«Поговори зі мною» - алгоритм підтримки через розмову.

Зазвичай, чим більше потреба у розмові, тим складніше її здійснити. Люди, які потребують допомоги, вразливі та схильні віддалятись у разі, якщо вони лишаються назадоволені розмовою, що призводить до погіршення їх стану.

Прості правила, яких слід дотримуватись, щоб надати психологічну допомогу:
1. Добра розмова - це робота
2. Добра розмова - це волонтерська робота
3. Коротко говорити - довго слухати
4. Якщо ви не готові, краще відмовити в розмові
Алгоритм розмови:
Крок 1. Розповісти про себе
Крок 2. Запитати людину про поточний стан
Крок 3. Слухати і надавати емоційну підтримку
Крок 4. Цікавитись думками людини, її оцінкою подій та висновками

Детальніше ви можете прочитати в прикріпленому файлі. Також на сайті проекту «Як ти брате?» можна замовити безкоштовні примірники цього та багатьох інших посібників.

«Як ти?» - посібник, який полегшить складну розмову з тим, хто втратив близьку людину.

Почуття, з яким зіткається людина після втрати - самотність. Інші люди можуть не розуміти цього та лякатись відчуття напруги. Через це вони будуть уникати спілкування або ж давати недоречні поради, на кшталт «треба рухатися далі».

Три кроки підтримки для тих, хто втратив близьку людину:
1. Висловити слова співчуття та готовності допомогти в будь який момент.
2. Залучити до справ.
3. Розповідати добрі історії про людину, яка пішла.

Чого робити не варто:
▫️жаліти, питати про почуття та обставини втрати
▫️говорити, що ви розумієте
▫️ довго говорити про співчуття
▫️ сильно проявляти емоції

Детальні пояснення цих кроків читайте у прикріпленому файлі.
❕Цей та інші посібники можна замовити на сайті «Як ти брате?».

"Треба шукати місця на карті де лінія взагалі не зсунулась за весь час і бити туди", - дану стратегію наступу озвучив начальник штабу НГУ "Азов" Кротевич Богдан.
Навряд хтось міг уявити, що цим місцем опиниться кордон з росією. Вже четверту добу "щось" відбувається в курській області, а прикордонники раісі воюють з нечисельними групами ДРГ, іноземних найманців, кущами та деревами, які "були знищенні ще на підході". Вже четверту добу у росіян не працює фейс-айді, наші новинні ресурси набрали в рот усю воду дипломів новоспечених бакалаврів, а мемні канали вже створили образ солдата-миротворця ЗСУ, що прийшов звільняти "Курську народну республіку".
Поза жартами, закликаємо пам'ятати, що розмова йде про бойові дії, які безупинно точаться і на інших напрямках. Кожна новина з фронту, як хороша так і погана можлива завдяки самовідданій роботі наших Захисників, які потребують нашої допомоги так само сильно, як і ми їхньої.

Тож нагадуємо, що кожні вихідні у вас є можливість доєднатись до походу в госпіталь та особисто сказати військовим "Дякую за захист" і поговорити з ними.

І на останок КуНР - це, звісно, гарно звучить та пропонуємо допомогти Оборонцям, які зараз стоять на півночі заради того щоб не було Харківської народної республіки. Нагадаємо що триває збір на зарядну станцію для хлопців на Харківському напрямку.

? Ціль: 60 000 ₴ (вашими зусиллями зібрали вже трохи більше половини)

?Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/8mZNqQhujk

?Номер картки банки
5375411220625565

ОСВІТНІ ПОСЛУГИ ТА ДОЗВІЛЛЯ ДЛЯ ВЕТЕРАНІВ ?

1. БОРИВІТЕР
   ГО «Військова школа «Боривітер» - організація, яка надає безоплатну інтенсивну підготовку військовослужбовцям за 9 напрямами: БпЛА літакового та мультироторного типу, FPV-дрони, військовий зв’язок, військове управління, топографія, психологічна підготовка, вивчення та впровадження досвіду.
   Більшість із навчальних програм розроблені за стандартами НАТО та адаптовані до реалій бойових дій у російсько-українській війні. Тривалість навчання на за різними програмами становить від 1 до 21 дня.
   Для проходження курсів потрібно подати заявку на сайті. Також відповіді на деякі поширені питання можна знайти тут.

2. VETERAN HUB
   Організація ініціює та проводить різні навчальні курси для військових та їх родин, а також взаємодіє з компаніями/підприємствами, які можуть стати потенційними роботодавцями для них. Деякі курси, як от «Академія кави» для отримання досвіду баристи, «Базовий курс тестування та основи IT», «Комунікації» проходять у визначений термін, тому треба слідкувати за реєстрацією та набором групи. Деякі, наприклад, «Як працювати з ветеранами» доступні постійно. Також можна ознайомитися із досвідом ветеранів на подкастах від Ветеран Хабу. Крім цього, можна знайти інформацію про військовий досвід в резюме, шлях коханої воїна, усвідомлене батьківство тощо. Додатково військові/ветерани та їх рідні можуть долучитися до різних лекцій, тренінгів, екскурсій, занять спортом, майстеркласів. Інформацію про події ви можете знайти тут. Більше інформації на сайті, або за номером 0673482868

3. ПРОЄКТ З ПРОФЕСІЙНО-ТЕХНІЧНОГО НАВЧАННЯ УБД
   Державна служба зайнятості пропонує безкоштовне навчання для учасників бойових дій та осіб з інвалідністю внаслідок війни. На вибір - 95 сучасних професій та 365 освітніх програм.
   Передбачено:
   - компенсацію витрат на проїзд, проживання та медичний огляд;
   - можливість різних форм навчання або їх поєднання;
   - індивідуальний супровід.
   Щоб взяти участь необхідно обрати професію чи освітню програму із запропонованого переліку та подати заяву онлайн.

4. ДІЯ. ОСВІТА
   Міністерство цифрової трансформації запустило масштабний проєкт “Дія.Освіта”, який поєднує можливості навчання, розваг і профорієнтації. Користувач платформи Дія.Освіта може створити персональну траєкторію навчання, вибравши ті навички, які цікавлять найбільше, щоб отримати персоналізовані освітні серіали.
   Навчання в різноманітних формах: освітні серіали, гайди, подкасти, вебінари, симулятори, тести. І для різних категорій осіб, в тому числі військовослужбовців. Наприклад, «Психологічна та юридична допомога під час воєнного стану», «Як знайти бажану роботу після військової служби» , «Переорієнтація в кризових умовах», «Як планувати в умовах воєнного стану» тощо. Всі матеріали у вільному доступі, переглянути їх можна тут.

5. PROMETHEUS
   Навчальна платформа, яка інтегрується під реалії сьогодення та має багато цікавих, корисних і безкоштовних курсів, в тому числі пов’язаних із війною:
   • Перша домедична допомога в умовах війни
   • Навчання з попередження ризиків від вибухонебезпечних предметів
   • База: сучасна військова підготовка
   • Інженерний курс «Народний FPV»
   • Як пережити війну разом: курс для родин військовослужбовців, ветеранок і ветеранів
   • Сам собі терапевт. Інструменти психологічної самодопомоги для ветеранів і ветеранок
   Всі курси постійно знаходяться у вільному доступі, для їх проходження необхідно лише зареєструватися на платформі та обрати те, що до вподоби.

Чим більше знань ми отримуємо, тим більше можливостей відкриваються для нас та для допомоги нашим близьким. Тому ніколи не опускайте рук та відкривайте для себе нові корисні захоплення й уміння ?

Ваш Студентський Штаб ??

Сподіваємося ця інформація була корисною та запрошуємо доєднатися до нашої спільноти ?
Телеграм
Instagram

КУДИ ЗВЕРНУТИСЯ ЗА РЕАБІЛІТАЦІЄЮ ?

1. UNBROKEN
Національний реабілітаційний центр “Незламні“ (“Unbroken”) - це унікальне місце, де дорослі та діти, які постраждали від війни, отримують комплексну кваліфіковану медичну допомогу.
Важкі травми тіла та кінцівок потребують комплексної реабілітації. Спеціалісти Центру “Незламні” щодня борються за кожний новий крок, слово та рух пацієнта, який постраждав внаслідок війни. Серед напрямків роботи - реконструктивна хірургія, ортопедія і протезування. Людям не лише встановлюють протези, тут їх виготовляють. Окрім того, у Центрі займаються фізичною, психологічною та психосоціальною реабілітацією. Усю медичну допомогу люди отримують безоплатно. Залучена також мультидисциплінарна команда, що створює можливості, щоб потурбуватися про кожного та кожну.
Детальніше ознайомитися з інформацією можна на сайті Центру, або ж зателефонувавши за номером 0800333003.

1. SUPERHUMANS CENTER
   Всеукраїнський сучасний центр з протезування, реконструктивної хірургії, реабілітації та психологічної підтримки постраждалих від війни дорослих і дітей. Усі послуги – безкоштовні, проте, у зв’язку із високим попитом, очікування в загальній черзі може тривати від кількох тижнів до кількох місяців. Тому рекомендовано звертатися одразу після отримання поранення.
   Якщо вам потрібне протезування або реконструктивна хірургія – заповніть анкету. Додаткову інформацію можна отримати на сайті чи за номером +380507773942

2. PROTEZ HUB
   Команда Protez Hub - це люди, які з 2014 року працюють над розвитком галузі протезування-ортезування України та впровадженням системних змін з метою покращення якості послуг в усіх областях. Усе, що стосується протезування кінцівок в Україні в одному доступному ресурсі.
   Тут ви можете знайти корисну інформацію про необхідні документи, догляд за протезом, перелік виробників та підприємств, що виготовляють протези, тощо.  А для людей, які працюють у сфері протезування/реабілітації, для тих, хто хоче допомогти своїм близьким і друзям, які втратили кінцівки є безкоштовні освітні курси.
   Коли тобі потрібна допомога або виникли будь-які інші запитання - 380501776839

3. ЛІСОВА ПОЛЯНА
   Центр «Лісова поляна» — це  державний заклад управління МОЗ, який є першим в Україні медичним центром зі спеціалізацією на лікуванні психотравми, наслідків легкої черепно-мозкової травми (посткомоційного синдрому), а також допомозі особам, які пережили полон та тортури. Команда працює з 2014 року з травмами війни та має великий практичний досвід у наданні послуг.
   Детальніше вивчити діяльність та принципи роботи центру можна на сайті. Крім цього, там є деякі корисні інформаційні матеріали: як упоратися із утратою; що таке «контузія», як перевірити своє здоров’я; як на людину впливає досвід полону та тортур тощо. За додатковою інформацією також можна звертатися за номером +380734506000.
   Повернення до повноцінного життя поранених людей - величезний виклик, перед яким нині стоїть наша держава. І основою для того, щоб впоратися з ним, є успішна реабілітація та реадаптація військових та ветеранів ?

Ставай частиною нашої спільноти??
Телеграм
Instagram

ДЕ ОТРИМАТИ БЕЗКОШТОВНУ ПСИХОЛОГІЧНУ ПІДТРИМКУ ?

1. ВАРТОЖИТИ - всеукраїнський кол-центр безкоштовної психологічної підтримки цивільних та військових українців. 
   Якщо вам важко впоратися з емоціями і стабілізувати свій психологічний стан, звертайтеся по допомогу за коротким номером 5522. Психологи кол-центру ВАРТОЖИТИ працюють з різних куточків України та з-за кордону і на волонтерських засадах надають кваліфіковану допомогу військовим, їхнім родичам, коханим, друзям та колегам.
   Крім цього, на сайті кол-центру є блог, де підіймаються актуальні питання: як подолати тривожні думки; як зберегти ресурс, як жити із втратою, техніки стабілізації тощо.

2. ЯРМІЗ
   Сфера діяльності Центру ЯРМІЗ – психологічна, соціальна допомога учасникам бойових дій в Україні із числа учасників АТО, військовослужбовців Збройних сил України, а також членів їх родин та родин, котрі зазнали втрат, на шляху до реінтеграції та повернення до цивільного життя.
   Організація проводить як індивідуальні консультації, так і групові зустрічі. Крім цього, проводить роботу з парами - в Центрі відбувся перший в Україні пілотний проєкт для сімей учасників бойових дій «Міцні зв’язки – міцні пари». Детальніше про те, яку допомогу можна отримати, дізнайтеся на сайті, або за номером +380738911450.

3. VETERAN HUB
   Як уже зазначалося у попередньому дописі, Veteran Hub надає різну допомогу військовим, ветеранам та їх рідним. Тому, окрім юридичної допомоги, зателефонувавши на Лінію підтримки за номером 0673482868, ви можете отримати психологічну підтримку. Також, як наживо, так і онлайн, можна доєднатися до груп підтримки для дівчат, які чекають, та коханих загиблих воїнів, матерів військових.

4. VESTA
   Крім юридичної допомоги, об’єднання надає психологічну підтримку військовим, ветеранам та їх близьким, родинам загиблих та безвісти зниклих. Сюди можна звернутися за безкоштовними психологічними консультаціями. Психологи проведуть 15 сесій, яких, зазвичай, достатньо для вирішення тих чи інших запитів, але, за потреби, ви можете звернутися повторно. Також можна записатися на групи підтримки.
   Запит на психологічну підтримку за формою.

Пам’ятайте, що піклуватися про своє ментальне здоров’я та ресурс - завжди на часі. Як і потребувати й отримувати допомогу ззовні. Бережіть себе та своїх близьких! ?

Ставай частиною нашої спільноти??
Телеграм
Instagram

Кому подобається жити в умовах війни? Чи не щоночі загроза балістичних атак, постійні повідомлення про вбитих, зрештою зневіра, та ще й ціни ростуть... Війна давить на свідомість, забирає всі сили. Українці вже втомились, вже давно час почати переговори і покінчити із цим конфліктом... Так?

В усякому разі, цілі соціальні класи громадян країн-союзниць точно так думають. "Гарячий" приклад — кампанія "Aktion Aufschrei — Stoppt den Waffenhandel!" ("Заклик до дії: зупиніть торгівлю зброєю!") Німецького товариства миру. Існує вона вже доволі давно (з 2011), і єдиною своєю метою має зменшити експорт зброї з Німеччини. Постачати зброю у кризові регіони, на думку товариства, — дозволяти наживатись двічі оборонним концернам на війні (вдруге — на кордоні з ЄС, обороняючи його від біженців).

Цієї суботи, 30 березня, у рамках кампанії відбудеться хода "Das Blutvergießen muss aufhören" ("Кровопролиття має скінчитись") в селі Унтерлюс. Йтимуть до виробництва ТОВ Rheinmetall — компанії, яка серед іншого займається постачанням в Україну боєприпасів (105 мм та 120 мм до танків Леопард 1 та 2, артилерійських снарядів калібру 155 мм, і 20-35 мм до зенітних установок Гепард). На думку організаторів кампанії, "війни не мають переможців", а якщо хочеться миру — потрібно просто перестати стріляти. А як краще можна встановити тишу, ніж забрати зброю в українців? Без снарядів, Україна вже точно домовиться з московією на достойний розділ своїх земель та людей. Кожен українець зможе повісити новий договір в рамочці навпроти унітаза, який високоосвічені "гості" наступного разу прочитають і ніколи більше не чіпатимуть українців та наше майно.

Якщо серйозно, мені така перспектива зовсім не подобається. Того ж дня, 30 березня, в Любеку відбудеться марш Німецького товариства миру (це організатори обох протестів). На маршруті ходи кількадесят українців влаштовують антимітинг, з протилежними думками на плакатах. Якщо маєш знайомих у Німеччині або сам можеш прийти — підтримай цей захід, адже присутність іншої думки — те, що розвіює ілюзії у активних громадян.

Якщо хочеш доєднатись до антимітингу — пиши @not_an_engineer

Олексій Ігнатенко, активіст Студентського Штабу