Для меня, как для мамы двоих детей, жены, коуча и просто женщины, живущей в потоке общения, важно сохранять ресурсность. Чтобы делиться своей энергией с миром, поддерживать своих близких и клиентов, реализовывать проекты, быть в гармонии с собой, важно наполнять себя🕊

Как?

В первую очередь, я создаю для себя среду, которая мне наиболее благоприятна. В идеале для меня — проснуться раньше моей семьи, чтобы побыть наедине с собой. Это время без суеты, когда я могу провести дисциплину любви — это забота о коже лица, созерцание красоты утра, время с любимым котом, стакан теплой воды с яблочным уксусом. Каждое из этих действий пробуждает меня и настраивает на день.

Затем я выписываю свои ценности, медитирую, синхронизирую планы. И обычно, этот внутренний настрой завершает простое удовольствие — вкусный (или иногда не очень😄) свежевыжатый селдереевый сок и питательный завтрак.

Также мой день включает работу с дыханием, чтобы через внимание к дыханию научаться управлять временем. Так я ощущаю целостность момента сейчас и способность взаимодействовать с миром в своём аутентичном ритме.

Все это я делаю не потому, что «надо» — я не заставляю себя. Во мне есть четкое понимание ЧТО и главное ЗАЧЕМ мне это нужно, потому что я строю свою жизнь, основываясь на своих ценностях и смыслах. Они стали моим естественным проявлением дисциплины, благодаря которым каждый день наполняется смыслом.

Понимание глубинных ценностей не приходит с первой практики, хотя уже после нее многое меняется. Устойчивость же этих ценностей появляется через систематическую работу, когда каждый раз ты возвращаешься к тому, что на самом деле важно.

А какая ваша дисциплина любви?🤍

Вышла новая песня у Насти, она просто настоящая звезда! Совместный сингл с Громъ и parkersolo. Так не хватало такой живой и глубокой музыки!

Тишина

♥️♥️♥️🌊

2.08.2024

Сорадость- это искренне ликование души за успехи, инсайты и радость ближнего, благословляя и веря в него, как в себя.

Как легко можно отпускать потенциальных клиентов, партнеров, людей не совпадающих по базовым ценностям. Намного проще стало выстраивать взаимодействие.