У нас давно с Вами не было «МАК»,а у меня появилась новая колода.
Предлагаю Вам воспользоваться ей.
Вопрос: Что сейчас происходит в моей жизни?

Памятка работы с МАК:
- что я чувствую глядя на карту?
- что происходит на картинке?
- как я отношусь к этому?
- вижу ли я на картинке себя?
- в какой роли?
- как карта отвечает на мой вопрос?
- как это про мою жизнь?

Я всем обязательно отвечу, как смогу.
Карта у каждого будет своя в сообщениях.
Пишите в комментариях «хочу», «надо», …
❤️

Чтобы построить зрелые отношения необходимо:

🔹Поддержание стабильности и надежности со своей стороны

🔹Смягчение личных границ

🔹 Учитывать особенности партнера

🔹Нести половину ответственности

🔹Принятие и уважение партнера

🔹Учитывать право партнера на личное пространство

🔹Свой вклад в развитие вас как пары

Вещи, от которых пора отучиться:

?основывать свою ценность на цифре на весах

?притворяться, что всё в порядке, вместо просьбы о помощи

?основывать свою ценность на продуктивности

?отвлекаться от тяжелых чувств вместо проживания их

?не замечать победы, потому что у других получилось лучше

@viki_help

Мои хорошие, у нас старт 7 сезона «групповой терапии», очно в Москве.
8 человек уже есть, места есть.
Всем желающим попробовать, предлагаю прийти на пробную встречу. Старт в октябре ❤️

https://dzen.ru/video/watch/66d467a8dba9601de7062f3f?clid=2314040

Вышел подкаст, пока посмотреть его можно только тут ??

Дзен | Видео

АВТОРЫ НАСИЛИЯ И КАКОГО С НИМИ ЖИТЬ | Психолог Виктория Сахарова | Дзен

Видео автора «Психолог Виктория Сахарова» в Дзене ***🎦***: В этом подкасте главная героиня често и искренне рассказывает свою историю жизни с автором насилия.

ДЕНЬ 15.

Ответь себе на вопрос: как ты чувствуешь, есть ли у тебя контакт с собой?