А еще, очень люблю продуктивные дни 🙌🏽
Я успела:
🟢сделать зарядку;
🟢позаниматься Английским;
🟢отвести на Английский сына;
🟢пройти 12.000 шагов;
🟢сделать силовую тренировку с фитнес резинками;
🟢заказать продукты с рынка;
🟢сделала маску для лица и волос;

Такие вот простые, для кого-то не особо важные, но полезные дела 🙌🏽
Как ваш день? Давайте поделимся тем, что из таких простых действий вас наполняет.

Я вот на ночь делаю, блеска не дает, факт, даже за всю ночь, но волосы спустя несколько таких применений будто плотнее что ли и увесистее, мои например разлетаются все время 😂 а после него прям такие будто х2 в весе прибавляют 😂

https://youtu.be/OS6MhBfs800?si=8PnbXakNfClFp928

YouTube

10 Minute Bedtime Stretches - Pilates Stretches for Flexibility and Relaxation

***⭐️*** Jessica Valant, physical therapist and Pilates teacher, takes you through these 10 minute bedtime stretches to help you relax and find a better sleep! These Pilates stretches for flexibility and relaxation can help your body and mind feel more calm and…