицию и в путь ❣️

Есть 3️⃣ способа, как перестать испытывать вину за то, что у тебя
«нет времени»:
💡Бросить эту идею;
Нет идеи — нет проблем)

💡Реализовать идею;

💡Найти того, кто реализуется твою идею.

И здесь же хочется упомянуть,
что когда ты выбираешь реализовывать идею самостоятельно, чаще всего оступаешься на следующих ошибках:

🌟Отсутствие огонь-цели.
Такой, чтобы прям пожар.
Чтобы руки чесались скорее
её осуществить.

🌟Замыленный взгляд.
Ты привык к рутине, не видишь куда утекает время. И не понимаешь,
когда заниматься проектом.

🌟Думать, а не делать.
Ты больше проводишь времени в своей голове, в размышлениях и сомнениях. Что когда настает момент действовать, время уже ушло.

Моя рекомендация, чтобы перестать ошибки совершать — заметить
и исправить их.

Звучит легко, правда?
А как на практике это выглядит?

«🔤ремя у всех одинаково..
И твой выбор на что его тратить»

Понимаю, что ты, читающий, можешь быть со мной не согласен (мягко говоря)

И внутри происходит следующее:
«🔤га, у меня ребёнок бешеный, какие ещё проекты, мне бы выспаться»

«🔤а мне и не нужно больше времени,
я просто устал и хочу только отдыхать»

«🔤сли бы это я решал... Есть обязательства и я ничего с этим поделать не могу»

«🔤 меня настолько много дел,
что в расписание просто нет места»

И все эти мысли с горьким привкусом сожаления и чувства вины... 😭

Ощущаешь похожее? ставь 🔥

Я тоже выполняю проекты из поста выше, например: читаю книги 📕, получаю навык вождения 🐌, веду видеодневник 📷.

А для ноября поставила в приоритет следующие идеи ➡️

‼️Работа:
🔴30 дней Пинтерест;
🔴к 500 до Нг;
🔴Провести игру-практикум.

‼️Отношения:
🔴1 свидание в месяц;
🔴 Создание видео с нашими прыжками с парашюта;
🔴Маленькие сюрпризы.

‼️Дом:
🔴 Перекрасить горшки в Покемонов;
🔴 Оборудовать рабочий стол;
🔴 Сделать перестановку в комнате.

💡Проекты 1%:
🔴Тренировать повседневный макияж;
🔴Прочитать 10 стихов на камеру;
🔴Холодильник в стиле Марио.

В комментариях, прикреплю картинки-вдохновения к этим проектам)

А какой классный проект
задуман у тебя на ноябрь?

Как не прокрастинировать
сложные задачи?

Никак.
Ты будешь прокрастинировать.

Важно научиться себя ловить,
когда убегаешь в другие дела.

Сейчас в процессе создания нового продукта, я прокрастинирую.
Вот за прошлую неделю прочитала 4️⃣ книги, лишь бы не писать методологию для группы по стратегии.

Поймала себя на том, что не делаю
и стала помогать по пунктам ⬇️

❣️Хряпнула мотивации.
Здесь может быть всё, что добавит огоньку внутрь тебя.
Я делаю так:
🌟полазию на вб и добавлю в корзину то, чем себя вознагражу;
🌟 поищу новых желаний в виш-лист;
🌟 посмотрю Пинтерест, я визуал
и меня вдохновляет моя лента.
🌟 сажусь и пишу, зачем мне нужно сделать эту сложную задачу.

❣️ Прокрастинирую по будильнику.
Когда ловлю на прокрастинации, даю себе время полениться. Ставлю будильник. И после будильника занимаюсь проектом 15 минут.

❣️ 15 минут.
Да, из прошлого пункта.
Разрешаю себе уделить проекту
15 минут. Потом чаще всего разгоняюсь и меня не остановить.
Но случается, что делаю только
15 минут. И обязательно, радуюсь,
а не ругаю себя. Чем меньше чувства вины испытываю, тем охотнее возвращаюсь
к задачкам.

❣️Радую себя во время и после процесса.
Сейчас с маленьким сложно концентрироваться, когда мы вместе. Поэтому ухожу в кофейню и там с ручкой и листком (или с ноутом) занимаюсь рабочими задачками. Пробую новый десерт или напиток. Выполняю любую маленькую хочушку моментально.

Расскажи о своих эффективных способах борьбы с прокрастинацией?