Большинство людей питаются слишком однообразно.

Суп, гречка, омлет, бутерброды – и так каждый день.

Тссс... они не знают о канале Мамины Рецепты 🤫

Здесь полно быстрых и разнообразных рецептов на каждый день 🥰

[🥞Завтраки за 15 минут

🥗Салаты за 15 минут

🥘Вторые блюда за 15 минут

🧁Десерты за 15 минут](https://t.me/+qRWxXHB6f2BmODYy)

✅ Подпишись, чтобы не потерять: Подписаться

Рулет-паштет из фасоли 🫘**

📝 Ингредиенты:
▫️фасоль – 600 г.
▫️грецкие орехи – 150 г.
▫️масло – 70 г.
▫️чеснок – 2 зубчика
▫️соль, хмели-сунели, паприка – по вкусу
Начинка:
▫️сливочное масло – 160 г.
▫️чеснок – 2 зубчика
▫️**кинза – пучок

*🍽️ Приготовление:*
1. Замочите на ночь красную фасоль, отварите до полной готовности, слейте воду.
2. В таре соедините фасоль, измельченный грецкий орех, масло, чеснок и специи. Пробейте блендером до однородности, если смесь слишком сухая - добавьте 100 мл воды.
3. Распределите на пленке паштет и смажьте сливочным маслом с чесноком и зеленью. Заверните в рулет и уберите в холодильник на 2 часа. Нарежьте и подавайте.

Real Food | #закуска

Ответьте всего на три вопроса:

1. Вы готовите больше трёх раз в неделю?
2. Вы часто не знаете что приготовить?
3. Вы хотите тратить на готовку меньше времени?

Если ответ на все вопросы — «Да», то обязательно подпишитесь на «Простые Вкусняшки».

• Ежедневные подборки простых рецептов за 5 минут;
• Все рецепты проверяются перед публикацией;
• Для удобства есть отдельные категории: завтрак, обед, ужин...

Переходите и подписывайся: https://t.me/+1jc-654rfnhiYzA6

Свиная рулька 🍖**

📄 Ингредиенты:
▫️рулька свиная – 1,5 кг.
▫️картофель – 1 кг.
▫️квашеная капуста – 500 г.
▫️чеснок – 5 зубчиков
▫️желток куриный – 1 шт.
▫️горчица в зернах – 1,5 ч. л.
▫️горчица острая – 1 ч. л.
▫️мед – 1 ч. л.
▫️соль – 1 ч. л.
▫️**перец – 1 ч. л.

Real Food | #обед #ужин

Рийет из семги 🐟**

📝 Ингредиенты:
▫️семга – 150 г.
▫️творожный сыр – 100 г.
▫️авокадо – 1 шт.
▫️сок лимона – 1 ст. л.
▫️красный лук
▫️**соль

*🍽️ Приготовление:*
1. К семге добавляем тимьян, соль, оливковое масло.
2. Отправляем в заранее разогретую до 180°С духовку ~ 10 минут или до готовности.
3. После достаем и даем остыть.
4. В миску отправляем авокадо, творожный сыр, разминаем вилкой, идеально пюрировать блендером.
5. Добавляем мелко нарезанный лук, сок лимона, соль.
6. Семгу разминаем вилкой на волокна, добавляем к авокадо.
Смешиваем.

Real Food | #завтрак #закуска

*❗️СРОЧНО. Путин вышел в прямой эфир с обращением*
В связи с угрозой ударов дальнобойных дронов западного производства вглубь России разработана интерактивная карта бомбоубежищ.

Убежать от дронов невозможно, остаться незамеченным тоже. Единственный вариант выжить — быть на достаточном расстоянии.

Именно поэтому пограничники создали оповещательную систему для предупреждения граждан об опасности. Ищите свой город:

— Москва
— Санкт-Петербург

— Архангельск
— Астрахань
— Барнаул
— Белгород
— Брянск
— Великий Новгород
— Владивосток
— Волгоград
— Вологда
— Воронеж
— Владимир

— Екатеринбург
— Ижевск
— Иркутск
— Иваново
— Йошкар-Ола

— Казань
— Калининград
— Калуга
— Кемерово
— Киров
— Кострома
— Красноярск
— Краснодар
— Крым | Севастополь
— Курган
— Курск

— Липецк
— Махачкала | Дагестан
— Мурманск
— Нальчик
— Набережные Челны
— Нижний Новгород
— Нижний Тагил
— Новокузнецк
— Новосибирск

— Омск
— Орел
— Оренбург
— Пенза
— Пермь
— Петрозаводск | Карелия
— Псков
— Ростов-на-Дону
— Рязань

— Самара
— Саратов
— Саранск
— Смоленск
— Сочи
— Ставрополь
— Сургут и ХМАО

— Тамбов
— Тверь
— Томск
— Тольятти
— Тула
— Тюмень
— Улан-Удэ
— Ульяновск
— Уфа

— Хабаровск
— Челябинск
— Чита
— Чувашия (Чебоксары)
— Якутск
— Ярославль

🇷🇺 ВСЯ РОССИЯ