Это я ещё в МСК распаковываю свой первый коврик от POSA !
Он невероятно сочный 💚
И вместился в отпускной чемодан, а это значит скоро будет обзор 😉

Две недели прошло с ретвита, а мне до сих пор долетают теплые отзывы от девочек, о том что было невероятно уютно и надо повторить! 🥰

Мы очень здорово провели время в выходные!
А именно:
сняли мышечные зажимы с помощью МФР с мячом,
практиковали асаны на ТБС для лучшей работы репродуктивной системы,
изучали брюшные манипуляции,
освоили лимфодренажную технику,
отлетали в космос по методу Вима Хофа и дважды парили в йога Нидре, расслаблялись инь йогой
практиковали пранаяму и медитацию.

А ещё гуляли, ели холодный арбуз сидя в горячем чане, парились в бане, и купались в реке! Смеялись, жарили маршмелоу на костре и катались на катамаране .

Вот такая у нас славная жизнь, присоединяйтесь в следующий раз)
Вероятно уже весной

Ах,да…если вы думаете что вам нужно уже стоять на голове или сидеть в шпагате что бы попасть на мои выезде- ВОВСЕ НЕТ 😉
Вам достаточно ВЫБРАТЬ быть на ретрите, а я уже позабочусь что бы практика была подходящей и для вас 🫶

А ещё я люблю такие события за то, что не надо спешить освобождать зал. Можно дать все необходимое в нужном объеме!
Дать техники которые ну не вписываются в рамки стандартных уроков хатха йоги.
Обожаю всем сердцем❤️

Как только я увидела фотографии Ладакха, поняла, что мне туда очень надо! Этот край находится на большой высоте, окруженный величественными горными хребтами, то и дело виднеются снежные шапки Гималаев, и название переводится как - «Страна Перевалов». Своими ландшафтами и культурой очень похож на Тибет, так что второе название - Малый Тибет.
⠀
Это сходство меня и привлекло) Буддийское наследие - наиболее значимый аспект культурного наследия Ладакха. Здесь расположено множество древних монастырей, богатых своими реликвиями и произведениями искусства, и мы посмотрели не меньше 7 !)
⠀
Нам удалось побывать на запредельном фестивале в Хемесе, покормить яков с руки, окунуться в местный быт, познакомиться с культурой и даже пару раз устроить хайкинг.
Мы были на горном перевале Кардунгала высотой 5300( Эверест 5600 на минуточку), и от недостатка кислорода -состояние очень специфическое) Ночевали на невероятном озере Пангон, которое частью находится в Ладахе(Индия), а второй частью уже в Тибете( Китае).
⠀
Это все было Вау! Это было потрясающе и сильно отпечаталось в моем сознании, и есть ощущение, что я ещё не досмотрела, не допрожила и не все впитала ) Теперь этот край манит меня ещё больше !!!
⠀