Сделай для ОСАНКИ! Гимнастика (25 мин.)

1. Быть всегда немного голодной (не переедать). Это важная часть так как при лёгком чувстве голода происходит обновление организма и выработка гормона роста
2. Держать осанку. И дело не только в визуальной эстетике положение тела, а дело в питании мозга, правильном расположении органов, позвоночника.
3. Рацион питания. Рациональное, разнообразное питание☝️
4. ЗАРЯДКА КАЖДОЕ УТРО. Зарядка - это развитие гибкости, выносливости, правильной работы всего организма.
5. Любовь к гимнастическим упражнениям. Развить любовь к тренировкам и гимнастике можно только с помощью многократного повторения.
   Занимаетесь каждый день гимнастикой, ешьте умеренно, разнообразно и прививайте любовь к гимнастическим упражнениям ?

?Смотрите на Юутуб

?Смотрите на ЯндексДзен

?Смотрите на РУТУБ

?Смотрите на VK

YouTube

Выпирает ЖИВОТ? Сделай ЭТО! 100% результат! (гиперлордоз)

Инновационное дышащее одеяло Beauty Sleep для тех, кому жарко по ночам! https://beautysleep.ru/?utm\_source=youtube&utm\_medium=blogger&utm\_campaign=ivankrasavin\_september В честь Недели борьбы с бессонницей Beauty Sleep дают увеличенную скидку 20% по моему…

Мощная тренировка на турниках и брусьях! (Грудь-Спина)

Растяжка для ВСЕГО ТЕЛА! (большой комплекс)

https://youtu.be/DTXdymL2-3k

YouTube

Не делай это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

Подушки-трансформеры Somia https://somiasleep.ru/?\_utm\_source=you... Промокод KRASAVIN на -15% действует до 7 июля, после этой даты скидка уменьшится до 10% До -30% при покупке нескольких товаров Реклама ИП Полупанов ИНН: 444300109806 ERID: LjN8KDmeV -…

После съёмок этого видео у меня болели колени ещё пол дня... будьте осторожны в эти положениях!