Друзья, спасибо за ваши реакции ❤️*🔥*👍🏻! Это наше топливо.**

Напомню, что канал включает в себя очень много классных, абсолютно бесплатных и развернутых постов (навигация закреплена), где мы раскрываем тему питания без мяса опираясь именно на научные данные, а не на чьи-то там предположения и непроверенную информацию из социальных сетей.

Канал не несет в себе цели сделать вас веганами, даже поддерживая этические ценности данного образа жизни и системы мировоззрения.

Наша цель - дать проверенную информацию и помочь привести рацион к той точке, когда он начнет приносить вам бонусы - здоровье, долголетие, качество жизни.

Ссылкой на канал можно делиться со своими родными, коллегами и в социальных сетях: https://t.me/bez_myassa. Вы тоже можете внести свой вклад в мир и быть гонцами, которые доносят информацию до масс, а не обычными потребителями.

На канале нет рекламы, кроме ежемесячного предложения по приобретению по символической стоимости абсолютно сбалансированного меню на один день без мяса, как поддержка тех, кто ищет для себя варианты разгрузочных дней и хочет делать это безопасно.

У нас уже назрела новая тема - кокосовые продукты, да или нет? Кокосовое молоко является самой известной альтернативой животному, но что с ним не так, кроме зачастую адских составов?

Мы готовим новый эксклюзивный материал для канала «Без мяса» про масло гхи? Что это: волшебный продукт, маркетинг или тихий убийца?

Что говорит наука об этом продукте мы расскажем уже в августе. Не отписывайтесь:)

Используйте нашу навигацию, чтобы ознакомиться с информацией на канале.

Telegram

БЕЗ МЯСА

НАВИГАЦИЯ. КЛИК ПО ТЕМЕ***👇🏻*** Приветствую***❤️***! Для чего я создала этот канал вы можете почитать тут. Канал содержит: ***▪️***прямой эфир «Как взять железо и белок из еды» ***▪️*** методичку «Без мяса. Вся правда про белок, железо, холестерин и коллаген» ***▪️***аудио моего нутрициолога…

❗️Важно соблюдать норму жиров в рационе - не более 10-15 % от общего количества калорий. Согласно планетарной диете - до 40 г ненасыщенных жиров в день.