📩 Ka.kasparyants@gmail.com +7 (919) 779-11-98 Кирилл Сёмин
Мой Rutube-канал:
https://rutube.ru/channel/31539567/
Last updated 1 month, 4 weeks ago
По рекламе / сотрудничеству:
@exs_ad/ t.me/ExSCompany
commercial.offers.am@mail.ru
Last updated 1 month, 2 weeks ago
Суставная
Эмом 12 минут
30с скакалка
8 берпи
10 cal байк
Брусья 70кг 4х3
Бревно жим 100кг 3х3
Подтягивания 40кг 3х1
Бицепс гриф изогнутый с колен сидя 80кг 3х4
15 минут кардио
Заминка
Укладка резинового покрытия в зале до утра 👌🏻
📩 Ka.kasparyants@gmail.com +7 (919) 779-11-98 Кирилл Сёмин
Мой Rutube-канал:
https://rutube.ru/channel/31539567/
Last updated 1 month, 4 weeks ago
По рекламе / сотрудничеству:
@exs_ad/ t.me/ExSCompany
commercial.offers.am@mail.ru
Last updated 1 month, 2 weeks ago