Сменить обстановку: купить новые вазы, повесить другие шторы, зайти в другое кафе. Это по-настоящему лечит.
Убрать токсичное окружение из своей жизни, но знакомиться и не бояться новых людей.
Учить новые языки - просто для развития! Читать непривычные жанры - вместо романов попробовать научпоп и наоборот. Приезжать в новые места, не бояться переезда. Делать все, что ты раньше безумно хотела - но боялась.

И просто жить и не бояться всего на свете. Это непросто, но стоит попробовать. Сначала ты делаешь один шаг навстречу неизвестному, а через год ты не боишься сделать 10 шагов вперед. И все это делает тебя лучше

У тебя все получится?

Счастье есть. И оно всегда рядом с тобой - тебе нужно только обратить на него внимание.

Счастье есть в лучах раннего солнца; в улыбающемся ребенке, который проходил мимо. В собаке соседа, которую удалось погладить, пока едете в лифте.
В теплых пирогах мамы, во вкусном черном чае, в шоколаде.
В спорте поздним вечером. Или ранним утром в выходной. В пробежке на свежем воздухе.

В вере в себя и в то, что все обязательно получится. В вере в любовь и в своего партнера. В любви к подругам и к родным.

Счастье в прогулке вдоль воды, поездке на велосипеде, в хорошей шутке и в смехе близкого человека. В хрустящем печенье и в получившимся с первого раза макияже.

А что счастье для тебя?

Всегда верь в себя и никому не позволяй подорвать эту веру?

Если от тебя кто-то отвернулся, значит так надо.

Жизнь - это просто бесконечный поток людских душ, встреч, разговоров и расставаний.

Люди приходят- люди уходят, люди спешат произносить клятвы о любви и верности, а потом ты видишь их удаляющиеся от тебя спины. Не кричи, не зови обратно. Не кляни злым словом вдогонку, пусть будет счастлив каждый на свой земной отрезок времени. Не плачь по покинувшим тебя, они живы, и слава Богу. Не жди от людей никогда и ничего, никто не обязан быть рядом с тобой вечно, даже если и пообещал.

Мы приходим в этот мир одни и уходить тоже не за компанию будем. А ещё улыбайся, обязательно улыбайся, даже тогда, когда по лицу текут слёзы. Особенно тогда. Потому что если тебе больно, значит ты живой, значит твоя история ещё не окончена.

И помни: у тебя есть тот, кто никогда не предаст и это ты сам.

Когда вам в следующий раз будет казаться, что у вас ничего не получится, помните, что Coca Cola в первый год работы продала всего 25 бутылок.

ФИЛЬМ НА ВЕЧЕР: Призрачная красота?

Сюжет фильма построен вокруг Говарда, руководителя крупной рекламной компании. Три года назад Говард потерял дочь и развелся с женой. Теперь он находится в состоянии глубокой депрессии, из-за чего пустил дела компании на самотек и прекратил общаться с коллегами, которые когда-то вместе с ним поднимали фирму «с нуля». Единственное, с кем он «общается» - это три абстракции: Любовь, Время и Смерть, которым он пишет гневные письма. Видя, что Говард не может больше руководить компанией, его друзья - Клэр, Уит и Саймон - решают нанять трех актеров, которые бы пообщались с их боссом от имени этих абстракций. Их затея приносит совершенно неожиданные результаты...

​​ПЕРВЫЕ ШАГИ К ЛЮБВИ К СЕБЕ ?

Элисон Рэйчел Стюарт, общественный деятель, художник и создатель ресурса «Рецепты любви к себе» — инициативы, посвященной привычкам, практикам и медитациям для улучшения ментального здоровья и хорошего самочувствия, так описала шаги, которые помогут полюбить себя.

1. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Мы социализированы, поэтому часто сравниваем себя с другими. Но смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. Вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе.

1. Не зацикливайтесь на мнении других.

Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от вас. Мы сами влияем на свое настроение. Нет необходимости уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки.

1. Позвольте себе ошибаться.

Не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. Это важно, чтобы учиться на них и расти. Уроки, которые мы извлекаем из собственного опыта, бесценны. Нужно принять свое прошлое и понять, почему мы так или иначе поступали.

1. Помните, что ценность не во внешности.

Симпатия к самому себе очень важна. Нам не нужно одобрение других по поводу внешнего вида. Чтобы полюбить себя, бывает достаточно посмотреть в зеркало и понять, что вы себе нравитесь. И внешне, и внутренне.

1. Не бойтесь отпускать токсичных людей.

Откажитесь от общения с теми, кто привносит токсичность в отношения и переходит личные границы. Гораздо легче полюбить себя, когда вокруг близкие, которые поддерживают и ценят вас.

1. Используйте каждую возможность, которую предоставляет жизнь.

Идеального момента для следующего большого шага в жизни может и не быть. Но этот факт вовсе не должен удерживать от достижения поставленных целей.

1. Будьте добры к себе.

Мир полон критики и резких слов — не добавляйте к ним свой собственный негатив.

​​Весна — самое время для того, чтобы:

1. Позаботиться о здоровье. Весной из-за нехватки витаминов и солнца нередко обостряются хронические заболевания, дают о себе знать различные неприятности. Поэтому стоит проверить: витамины D, В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокоболамин), а также железо, кальций, магний, калий, натрий, фосфор, цинк. Это обязательный пункт в чек-листе.

2. Избавиться от одной вредной привычки. Весной легче всего перестраиваться на новый режим, вводить в рутину какие-то необычные составляющие, исключать из жизни ненужное.

3. Дать себе отдохнуть от новостей, отписавшись хотя бы от части источников информации. Выберите, например, 2-3 telegram-канала и старайтесь проверять их как можно реже. И, пожалуйста, фильтруйте информацию и не пропускайте все через себя. Все будет хорошо!

4. Составить весенний плейлист. Весна – лучшее время, чтобы научиться радоваться мелочам. Подумайте, что звучит в ваших наушниках по пути на работу или учебу и какое настроение ваша музыка создает? Выберите из своего плейлиста те песни, которые заставляют вас улыбнуться и начинайте свой день с такого удовольствия.

5. Устроить пикник в парке, но только не идеальный, а самый простой и спонтанный, без лишней суеты и подготовки — в стиле Slow Soul: взять плед, нож и стаканчики, купить ягод, сыр, прошутто, сидр/воду в ближайшем супермаркете, можно взять кофе с собой, а в любимой кулинарной лавке прихватить сэндвичи и салаты.

6. Сменить заставку на рабочем столе компьютера и смартфона на весеннюю: оживший лес, красивый парк, робкое солнце, нежные цветы.

7. Освоить новое занятие: курсы, танцы, мастер-классы, спортзал, иностранный язык. Весна – время обновления, перемен и новизны.

​​Однажды ты перестаешь суетиться и что-то кому-то доказывать, смотришь с улыбкой на окружающий мир со всеми его безумиями, не спешишь нравиться людям, не спешишь раздавать советы и кого-либо судить или спасать, перестаешь отвечать на звонки людей, которые давно не восхищают и не интересуют, больше смотришь на небо, чем на то, кто чем занят и как живет, вспоминаешь то, что вдохновляет вне зависимости от обстоятельств, не извиняешься, не поясняешь, не споришь, не тратишь зря время.

И обнаруживаешь невероятное спокойствие и множество вещей, которые не замечал раньше в погоне за тем, чтобы подходить под чьи-то представления или соответствовать чьим-то ожиданиям.
Уют внутри - дороже чем любые соблазны временного удовольствия. Дороже, чем любые временные люди и временные вещи.
Все, что тебе нравится — это личное, а личное — принадлежит только тому человеку, которого ты видишь в зеркале. Остальное - пустые домыслы и догадки тех, кто пытается видеть в тебе что-либо иное.

Ты — лучший себе единомышленник в том, как в этом безумном мире быть собой и быть счастливым.