Привет, 5 вёрст! ??
«5 вёрст» — это бесплатные парковые пробежки на 5 км, которые проходят каждую субботу, в 9 утра, во многих российских городах.
Присоединиться к спортивному событию может любой желающий. Для этого необходимо всего один раз зарегистрироваться на сайте проекта, сохранить полученный QR-код и прийти с ним в субботу на место старта.
В забегах «5 вёрст» нет какого-то темпа, с которым нужно пробежать, или временного лимита. Более того, вы гарантированно не прибежите последним. Эту роль выполняет замыкающий — волонтёр, который бежит вслед за всеми участниками.
Лучше быть на месте минут за 15–20, чтобы успеть размяться, послушать инструктаж, поучаствовать в коллективном фото и выйти на старт.
После пробега это ещё и повод в дружеской обстановке выпить горячего чая из термоса, съесть кусочек пирога или торта, пообщаться на разные темы и запланировать другие совместные активности.

?Текст написан с помощью искусственного интеллекта Нейро.

"Ай-ай-ай! Я опаздываю!" сказал белый кролик.
О ужас, суббота вот вот наступит, а мы даже анонс не сделали, что уж говорить о волонтерах.
Время доставать лунную призму, маховик времени и садится в Delorian, чтобы хоть как-то наверстать время.
А разговор о времени мы завели не просто так. Ведь уже в субботу наступит последний календарный день лета и все кто не успел сделать что-то важное за последние 3 месяца затопят нас солеными слезами.
Специально для таких людей, ну и для всех остальных, каждую субботу мы собираемся на Аллее здоровья, чтобы сделать, что-то важное, незабываемое, то что останется в сердечке до конца жизни. И имя всему этому 5 вёрст! Здесь можно и сделать доброе дело, записавшись на волонтерскую позицию, и преодолеть себя пробежав 5 км. А еще можно принести вкусняшек для традиционного чаепития и угостить ими всех пришедших. Или просто прийти всей семьей и сделать все, везде и сразу.
Как, интересно?
Тогда встречаемся на Аллее здоровья в 8:45 для разминки и брифинга. В 9:00 стартуем.

Привет, 5 вёрст! ??
Лето еще не закончилось но уже стало "бабьим" и это не потому, что на наших забегах с каждым разом все больше девушек, а потому, что дни становятся короче, а ночи холоднее. Но об этом подробно можно узнать у метеорологов как и погоду на утро субботы. Ведь в субботу утром нужно быть готовым к встрече с друзьями и единомышленниками.
Собираемся в субботу на Аллее здоровья для очередной пробежки на 5 км и заряда положительной энергией. А чтобы все это получилось необходимо всего лишь один раз зарегистрироваться на сайте 5verst.ru распечатать свой куар-код и прийти с ним на любое мероприятие 5 вёрст больше чем в 130 парках по всей России. Все легко и просто.
Ждем всех в 8:45 у арки на Аллее здоровья для разминки и брифинга.
В 9:00 стартуем на дистанцию в 5 км
По традиции после финиша мы собираемся на "чаепитие" и групповое фото
Все теплое время года с "часепитием" нам помогает Вода «Сестрица» со своей вкусной природной водой и прекрасными лимонадами, которые можно попробовать на мероприятиях.

Только вчера мы встречались на Аллее здоровья. И вот снова пост-анонс забега. Да сколько можно? Спросите вы. А мы ответим: - Пока пока не надоест.
Ждем всех желающих отлично провести время, в компании активных людей. Ведь на 5 вёрт других не бывает.
Встречаемся как обычно в субботу 8.45 у арки на Аллею Здоровья, для разминки и брифинга. В 9.00 стартуем. А после финиша угощаемся вкусной природной водой и лимонадами от наших друзей и партнеров Вода «Сестрица».
По окончании мероприятия все желающие приглашаются на центральный пляж, для купания и освежения.
Во избежания тепловых ударов просим брать с собой головные уборы и питье. Использовать солнцезащитные кремы и быть внимательными к своему самочувствию.

Огромное спасибо организаторам прошлого забега:
Сергей ОРЕХОВ - Секундомер
Сергей ВАРЕНИЧЕНКО - Секундомер
Евгений БОГДАНОВ - Фотограф
Светлана ФУРЗИКОВА - Фотограф
Иван РЫБАКОВ - Маршал
Владимир КАДОЧНИКОВ - Сканирование штрих-кодов
Татьяна МАРИНКИНА - Раздача карточек позиций
Надежда ПАРШИНА - Замыкающий

Привет, 5 вёрст! ??
Надеюсь вы не забыли, что на этой неделе нас ждет дополнительный старт?
Утром в среду встречаемся на Аллее здоровья, на дополнительном старте 5 вёрст. Приуроченному дню рождения движения, а также Дню России. Данный старт, как и все идет в копилку забегов и волонтерств, но проводится командами по желанию.
Традиционно собираемся у арки на Аллею здоровья в 8.45 для разминки и брифинга. В 9.00 стартуем.
А после забега, команда активных участников наших спортивных сообществ приглашает всех желающих на велопрогулку с купанием до "Черного озера"
И конечно готовимся не только к старту в среду, но и не забываем про субботу. Ждем всех и каждого на 5 вёрст!

Привет, 5 вёрст! ??
К сожалению, день рождения, только раз в году! Но зато сколько было эмоций, сколько позитива и энергии, огня в глазах и магмы в венах. Надеемся, что прошедший старт будет для вас самым ярким воспоминанием лета.
В прошедшую субботу, мы обновили рекорды посещаемости, 61 "бегун" преодолели дистанцию в 5 км, а помогли им в этом 13 волонтеров. Если сказать грубо, то в в эту субботу на Аллее здоровья людей было больше, чем на официальных стартах спортивных мероприятий.
В день рождения не обошлось без призов и подарков, которые предоставили наши друзья и партнеры: Спутник Кофе Стиль Жизни - Спортивный магазин Фитнес Студия Баланс Вода «Сестрица»
И конечно мы наградили грамотами от Управления по физической культуре, спорту и молодежной политике администрации городского округа «Город Йошкар-Ола» за активное участие в жизни 5 вёрст наших волонтеров и бегунов.
Хорошая была суббота, отличная. Так и хочется сказать: Ящик изотоника и всех обратно.

Привет, 5 вёрст! ??
До праздничного мероприятия остается все меньше и меньше времени, а мы все еще не рассказали вам о самом главном. Ведь и сами @5verst (5 вёрст) подготовили подарки для всех участников.
Как и в прошлом году, в день рождения движения 5 вёрст, участники, пришедшие на наши мероприятия, получат памятную открытку от Ксении Кочкиной.

Ксения – художник со своим уникальным и уже очень узнаваемым стилем, ее произведения хочется разглядывать и изучать до малейших деталей. Открытка ко дню рождения 5 вёрст получилась многогранной и, в то же время, очень личной.?
Уверены, каждый в ней может узнать себя.

В честь дня рождения магазин Спорт-Марафон дарит скидку всем участникам 5 вёрст в 20% на онлайн заказы и покупки в магазинах. Для получения скидки вы можете воспользоваться промокодом 5verst, на сайте магазина или на кассе. Для забывчивых у нас будут пластиковые карточки.
И конечно же не забываем, что мы готовимся к пикнику у обочины нашей трассы, после мероприятия.

Привет, 5 вёрст! ??
Знакомим вас еще с одними нашими друзьями и партнерами, кофейней @sputnik_coffee (Спутник Кофе). Что находится в ТЦ Zelen на первом этаже,
Ребята из кофейни всегда рады угостить вас вкусным и бодрящим кофе. К тому же в летний сезон у них появились интересные новинки: освежающие коктейли на основе кофе и фруктово-ягодными смузи.
А еще это самый вкусный кофе в Йошкар-Оле по приятной цене. Заезжайте, забегайте в кофейню @sputnik_coffee (Спутник Кофе) и наслаждайтесь чудесными напитками от улыбчивых барменов.
Вместе с ребятами из @sputnik_coffee (Спутник Кофе) мы разыграем сертификаты на вкуснейший кофе, на нашем праздничном мероприятии.
И не забывайте подписываться на их социальные сети:
@sputnik_coffee (Спутник Кофе) VK
@sputnik.coffee12 Нельзяграм
По мнению редакции 5 вёрст Йошкар-Ола

Привет, 5 вёрст! ??

Наши друзья и партнеры Стиль Жизни - Спортивный магазин .

Многим этот магазин давно знаком.
В магазине "Стиль Жизни" всегда в наличии беговые кроссовки, спортивное питание и другие товары для фитнесса.
В летний период большой выбор велосипедов, а зимой лыжи.
Опытные сотрудники магазина всегда готовы помочь с выбором товара.

Также при магазине работает веломастерская.
Всем участникам 5 вёрст с 1 по 12 июня действует скидка на беговые кроссовки фирмы Anta.

А еще мы разыграем 2 подарочных сертификата от магазина Стиль Жизни на нашем праздничном мероприятии.

Магазин работает каждый день с 9 до 20, по адресу: Дом Быта 2-й этаж. Ждем вас в гости в магазине "Стиль Жизни"

Привет, 5 вёрст! ??
Продолжаем знакомить вас, с нашими друзьями и партнерами.
Познакомим вас с @balancefit12 (Фитнес Студия Баланс). Тренера студии постоянные участники наших стартов, а еще они всегда готовы провести разминку перед стартом. Еще в студии всегда можно попробовать себя в таких направлениях фитнесса как: аэрострейчинг, йога, степ аэробика, или просто позаниматься силовыми тренировками, а опытные тренеры всегда подскажут и помогут.
В эту субботу вас ждет зажигательная разминка от @balancefit12 (Фитнес-тренера студии Баланс Подыгановой Юлии) и розыгрыш двух подарочных сертификатов на групповые занятия в студии.
Приходите на 5 вёрст и на тренировки в студию Баланс. Ведь для правильного физического развития необходимы разноплановые тренировки.