мастер-наставник Алиса рассказывает о том, как связаны отечность рук и залипания на плечах 🌿

💙А как вы расслабляетесь после работы?
Делитесь в комментариях своими способами⬇️

А если наберем 7 реакций на этом посте, то в следующий раз мы расскажем о различных техниках по снятию напряжения в домашних условиях🌿

💙Почему современные люди забывают о своем теле? С каждым днем жизнь становится все быстрее.

Работа, заботы и куча остальных дел — кажется, что времени хватает на все, кроме самого важного: на себя.

💙А ведь тело — это наш главный ресурс, который терпеливо выдерживает все нагрузки, пока мы его игнорируем.

💙 Остановитесь на минуту и спросите себя:

• Как давно у вас болела спина после долгого рабочего дня?
• Часто ли вы чувствуете напряжение в шее или усталость в ногах?
• Сколько раз вы откладывали отдых, обещая себе: «потом»?

Наши гости часто признаются, что вспоминают о своем теле только тогда, когда боль становится невыносимой. Но нужно ли ждать, пока станет совсем плохо?

Массаж — это это про заботу о своем теле, снятие стресса и возвращение к себе. Он помогает отпустить зажимы, улучшить самочувствие и даже настроить ясность ума😌

💙Почему появляется отечность в нижней трети лица — и как от нее избавиться?
Это не просто косметический дефект.

Причины могут быть разные:
💙 Неправильное питание. Избыток соли и сахара удерживает жидкость.

💙Малоподвижный образ жизни.
Лимфа застаивается, не успевая выводить лишнюю жидкость.

💙Стресс и недосып. Организм работает на износ, нарушается крово- и лимфообращение.

Что с этим делать?💙Главное — начать заботиться о себе:

💙Пейте больше воды.
Звучит банально, но вода ускоряет обмен веществ и помогает лимфе.
💙Снизьте количество соли. Особенно в вечернее время.

💙Добавьте активности. Даже короткая прогулка или зарядка утром уже делают разницу.

💙 Попробуйте массаж лица.
Он помогает разогнать лимфу, снять отеки и вернуть лицу четкие контуры.

💙Ты тренируешься, чтобы стать сильнее, но чувствуешь себя измотанным?
💙Массаж — это не просто расслабление, это ваш секретный союзник в достижении максимальных результатов.

После интенсивных тренировок мышцы нуждаются в восстановлении, а массаж помогает:

💙Уменьшить боль и снять напряжение.
💙Ускорить выведение молочной кислоты, предотвращая крепатуру.
💙Улучшить кровообращение, насыщая ткани кислородом.
💙Восстановить баланс мышц тела, чтобы избежать травм в будущем.

💙Почему это важно?
Каждая тренировка — это стресс для организма. Без должного восстановления вы рискуете попасть в замкнутый круг усталости и снижения результатов.

В сети студий Vtrende мы создаем индивидуальные программы массажа на каждый ваш визит, чтобы вы могли расти и развиваться, сохраняя свое здоровье.

💙Готовы восстановиться быстрее?
💙Запишитесь на массаж прямо сейчас — сделайте первый шаг к лучшей версии себя!