🙏НАМАСТЕ
Мудра уважения, молитвы, приветствия
Намасте — главная мудра, символ Поклонения и Молитвы.

Две ладони, сомкнутых на уровне сердца, символизируют объединение духовного и материального. Мудра выражает идущее от сердца искреннее признание и прославление Всевышнего. Символизирует преклонение перед божественной сущностью мироздания в сердце каждого живого существа. Отражает духовное единство человека и всего сущего. Гармонизация внутренних и внешних энергий. 

🔘Техника выполнения:
Ладони сложить вместе у груди, голову слегка наклонить вниз. Ладони прижаты плотно либо находятся на небольшом расстоянии друг от друга, кончики пальцев сомкнуты, направлены вверх. Особое почтение можно выразить Учителю или Святому месту, поднеся ладони, сложенные в Намасте, ко лбу, касаясь межбровья на уровне 6 чакры, или подняв ладони выше над головой, сосредотачиваясь на тонком пространстве.

Как работает мудра:
На ментальном, физическом и вербальном уровнях, затрагивая все сферы бытия. Приводит в порядок мысли, уравновешивает энергию обоих полушарий мозга. Фокусирует внимание и порождает осознанность. 

Мудра помогает сосредоточиться, сконцентрироваться, настроиться на позитивное мышление, активизирует интуицию, смиряет гордыню, защищает от невежества, создает невидимый защитный барьер, который останавливает потоки негативной энергии.

Мудра работает и на физиологическом уровне. При практике в течение 2 и более минут жидкости организма (вода, кровь, лимфа) нейтрализуются и уравновешиваются, восстанавливается давление, кислотно-щелочной баланс, отчасти поэтому во многих традициях принято до приема пищи держать ладони сложенными перед грудью.

Поставьте 🙏, если пост был полезен.

🔜 Подписывайтесь на @reboozone_yoga

Текст марнтры «Shankara»

*Shankara Karunakara
Parameshvara Jagadishvara // 1 //

Shankari Karunakari
Parameshvari Jagadishvari // 2 //*

Мантра «Shankara» — это выражение преданности, которое восхваляет Божественное в его различных формах и качествах. В мантре два куплета, которые повторяются и обращают внимание на баланс мужской и женской энергии, присутствующей во вселенной и в каждом живом существе. Мужской аспект — это стороны сознания, управляемые ясностью, мудростью и созидательной силой. Женский аспект — это стороны олицетворяющие заботу, сострадание и творческую энергию, поддерживающую весь мир.

• Shankara — одно из имен Господа Шивы, представляющее мужской аспект Божественного. Тот, кто приносит мир и покой, как на уровне ума, так и на уровне души. В йогическом смысле, это состояние гармонии и спокойствия внутри человека.

• Karunakara — означает «даритель богатств», подчеркивает способность Божественного обеспечивать изобилие и поддерживать нас на духовном пути, воплощение сострадания, любови к каждому существу, без разделения. Это качество духовного сердца, которое раскрывается через практику йоги и осознание единства со всем миром.

• Parameshvara — высшая форма энергии или сознания, связанная с абсолютной истиной. В контексте йоги, это всепроникающее сознание или энергия, которая управляет вселенной, источник всей жизни и творения.

• Jagadishvara — "властелин мира", в йогической практике это принцип сознания, управляющий всеми явлениями мира и жизни. Это не отдельное существо, а универсальная энергия, объединяющая все души, поддерживающая и направляющая мир.

• Shankari — означает женский аспект Божественного. В йоге это символизирует Шакти, женскую энергию, которая также важна для гармонии и духовного пробуждения.

• Karunakari — означает «полный сострадания», отражая заботливую и сострадательную природу Божественного. Йогическая практика связана с раскрытием сердца и женских аспектов энергии через милосердие и заботу, которые важны для внутреннего равновесия.

• Parameshvari — высшая форма женской энергии, источник творческой энергии, которая поддерживает вселенную, в йогическом контексте ассоциируется с кундалини — пробужденной энергией, дающей возможность духовного роста и достижения духовных миров.

• Jagadishvari — правительница, энергия, которая управляет миром, женский аспект вселенского сознания, которое проявляется как поддерживающая и направляющая сила. В духовной практике это осознание гармонии и взаимосвязи всех живых существ через настроение служения изначальному Слуги.

Повторяя мантру «Shankara», вы признаете и восхваляете двойственность Божественного — мужской и женский аспекты, а их неотъемлемые качества и могущества наполняют вас, помогая достигать Высшей Цели жизни.

Как вам «Shankara» в исполнении Rahǎswara?

Подписывайтесь на @reboozone_yoga

«Лучше исполнять свой долг несовершенно, чем чужой безупречно. Знай, даже смерть во благо, если исполняешь свой долг, но идти чужой дорогой небезопасно»Бхагавад Гита

Интересна ли тема Вам предназначения?

Если да, ставьте ❤️ под постом.

И мы будем чаще освещать эту тему.

Подписывайтесь на @reboozone_yoga

? Подключайтесь!

Начинаем через 5 минут

Вебинар «Йога и питание: как улучшить результаты практики»

Ссылка на эфир ЗДЕСЬ

? **УЖЕ СЕГОДНЯ

Вебинар «Йога и питание: как улучшить результаты практики»

в 19.00 (МСК)**
Вы узнаете:

• О чем мы говорим, когда говорим о практике Йоги
• Хатха Йога и Раджа Йога
• Как питание связано с прогрессом в асанах и пранаямах
• Чакральная система и питание
• Йогическая диета
• Почему вегетарианство и можно ли без него
• Продукты, их сочетания, время приема
• Зачем нужны разгрузочные дни

Спикер Алена Чернышева — сертифицированный мастер Раджа Йоги, Хатха Йоги, Йогатерапии, базовой медитации, куратор випассаны авторизованный мастер Чакра тура. Врач по образованию

Участие в вебинаре без оплаты. Регистрация обязательна

➡️ ЗДЕСЬ

Ссылка на вебинар появится за 5 минут до начала в этом канале

До встречи в эфире!

ЙОГА РЯДОМ? Каждое воскресенье в 8.00 (МСК) мы будем проводить открытые уроки по Хатха Йоге для всех желающих

?Уже 7 июля Вас ждет урок на развитие силы и стабильности

Длительность урока 60 минутПрактикуйтесь с Reboozone, приглашайте друзей и близких

До встречи на ковре!

Подписывайтесь на @reboozone_yoga