Сочингизга қандай витаминлар керак ?
?Витамин А - сочга эластиклик ва ёрқинлик беради, соч тўкилишини олдини олади, кепек билан курашишга ёрдам беради.
А витаминини дорихонада сотиб олиш мумкин, шунингдек, сизнинг диетангизга қаймоқ ва сариёг, сут, тухум сариғи ва жигарни киритишингиз керак.
?Витамин Б3 - мўртликни, қуруқликни ва ёғли сочларни йўқ қилади. У сут маҳсулотлари, нон маҳсулотлари, гўшт ва жигарда учрайди.
?Б6 витамини кепек билан курашишга ёрдам беради.
Улар товуқ, тухум, балиқ, жигар, хамиртуруш, бутун дон, картошка, соя, карам ва ёнғоқларда кўп бўлади.

*⛑️@Shifouztv? *каналига обуна бўлинг !

Вой дугонажон озишингни сири нимада?

✍ Юзларинг ҳам тинниқлашиб, осилмасдан таранг бўлиб кетибди, ёшинг 30дан ўтди сен еса ёш қиздексан буни сири нимада?

? Ҳеч қандай сири йўқ. Ҳаммаси "Стоп семизлик" академиясининг тажрибали ўкувчиси Диетолог ва Нутрициолог
@Muslima_Raximjanovna нинг бераётган менюлари натижасида. Унинг онлайн каналига уланиб олганман ва фойдали маслаҳатларни олиб амалда қўллаябман

? Хуллас шу каналга қўшилиб анча ёшариб кетдим. Ерим ҳам қайтадан севиб қолган. Канал линкини қолдирябман уланиб ол хўп дугонажон

? Сизлар ҳам уланиб олсангиз кам бўлмайсиз.
https://t.me/+LQHR4VLyKRs0ODhi
https://t.me/+LQHR4VLyKRs0ODhi

⁉️Сочларни ўстириш учун нима қилиш керак?
?Канакунжут мойи ёрдамида бош терисини массаж қилинг. Сочлар мойни яхшилаб шимиши керак. Соч ва бош терисига мой қўллангандан сўнг, сочларни йиғиб, полиетилен билан ўраб қўйинг (масалан душ учун махсус бош кийим).

?Сочларингиздаги ёғни бир кечага қолдиринг. Эртаси куни эрталаб, сочларингизни шампун билан одатдагидек ювинг. Бундан ташқари ёстиқни ифлослантирмаслик учун унга сочиқ қўйишингиз мумкин.

*⛑️@Shifouztv? *каналига обуна бўлинг !

?ERINGIZ UYGA TALPINIB KELISHINI ISTAYSIZMI

❤️‍?AVVALGIDEK OTASHIN MUNOSABAT ÓRNATISHNI YORIZDAN SOVGALAR OLISHNI ISTASANGIZ

⤵️USHBU KANALNI SIZGA TAVSIYA ETAMAN

?JUDA YOQIMLI KANAL KIRSANGIZ CHIQIB KETOLMAYSIZ BEPUL BILIMLARGA EGA BÓLASIZ

⬇️⬇️⬇️
❤️@Betakror_Ayoll❤️
❤️@Betakror_Ayoll❤️

Кофе вазн йўқотишга ёрдам беради. Қолаверса, унинг фойдаси бисёр.
- Кофени, чиндан ҳам керак бўлгандагина ичинг (яни хар куни эмас), шунда у тетиклаштиради;

- Озиш учун, овқатдан 1-2 соат ўтгач ичинг, фақат, шакарсиз ва газаксиз ичиш керак:

- Кофедан сўнг, дойим, етарли миқдорда сув ичинг;

Кофе, паст қон босимини, нормаллаштиришга ёрдам беради.

*⛑️@Shifouztv? *каналига обуна бўлинг !

Музқаймоқ саломатлик учун фойдалими?

✅ Музқаймоқда кўп миқдордаги кальций (кунлик норманинг 20-30 фоизи), шунингдек суяк метаболизмини тартибга солишда иштирок этадиган ва суяклар ва тишларнинг мустаҳкамланишига ҳисса қўшадиган калий ва фосфор ҳам мавжуд.

✅ Бундан ташқари, ушбу таомда А, Е, Б гуруҳлари, магний ва натрий витаминлари мавжуд. Музқаймоқ — асаб тизимини тинчлантирадиган Л-триптофан манбаи ҳамдир.

*⛑️@Shifouztv? *каналига обуна бўлинг !

?Олча шарбатининг фойдали жиҳатлари ҳақида
✅Олча ўзида энг кўп аскорбин кислотасини сақлайди. Аскорбин кислотаси, яъни С витамини организмдаги барча моддалар алмашинуви жараёнини меъёрлаштириб туради.

✅Олчада антиоксидантлик хусусияти бор. Шунингдек, болаларга тетиклантирувчи шарбат сифатида тавсия этилади

*⛑️@Shifouztv? *каналига обуна бўлинг !