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1. Beranikan diri untuk bersosialisasi dengan orang baru

Mungkin kamu merasa cemas saat berhadapan dengan lingkungan sosial yang baru. Cobalah secara perlahan, pasang target seberapa intens kamu melakukan percakapan dengan orang lain. Misalnya, di satu pertemuan kamu akan berkenalan dengan dua teman baru. Kamu juga bisa mengobrol dengan kolega kamu untuk mengenalnya lebih dekat, termasuk mengetahui hal-hal yang dia senangi dan hobinya. Tapi tak perlu memaksakan diri untuk langsung berbicara dengan banyak orang, mulailah dengan sedikit kemajuan. Perlahan, ketakutan kamu untuk mengenal lingkungan baru mungkin akan berkurang. Mengatasi insecure yang sering muncul memang tidak semudah hanya dalam satu malam. Jangan khawatir jika perubahan kecil yang kamu lakukan belum membuahkan hasil. Semua membutuhkan proses, selagi kamu terus berusaha keadaan juga akan menjadi lebih baik.

1. Berilah penghargaan untuk diri sendiri

Tidak ada salahnya untuk melakukan perayaan kecil saat hal yang dilakukan membuahkan hasil manis. Walau mungkin pencapaian kamu tidak seberapa besar, tetap berbanggalah karena ini bisa meningkatkan rasa percaya diri. Termasuk ketika kamu mendapat pujian dari orang di sekitar, jadikan hal tersebut sebagai pengingat di saat rasa insecure kamu datang.

1. Bicaralah dengan orang-orang terdekat

Berbicara dengan orangtua, saudara, atau teman mungkin bisa meringankan beban yang ada di pikiran kamu. Utarakan hal-hal yang membuat kamu cemas dan ragu. Kamu juga bisa menghabiskan waktu dengan orang-orang tersayang. Susun agenda bepergian, misalnya duduk di coffee shop terdekat atau sekadar jalan-jalan di pusat perbelanjaan.

1. Lakukan hal-hal yang kamu senangi

Bermain keluar, mengajak jalan-jalan hewan peliharaan kamu, mencoba sesuatu yang belum pernah kamu lakukan, atau liburan ke tempat impian, masih banyak hal menyenangkan lain yang sayang untuk dilewatkan. Coba untuk lebih fokus pada sesuatu yang dapat membuat kamu bahagia dan melupakan rasa insecure.

1. Berhenti menyalahkan diri sendiri

Melawan pikiran-pikiran negatif yang muncul memang bukan hal yang mudah dilakukan, terutama setelah kamu melakukan kesalahan. Rasa cemas akan kemungkinan buruk yang bisa terjadi membuat kamu tak henti menyalahkan diri sendiri. Namun, hal itu tidak akan memberi perubahan pada peristiwa yang sudah terjadi. Sadari bahwa kamu bukanlah satu-satunya yang melakukan kesalahan, semua orang juga pernah mengalami hal yang sama.