Мама Вани, с детства говорила ему, что «Когда-нибудь потом», его усилия обязательно дадут плоды.

В первый раз, Ваня усомнился в этом на ЕГЭ, когда он, отличник «без детства» и его приятель, который «ни в чем себе не отказывал» и в школе почти не учился, набрали одинаково высокие баллы.

Тем не менее, мальчик послушался маму и продолжил жить на автопилоте, не задаваясь вопросом о том, а счастлива ли мама, которая передала ему эти установки. А если нет, то стоит ли ей так слепо верить.

Прошло еще несколько лет, Ване уже 30, он старается «изо всех сил», однако результаты весьма сомнительные: с работы в банке, его турнули, жена ушла к другому, ипотека, нервы и т.п. А вдобавок ко всему, по телеку показали того самого Мишку, который прогуливая школу, умудрился набрать высокие баллы на ЕГЭ и …шок контент! Мишка миллиардер.
Выходит, система «Старайся, и когда-нибудь всё даст большие плоды»-не работает.

Тогда Ваня втягивается в авантюру. Он притворяется школьником, чтобы в детском лагере выиграть крупный денежный приз. Что из этого вышло, рекомендую посмотреть в комедии «Молодой человек».

Удивлена, что эта комедия почему-то осталась недооцененной, хотя, на мой взгляд супер, со смыслом???

Жизненный сценарий-это не осознанный план жизни, который был составлен в детстве. Он состоит из установок, ценностей, правил, запретов, которые были усвоены из семьи происхождения. Еще одна важная составная часть сценария-«застрявшие» эмоции.

Заподозрить сценарий можно по следующим признакам:

1. Повторяющиеся ситуации. Например: отношения в каждый раз одинаково начинаются, развиваются и заканчиваются.

2. «Застрявшие» эмоции. Их можно распознать, если на множество разных стрессоров вы реагируете одинаково.

3. Есть ментальные искажения катастрофизация, персонификация и т.д. Об искажениях, с примерами-писала здесь:https://t.me/na_visokih_vibraciah/714

4. Часто участвуете в треугольнике Карпмана. Подробнее о треугольнике тут: https://t.me/na_visokih_vibraciah/224

5. Есть цели и задачи, которые из года в год не удается решить, несмотря на множество предпринятых действий.

Сколько Таня себя помнила, ее мама часто говорила: «Ты у меня такая красивая, как твоя тетя Рита. Вот вырастешь и станешь как она».

На фотографиях, где взрослые были ещё подростками, тетя Рита была сказочно красива.

Взрослая же тетя Рита, которую видела маленькая Таня была женщиной с грустными уставшими глазами, неухоженной и очень кроткой.

От мамы Таня знала, что дядя Саша, муж тети Риты, «Очень надежный», «С таким мужем, как за каменной стеной»-говорила мама.

«Муж за стеной-это интересно»-думала Танечка.

Подсматривая за «эталонными секретами жизни», девочка наблюдала как тетя Рита с утра до вечера пашет на кухне. А когда не на кухне, то ухаживает за растениями в саду, а если не с растениями, то возит детей в кружки.

Муж Риты был очень конкретный, жесткий человек. Когда он что-то говорил, то это была или критика, или претензии.

Таня впитывала всё как губка. «Мамочка хочет, чтобы я была как тетя Рита. Чего только не сделаешь, ради маминой любви»…

В 44 года Таня третий раз за последние 5 лет, лежит в Клинике Неврозов. Она не чувствует радости от жизни и винит себя за это. Ведь у нее «всё хорошо». Муж Вася, топ менеджер в гос корпорации, с ним она «как за каменной стеной», трое детей подростков, квартиры, машины, счета в банках. А жизнь почему-то не радует. Да и мама, до сих пор повторяет одно и тоже: «Вот вылечишься, и будет у тебя все как в сказке!», кажется, до сих пор так и не полюбила, просто за то, что та есть.

«Радуй других», «Не будь собой», «Твои интересы-не важны»-программы, которые руководили выборами и решениями Тани.

Сценарий-опасная штука. Как будто театральная роль приклеилась к твоему лицу и телу, врослась с корнями внутрь и высосала истинное «Я».

На этой неделе буду рассказывать вам про жизненные сценарии и способы их разрушить, для того, чтобы жить собственную жизнь, вместо чьей-то другой.

Приятно, упоминание ??в таком интересном, популярном канале❤️

РЕЖИССЕР
Сегодня мы выяснили, что офис – это тоже сцена. В деловом спектакле, как и в любом другом, по сценарию треугольника Карпмана роли всего три, но мест на сцене хватит актерской труппе любого состава. Эмоциональный бюджет Треугольника может себе позволить любой жанр и любой размах.

Руководителю, да и самим сотрудникам увидеть треугольник Карпмана иногда бывает не просто. Нужен наставник, проводник, эксперт.

Здесь могу с уверенностью порекомендовать опытного профессионала: врача, психотерапевта, преподавателя психологии, семейного коуча Марину Альтовскую.

У Марины богатый опыт, более 18 лет практики, особая, фирменная манера взаимодействия с клиентами, это видно по её многочленным работам, как для различных изданий, так и для личного блога. Ей доверяют и к ней прислушиваются.

Довериться, прислушаться и подписаться на telegram-канал Марины можно по этой ссылке https://t.me/na_visokih_vibraciah

Помните, что из «Треугольника» выбраться не просто можно, но и нужно. Отношения в рабочем коллективе должны и обязаны быть экологичными.

Последствия созависимости На днях, посмотрела фильм «Я буду жить». Жанр обозначен, как комедия в перемешку с драмой. Насчет комедии, я бы поспорила.

#аккуратно_спойлер
Главная героиня-женщина, у которой серьезные проблемы с личными границами и ответственностью за свои мысли, эмоции, действия.

Она подсвечена, как положительный герой?‍♀️.

Если вкратце, то сюжет такой: женщина устала от своих взрослых инфантильных детей и бывших мужей, которые сидят у нее на шее. Тут важно отметить, что она совершенно никак напрямую про свои потребности, про свое мнение, чувства и т.д. ни с кем из них не говорит.

Она не говорит с ними даже тогда, когда ситуация выглядит патовой.

И не находит ничего лучше, как наврать всем, что она больна раком мозга.

Ее обман заходит так далеко, что она находит «подельника», с которым инсценирует собственную смерть. Оформляет московскую квартиру на своего «подельника» по договору дарения, он в обмен, отписывает ей дом, на юге России, куда она сбегает от своих родственничков.

Ммм, да… «отличное» решение, ничего не скажешь. Сбежать от проблем, чтобы создать новые, более серьезные.?‍♀️

Если пофантазировать, такой исход созависимости мог бы быть возможен у психопатов.

Только представьте себе, человеку проще притвориться смертельно больным, чем взять ответственность за свою роль в отношениях с детьми и двумя бывшими мужьями, научиться обозначать границы, и прямо говорить о своих чувствах, мыслях, потребностях.

Трейлер: https://youtu.be/tvhpfp-dZ-Q

Всё те же грабли, вид сзади?

«Если тебя что-то цепляет, значит из тебя что-то торчит»-так говорит мой супервизор.

Это действительно так. Если что-то вас вывело из равновесия, стоит остановиться и рассмотреть повнимательнее, что именно триггернуло.

Знаете как?)
Эта техника называется «Стрела», можно сделать самую классную ее версию, состоящую из одного и того же вопроса, повторяющегося много раз.

«Стрела» помогает увидеть глубинную установку на которой держится вся система размышлений, вызвавшей бурную реакцию.

Что делать:
1. Запишите, что триггернуло.
2. Задайте к этому вопрос: «Что это для меня значит?»
3. Повторяйте вопрос до тех пор, пока не закончатся ответы.

Пример работы «Стрелы».
(из практики)
Ситуация:
Муж едет в поездку без меня
«Что это для меня значит?»
⬇️
Что он хочет от меня сбежать
⬇️
«Что это для меня значит?»
⬇️
Что в наших отношениях что-то идет не так
⬇️
«Что это для меня значит?»
⬇️
Отношения-не для меня
⬇️
«Что это для меня значит?»
⬇️
Без мужа было лучше
⬇️
«Что это для меня значит?»
⬇️
В отношениях мне некомфортно
⬇️
«Что это для меня значит?»
⬇️
Мне не стоит выходить замуж

В конце получается глубинная установка, которая «торчит». С ней и нужно работать.

Если вам полезно, ставьте ❤️

Объявление. Собрание страдающих от прокрастинации перенесено на завтра.
#пси_юмор