💉Прививка – лучший способ защититься от гриппа!

Недостаток витаминов и холодная погода сильно влияют на наш иммунитет осенью. Чтобы помочь организму справиться с болезнью, необходимо ежегодно вакцинироваться. Лучше всего делать это в сентябре или октябре, потому что уже в ноябре начинается активное распространение вируса.

☝🏼Напомним, недавно в Мордовию привезли больше 146 тысяч доз вакцины от гриппа. Поставить прививку можно в поликлинике, к которой вы прикреплены. Позаботьтесь о себе заранее и будьте здоровы!

Неделя борьбы с раком молочной железы

Рак молочной железы— одно из наиболее распространённых онкологических заболеваний как в России, так и во всём мире. Важно отметить, что мужчины также могут столкнуться с этим видом рака, хотя и в гораздо меньшей степени — примерно 1% всех случаев РМЖ приходится на мужской пол.

В группу риска входят женщины, которые никогда не рожали, а также те, кто длительное время принимал гормональные препараты с эстрогеном. Также в группе риска находятся женщины, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

Среди факторов риска также можно выделить избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, а также ушибы и травмы молочных желёз.

🌍💚 Всемирный день детского здоровья: Забота о будущем начинается с нас! 💚🌍
Дорогие родители, 7 октября мы отмечаем Всемирный день детского здоровья, и это отличный повод задуматься о том, как мы можем поддержать здоровье наших детей.
Здоровый ребенок – это счастливый ребенок, а счастье – залог успешного будущего!
●Как часто вы задаетесь вопросами:
●Получает ли ваш малыш все необходимые витамины?
●Достаточно ли он двигается?
●Спит ли спокойно? 💤🤔
Эти заботы волнуют каждого из нас, и именно поэтому важно не оставаться наедине с ними.
Давайте сделаем шаг навстречу здоровью: включите в повседневную жизнь активные игры, обогащайте рацион фруктами и овощами. Напоминайте своим детям о важности гигиены – чистые руки, светлые умы! 🌱🥦
Присоединяйтесь к акции Всероссийского социального проекта «Здоровое поколение».
ОБНИМИТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ!
🎁 В помощь родителям дарим полезный гайд «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков».
Вместе мы можем создать сообщество поддержки и заботы, где каждый ребенок будет чувствовать себя любимым и защищённым: @zdorovoe_pokolenye_rf 💖

#здоровоепоколениеДети
#здоровоепоколение7октября

Питание для здоровья мозга

? Горький шоколад
Богат нейромедиаторами, которые положительно влияют на участки мозга, отвечающие за память и способность к обучению. Кроме того, антиоксиданты замедляют процесс старения клеток мозга.

? Жирная рыба
Жирная рыба, такая как скумбрия, форель и лосось, содержит большое количество жирных кислот Омега-3. Эти кислоты способствуют улучшению памяти и способности усваивать информацию, а также помогают предотвратить развитие болезни Альцгеймера и других форм сосудистой деменции.

? Черника
Черника — это не только вкусная ягода, но и настоящий кладезь полезных веществ. Она благотворно влияет на весь организм, но особенно полезна для головного мозга.
В чернике содержится большое количество антоцианов — растительных антиоксидантов и противовоспалительных веществ. Они помогают предотвратить развитие нейродегенеративных заболеваний и замедляют процессы старения мозга.

? Апельсины
Апельсины — это настоящий кладезь витамина C. Всего один апельсин содержит суточную норму этого витамина. Поэтому апельсины невероятно полезны для мозга. Исследования показали, что витамин C замедляет процессы старения и помогает предотвратить связанные с ними заболевания.

Как избежать развития деменции

Чтобы избежать развития деменции необходимо соблюдать правила, изложенные ниже. Они признаны психиатрами всего мира, как наиболее действенные и простые способы, помогающие сохранить ясный ум и твердую память.

Правильное питание, включающее овощи, фрукты, орехи, цельные зерна и рыбу, и отказ от красного мяса, высокожирных молочных продуктов и сладостей, помогут замедлить дегенеративные изменения нейронов и снизить риск деменции. Умеренный загар и отказ от алкоголя и курения также способствуют здоровью и долголетию.

Поддержание социальных связей и интеллектуальная активность помогут сохранить речевые способности и предотвратить когнитивные нарушения. Тренировки мозговой деятельности, нейропсихологические упражнения, освоение нового материала и физические нагрузки активизируют нейронные связи и замедляют процесс ухудшения памяти, речи и концентрации. Соблюдение режима сна и избегание стрессовых ситуаций также важны для здоровья мозга. Своевременное лечение заболеваний, которые могут спровоцировать развитие деменции, также необходимо.

До изобретения надёжного обезболивания операции можно было проводить либо слишком быстро, либо с чудовищными страданиями пациента. Знаменитый русский хирург Николай Пирогов умудрялся ампутировать конечность за 2-3 минуты, чтобы пациент не скончался от болевого шока.
Отсутствие хорошего обезболивания сильно замедляло развитие хирургии, закрывая возможность для проведения полостных операций. Врачи долгое время пробовали использовать настои мандрагоры, мака, ставили табачные клизмы. Но всё это помогало слабо, к тому же и сами эти средства были небезопасны для пациентов.
У анестезии нет единого отца, поскольку руку к её разработке приложило множество химиков и медиков. В 1799 году английский химик Дэви испытал на себе действие закиси азота и обнаружил, что она притупляет ощущение боли, после чего предположил, что её можно с успехом применять во время операций. Позднее с закисью азота и серным эфиром много экспериментировал английский хирург Хикмен, но на его труды не обратили внимания. В 1842 году американец К. Лонг провёл первую операцию под эфирным наркозом, а потом ещё несколько лет продолжал с ним работать, не публикуя, однако, результаты своего труда. Чуть позже, в 1844 году американский стоматолог Х. Уэллс начал экспериментировать с закисью азота, а в 1846 году состоялась первая публичная операция под наркозом, которую проводил Д. Уоррен, а наркотизатором был дантист У. Мортон, набивший к тому времени руку на подобном обезболивании. С тех пор 16 октября 1846 года считается днём появления эфирного наркоза.

29 апреля - 5 мая – Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

Под термином ИППП понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путем заражения которыми является половой контакт. В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30. Это бактерии, вирусы, паразиты, из них — 8 встречаются наиболее часто. Из этих 8 — 4 инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 — гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза.

Но если причиной воспалительных заболеваний репродуктивных органов явился усиленный рост собственных микроорганизмов или, крайне редко, их спровоцировало медицинское вмешательство (ятрогенная инфекция), они не относятся к заболеваниям, передающимся половым путем. Примерами могут служить кандидозный кольпит (молочница), бактериальный вагиноз (воспаление влагалища) у женщин.