Еда для отличной работы мозга!

☝️ Правильное питание – это фундамент для активной работы мозга и высокой продуктивности. Чтобы улучшить концентрацию, память и когнитивные способности, важно обогатить свой рацион продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами.

Разбери свой рацион и образ жизни по чек-листу (см. файлик ниже)

P.s. Его можно распечатать ⬇️

Если ты ответил «Да» на все вопросы, поздравляю! Новый год пройдет точно активно и весело, и вряд ли ты будешь испытывать депрессию или упадок сил! Ты всегда в отличном настроении и замотивирован на достижения!

#марафонВД2025

⬆️ Что можно сделать?

?‍? Ограничьте потребление информации. Установите таймер на чтение новостей и социальных медиа.
? Выбирайте качественные источники. Следите за тем, какую информацию вы потребляете.
? Практикуйте цифровую детоксикацию. Устраивайте дни без телефона и интернета, чтобы перезагрузиться.
1️⃣ Сфокусируйтесь на одном. Вместо многозадачности, занимайтесь одной задачей за раз.

#нейробиология #инфошум #здоровье

Дайджест за июнь ⬇️

? Находки (продукты питания)

Функциональные чипсы

Энергетический снек-смузи

Полезные батончики

? Питание

Белки – основа основ нашего организма

Растительная пища

Влияние пищи на человека

Составы многокомпонентных продуктов

Что должно быть в натуральных функциональных продуктах?
Лекция: «Как поддерживать и сохранять здоровье в современном мире?»
✨ Психология

Вопросы взаимодействия психики и мозга (+психологические упражнения)

Страх общения

—

Мой 3-й диплом ?

Дорогие друзья!

? Поздравляю с Международным днем интеллектуальной собственности! Этот день напоминает нам о важности защиты наших умственных трудов и ценности наших идей.

? Пусть творческий потенциал растет с каждым днем, а интеллектуальная собственность всегда остается под надежной защитой.

Вдохновения, творческих успехов и признания за уникальную работу!

С праздником ?