Давайте сделаем интерактив с метафорическими карточками🎹

Метафорические карточки это не гадание, а психологический инструмент, который позволяет за счет некоторых механизмов нашей психики, прикоснуться к тому, что мы можем не осознавать.

Зачем? Это может помочь нам найти собственные ответы на свои вопросы, обрести ресурс, лучше осознать свои чувства, принять какое-то решение.

Подумайте, какой запрос сейчас для вас актуален? Сформулируйте его в виде открытого вопроса. И ставьте «+» в комментариях.

Всем, кто поставит «+», я в ответ вышлю метафорическую карточку)

Когда я выслала вам карточку, действуйте по такому алгоритму:

1. Несколько минут смотрите на неё.
   Что бросается в глаза первым?
   Что вы увидели последним?
   Что для вас главное в этой карте?
   Какие чувства, ощущения, мысли у вас вызывает эта карточка?

2. Проговорите/пропишите, как именно ваша карта связана с вашим запросом. Как слово, выпавшее к карточке, связано с вашим вопросом?

3. Выпишите все визуальные символы, которые привлекают вас в карточке. Напротив каждого из них напишите свои ассоциации. Перечитайте, прислушайтесь к своим ощущениям. Ищите, какое значение вызывает в вас сильный отклик. Что оно может означать в контексте вашего запроса?

4. Сохраните себе картинку. В течении недели периодически возвращайтесь к ней, быть может, ассоциативно всплывет что-то дополнительное.

Если у вас будут вопросы - решайтесь их задавать🫶

#МАК #упражнения

Я застыла в размышлении о том, как продолжить вести этот канал)

У меня случился такой долгий перерыв в ведении этого канала впервые за весь период его ведения!

И теперь я думаю: мы с вами, как старые друзья, продолжим наши душевные беседы, как когда встречашься после долгой разлуки и не можешь наговориться?

Или нам нужно для начала заново немного познакомиться?

Вижу, что кто-то отписался, это естественный, но расстраивающий момент.

Но вижу, что появились и новые люди на канале, что несомненно приятно!

Я очень люблю свой канал и буду развивать его дальше, так что присаживайтесь поудобнее, продолжим наше совместное путешествие в мир большей уверенности в себе!

Итак, дорогие подписчики?

Выкладываю обещанный список приятных занятий.

Если вам сложно придумать какие-то приятные занятия для себя, если сейчас прежние способы получать удовольствие в повседневной жизни не работают или вы хотите расширить свои возможности по части повседневной радости и отдыха, то этот список для вас!

#упражнения #рекомендации #отдых #ресурсы