Без 1,5 месяцев 15 лет назад я оказалась в ПМЦ.
До родов было еще 2 недели, а страха было выше крыши.

Я лежала в ПИТе и очень боялась.
Потому что анамнез у меня был еще тот.

И вот сегодня, спустя 15 лет, я в Лапино, консультирую врача, который 15 лет назад внушил мне такую уверенность, на которой я иду вперед до сих пор.

Очевидно, это не совпадение…

Что вы знаете про абьюз?
Наверное, много. Информации вагон.
Но вы точно мало знаете про то, что я живу с абьюзером. 😰**
И это моя большая проблема, которая по классике сочетает в себе слепую любовь и невозможность вместе существовать.

Сегодня моя абьюзерша решила уйти пройтись, никому не сказав, вчера я поплатилась царапиной на своей сумке Celine.
Я уже не говорю про то, как она громит мебель и заставляет меня стирать кресла по несколько раз в неделю. 🛋️

Ну а стоимость химчистки дивана уже приближается к покупке нового и не от фабрики 8 марта. А что-то по-серьезнее.

В общем этой как крик души.
В семье, конечно, не без… но что с ней делать я уже не представляю.
С психологами советовались, наполнители, туалеты меняли, когтеточек, домиков и лежанок было разных штук 100 и все ей были не милы.

А расстаться с ней не могу. Я же ее приручила.

А еще в ней души не чает наш пес. 💞

Я уже думаю, вдруг есть какие-то кошачьи маги?

Если знаете таких или другие решения, поделитесь 🙏🏻

Большой запрос и вопрос сегодня - дисциплина.

Сегодня хочу поговорить о том, что реально мешает нам быть дисциплинированными и достигать своих целей. И нет, я не про лень. Хотя лень - это тоже результат, но зачастую корни лежат глубже.

Виновник номер один - информационный шум.🤯 Он везде: в лентах соцсетей, в новостях, в мессенджерах. Мы постоянно "в курсе" всего, но у нас нет времени на то, что действительно важно.

Как шум влияет на дисциплину?

• 🧠 Отвлекает: С каждым уведомлением, каждым сообщением, каждым заголовком - мозг переключается на что-то новое. Дисциплина требует фокуса, а шум его отбирает.
• 😥 Создает иллюзию занятости: Мы всё время "в работе", но на самом деле у нас нет реального прогресса.
• 🤯 Перегружает: Постоянный поток информации ведет к переутомлению и снижению концентрации внимания.

Что делать?

• 📴 Отключаться: Вводи "безшумные" часы, когда ты можешь сосредоточиться на важных делах.
• 📵 Ограничивать контент: Проводи "ревизию" своих подписок в соцсетях и отписывайся от неинтересных или отвлекающих каналов.
• 🧘 Практиковать mindfulness: Учись быть "здесь и сейчас" и не поддаваться на поток информации.

Дисциплина - это не волшебная палочка, а навык, который нужно тренировать. И информационный шум - ваш самый большой враг на этом пути.

контроль потока информации - ключ к достижению целей и жизни в гармонии с собой.

Пишите в комментариях, что вам помогает бороться с информационным шумом? 😉****

Сегодня я очень рада поделиться с вами первым интервью, которое взял мой сын Тимофей у меня.
В нем я рассказываю про личную стратегию, свой путь, модель процесса коммуникации PCM и многом другом!

Дорогие друзья!
Некоторое время назад я поняла, что подкасту и youtube каналу «Поговори с ней о…» необходимы изменения.
Так родилась идея обновления канала и пришло новое название «Ты о чем?»

Друзья, как многие из вас знают, у меня есть подкаст - «Поговори с ней о». В нем я приглашаю гостей и рассказываю о разных инструментах, профессиях, продуктах, которые помогают познакомиться с собой.

И вот, кажется пришло время, дать ему новое название.
Оно должно отражать суть: здесь я узнаю кто я?

Очень нужны ваши идеи по названию для подкаста и его видео формата??

Пишите в комментариях.❤️

А если ваше название будет выбрано, я подарю вам одну из своих любимых книг.

А теперь прошу вашей помощи для одного важного дела.
Что первое приходит вам в голову, если вы что-то делаете и у вас никак не получается?
Опроса не будет, просто жду комментарии. ✨

Каждый год после майских праздников работодатели, впрочем, как и сотрудники, задаются одним и тем же вопросом.

Как возвращаться к продуктивной работе? Режим сбился, фокус на другом, да и вообще, классно не работать.

И мы всегда останавливаемся в этой точке на вопросе мотивации. Как формировать и внедрять мотивационные процессы?

Но вот, что интересно, согласно научно-обоснованному методу PCM, у каждого типа личности своя мотивация и формировать единые процессы на уровне компании больше неэффективно.

То есть и в части мотивации мы приходим к персонализированному подходу.

И это сложная задача для HR и руководителей.

Но! Решаемая! Причем вполне себе малой кровью.

Мотиваторов, согласно научных данных всего 8. Органично их использовать можно на уровне руководителей среднего и высшего звена, то есть проецируя на группу до 20-30 человек.

Остается только определить к кому какой выбрать подход. И это несложно сделать через профилирование PCM.

Многие сейчас говорят про личную стратегию или стратегию жизни. Но это, как в том фильме. Слышу звон…

И я рада, что возникают вопросы, а значит тема интересная.

Так что же такое личная стратегия и чем она отличается от плана?

Стратегия жизни – это, по сути, осознанный подход к своей жизни, где вы выступаете не просто пассажиром, а капитаном своего корабля. ?

Это не строгий план, а скорее компас, который помогает ориентироваться в море возможностей и принимать решения, соответствующие вашим ценностям и целям.

Стратегия жизни включает в себя:

• Определение ваших главных ценностей: Что для вас действительно важно? Семья, карьера, творчество, саморазвитие, свобода, помощь другим?
• Постановку долгосрочных целей: К чему вы стремитесь в разных сферах жизни? Чего хотите достичь через 5, 10, 20 лет?
• Анализ ваших сильных сторон и возможностей: В чем вы хороши? Какие у вас есть ресурсы и таланты?
• Выявление препятствий и угроз: Что может помешать вам достичь ваших целей?
• Разработку плана действий: Какие шаги нужно предпринять, чтобы приблизиться к своим мечтам?
• Регулярный анализ и корректировку курса: Жизнь не стоит на месте, поэтому важно периодически пересматривать свою стратегию и вносить коррективы.

Зачем нужна стратегия жизни?

• Осознанность: помогает лучше понимать себя, свои желания и приоритеты.
• Целеустремленность: направляет ваши действия в нужное русло, не дает распыляться на мелочи.
• Мотивация: поддерживает энтузиазм, помогает не сдаваться при столкновении с трудностями.
• Удовлетворенность жизнью: повышает шансы на достижение желаемого, приносит ощущение осмысленности и уверенности в себе.

Важно помнить:

• Стратегия жизни – это не статичный документ, а гибкая система, которая развивается вместе с вами.
• Не бойтесь экспериментировать, искать свой путь и вносить изменения в свою стратегию.
• Главное – действовать, делать шаги навстречу своим мечтам! ✨