🔥 Подключайтесь!

Начинаем через 5 минут

Вебинар «Йога и питание: как улучшить результаты практики»

Ссылка на эфир ЗДЕСЬ

🔜 **УЖЕ СЕГОДНЯ

Вебинар «Йога и питание: как улучшить результаты практики»

в 19.00 (МСК)**
Вы узнаете:

• О чем мы говорим, когда говорим о практике Йоги
• Хатха Йога и Раджа Йога
• Как питание связано с прогрессом в асанах и пранаямах
• Чакральная система и питание
• Йогическая диета
• Почему вегетарианство и можно ли без него
• Продукты, их сочетания, время приема
• Зачем нужны разгрузочные дни

Спикер Алена Чернышева — сертифицированный мастер Раджа Йоги, Хатха Йоги, Йогатерапии, базовой медитации, куратор випассаны авторизованный мастер Чакра тура. Врач по образованию

Участие в вебинаре без оплаты. Регистрация обязательна

➡️ ЗДЕСЬ

Ссылка на вебинар появится за 5 минут до начала в этом канале

До встречи в эфире!

ЙОГА РЯДОМ👁 Каждое воскресенье в 8.00 (МСК) мы будем проводить открытые уроки по Хатха Йоге для всех желающих

🔜Уже 7 июля Вас ждет урок на развитие силы и стабильности

Длительность урока 60 минутПрактикуйтесь с Reboozone, приглашайте друзей и близких

До встречи на ковре!

Подписывайтесь на @reboozone_yoga

🔆УЖЕ ЗАВТРА

вебинар «Йога для женского здоровья: от менструации до менопаузы»

Вы узнате:

• Особенности строения женского организма
• Что происходит во время цикла. Естественный процесс
• Причины болезненного цикла
• Как подготовиться к циклу и прожить его комфортно
• Физическая нагрузка во время цикла
• Менопауза. Как ее «отложить»
• ТОП 5 инструментов улучшение женского здоровья
• Где можно детально поработать с женским здоровьем
• Ответы на вопросы

!Подарки!

👋 Встречаемся завтра 5 июля в 19.00 (МСК)

Участие без оплаты!

➡️Регистрация обязательна ТУТ

А мы запускаем новую серию вебинаров.

Ознакомьтесь с графиком на июль:

🌺5 июля 19:00
«Йога для женского здоровья: от менструации до менопаузы»

• Особенность женских процессов
• Как можно помочь себе при болезненном цикле, сбоях и «отодвинуть» менопаузу
• Методы и практики улучшения женского здоровья

Спикер Валерия Рабаданова — эксперт по женской и перинатальной Йоге

🌺 12 июля 19:00
«Йога и питание: как улучшить результаты практик»
• Как питание влияет на тело и сознание
• Зачем нужна йогическая диета

Спикер Алена Чернышева
В Йоге с 2016г. Преподаватель с 2018г. Сертифицированный мастер Раджа Йоги. Является сертифицированным мастером Раджа Йоги, Хатха Йоги, Йогатерапии, базовой медитации, куратор випассаны авторизованным мастером Чакра тура.

🌺 19 июля 19:00
«Интенсивный курс по чакрам: понимание и балансировка»

• Теория 7 основных чакрах
• Власть и миссия чакр
• Экспресс-самодиагностика
• Балансировка чакр (практические инструменты)

Спикер Лейсан Магзянова — более 14 лет в практике, преподавала Йогу более 1000 студентам, обучалась в России, Индии и Непале, матер Раджа Йоги, Йога Нидры, Шивананда Йоги, детской Йоги, куратор випассан и мастер Чакра тура

Участие в вебинарах без оплаты

🔜 Регистрация обязательна ЗДЕСЬ

❤️‍🔥Запись вебинара
«Йогические практики для улучшения сексуальной жизни»
по ССЫЛКЕ

Спикер Валерия Рабаданова — эксперт по женской и перинатальной Йоге

⏺действенные упражнения, проверенные на себе и большом количестве учениц
⏺только то, что реально работает
⏺советы, которые легко встроить в свою повседневную жизнь
⏺возможность попрактиковаться сразу

🌸 Перешлите всем женщинам, кому нужны эти Знания

Подписывайтесь на @reboozone_yoga

🔥 Завершился наш вебинар «Йога для профилактики и лечения депрессии»

Кто был в эфире, поделитесь, как вам?

Ссылку на запись вебинара опубликуем позже

➡️И только сегодня до 22.00 доступна регистрация со скидкой на воркшоп “С Чакрами на Ты”
1499 вместо 1900

Приобрести ЗДЕСЬ

➡️А также приглашаем девушек на наше самое сладкое мероприятие года — ЧАКРА ТУР

Подробности и регистрация ЗДЕСЬ

ДАТЫ ВИПАССАН 2024 👇👇👇

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О СНЕ

1️⃣Человек – единственное млекопитающее, которое может произвольно отсрочить наступление сна.

2️⃣Чем выше над уровнем моря, тем более выражены нарушения сна. В основном нарушения сна выражены на высоте 4000 метров над уровнем моря и выше.

3️⃣В целом физические упражнения облегчают засыпание и способствуют  более здоровому сну.  В то же время эпизодические тренировки или занятия непосредственно перед отходом ко сну могут сделать засыпание более трудным.

4️⃣Разведённые, овдовевшие и одинокие люди чаще жалуются на бессонницу.

5️⃣Мы по природе  чувствуем усталость два раза в сутки: в 2 часа ночи и в 2 часа дня. Это – естественные провалы внимания, с которыми преимущественно связано снижение внимания в послеобеденное время.

6️⃣Сон так же важен, как питание и физическая нагрузка.

7️⃣работающие посменно находятся в группе повышенного риска сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний.

8️⃣Организм никогда не приспосабливается к сменной работе (суточной)

9️⃣Учёные до сих пор не знают – видят ли животные сновидения во время быстрого сна, как люди…

1️⃣0️⃣У людей, которые недостаточно спят, больше вероятность повышенного аппетита, связанного с падением уровня лептина (лептин – гормон, регулирующий аппетит), что и приводит к увеличению аппетита.

💕Подключайтесь сегодня на урок по Йога Нидре и узнайте, что такое осознанный сон йогина.

Подписывайтесь на @reboozone_yoga