🍂 Осень — время витаминов! 🍁

С приходом осени нам особенно важно заботиться о здоровье. В этот период особенно полезны витамины C и D, которые помогут укрепить иммунитет и поддержать общее самочувствие.

🌟 Витамин C:

Иммунная защита: Он играет ключевую роль в поддержании иммунной функции, помогая организму бороться с простудами и инфекциями, которые становятся более распространёнными в холодное время года.
Антиоксидантные свойства: Витамин C защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что особенно важно в условиях стресса и изменения погоды.
Источники: Добавьте в свой рацион цитрусовые (апельсины, лимоны), киви, болгарский перец, брокколи и ягоди.

☀️ Витамин D:
Солнечный витамин: В осенний период солнечного света становится меньше, и это может привести к его дефициту. Витамин D важен для укрепления костей и поддержания здоровья мышц.
Поддержка настроения: Дефицит витамина D связывают с осенней депрессией и снижением настроения. Этот витамин помогает регулировать уровень серотонина — «гормона счастья».
Источники: Для повышения уровня витамина D в организме добавьте в рацион жирную рыбу (лосось, скумбрия), яйца и молочные продукты. Также можно рассмотреть добавки.

*✨ Не забывайте о разнообразном питании и полноценном отдыхе, чтобы осень прошла без болезней и с хорошим настроением!*

Если задать вопрос, какие основные органы человека вы знаете, то кожу, пожалуй, назовут последней.

Кожа – орган? Да, и при чем весьма важный и не такой простой, как кажется😉

Она состоит из нескольких слоев и выполняет следующие функции:
✅защитную, барьерную;
✅секреторную (выделительную);
✅дыхательную;
✅участие в обменных процессах и терморегуляции;
✅рецепторная (за счет имеющихся нервных окончаний).

Зачастую именно на коже в первую очередь отражается картина того, что происходит вокруг и внутри нас.

Например, съел «запретный плод» и вот она крапивница. Так что кожа вроде крепостной стены: внутри крепости все благополучно – стены крепки, их украшают красивые флаги. Крепость подвергается атаке врагов – на стенах появляются «раны».

Что же это за враги, что атакуют наши стены, нашу кожу?
Их можно разделить на 2 большие группы:
▪️внешние: неблагоприятные факторы окружающей среды (солнечное УФ-облучение, холод, различные химические агенты, механические повреждения (порезы, ссадины, укусы и т.д.) болезнетворные бактерии, вирусы, грибки и т.п.
▪️внутренние: нарушение работы внутренних органов ( например, печени), обменных процессов, дефициты витаминов и микроэлементов, аллергические реакции, генетические мутации, обуславливающие патологию структуры кожи (яркий пример буллёзный эпидермолиз или синдром бабочки) или более серьезные системные нарушения как при нейрофиброматозе.

Все это может стать причиной развития заболевания кожи у людей любого пола и в любом возрасте и безусловно, начало патологического процесса возможно абсолютно на любом участке кожного покрова, в том числе и труднодоступном.

И здесь важно понимать, что среди этой группы патологий, часть заболеваний является заразной, а часть имеет тяжелое течение и может привести к летальному исходу‼️

Так что, забегая вперед, скажем, что тактика «авось, пройдет само» - риск пропустить своевременное начало лечения и стать «источником бед» для окружающих (вспомнить хотя бы чесотку или широко распространенные микозы-грибковые заболевания). А потому очень важно при появлении патологической симптоматики сразу обращаться к врачу.

🩺При диагностике кожного заболевания врач анализирует историю болезни пациента, семейный анамнез, оценивает эпид.окружение, проводит визуальный осмотр, при необходимости также проведутся различные лабораторные и инструментальных исследований.

Только понимание причины того, что появилось на коже, позволит принять правильные меры, подобрать верное лечение, а потому крайне не рекомендуется заниматься самолечением и применять первую попавшуюся мазь.

Тема важная и большая. Поэтому продолжим о коже в следующих публикациях.
⠀
#ДГП28 #кожа #заболевания