🔰 CEGAH KERACUNAN MAKANAN 🔰****

❇️ Pilih bahan mentah yang segar

❇️ Amalkan kebersihan diri dan penyediaan makanan yang bersih

❇️ Elakkan menghidang makanan lebih dari empat jam

❇️ Sentiasa tutup makanan menggunakan penutup

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

*🎵 EAR WORMS 🎵***

Earworms ialah lagu yang tidak diingini yang berulang di kepala anda

PUNCA & CARA UNTUK HENTIKAN :

🎶 Sibukkan diri dengan aktiviti lain

🎶 Kunyah gula-gula getah

🎶 Cuba untuk abaikan

🎶 Tambah variasi lagu dalam fikiran

🎶 Dengarkan keseluruhan lagu

🎶 Sibukkan diri dengan aktiviti lain

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

BAHANA TIDUR SELEPAS MAKAN

🚩 Sering mengalami sakit dada & kembung perut

🚩 Kerap terjaga pada waktu malam

🚩 Menyebabkan berat badan bertambah

🚩 Makanan sukar dihadam

🚩 Mengalami asid refluks

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

*💡TIPS ATASI SINUS (RESDUNG)💡
✅*** Dapatkan nasihat doktor

✅ Jika resdung kronik, steroid nasal spray boleh mengurangkan radang

✅ Pastikan rumah mempunyai kelembapan yang baik

✅ Hindari haiwan peliharaan seperti kucing dan anjing

✅ Rehat yang cukup

✅ Ubat tahan sakit dan selsema atas arahan doktor

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

*🔹 KANSER PERUT 🔹***

FAKTOR :

🔖 Suka makan makanan panggang

🔖 Kerap makan makanan masin & jeruk

🔖 Merokok

🔖 Kurang vitamin B12

🔖 Tak suka makan sayur & buah

🔖 Bekerja di industri besi, arang atau getah

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

*💢 KESILAPAN YANG MENJEJASKAN BACAAN TEKANAN DARAH 💢***

➡️ Pundi kencing penuh

➡️ Kaki tergantung tanpa sokongan

➡️ Kedudukan kaki

➡️ Tangan tergantung

➡️ Saiz cuff alat pengukur tekanan darah tidak sesuai

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

*☀️ SUNSCREEN ☀️***

Kenapa Sunscreen Wajib Dipakai Setiap Hari ❔**

🌞 Melindungi kulit dari pancaran cahaya matahari

🌞 Mencegah penuaan pramatang

🌞 Mencegah kulit kering

🌞 Mengurangkan bintik hitam

🌞 Menjaga kulit dari UVA atau UVB

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

*💢 TANDA-TANDA BURNOUT PADA IBU BAPA 💢***

📌 Sentiasa rasa letih

📌 Sentiasa tiada mood

📌 Cepat memarahi anak

📌 Tidak menjalankan tugasan harian dengan sempurna

📌 Emosi tidak serasi dengan anak

📌 Mudah lupa

📌 Rasa seperti anda bukan ibu bapa yang baik

📌 Kesihatan terjejas

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

5 KESILAPAN DALAM RUMAH TANGGA

❌ Tidak menghargai pasangan

❌ Jangkaan yang tidak realistik

❌ Perasaan negatif mengatasi hubungan

❌ Hubungan emosi antara pasangan jadi semakin lemah

❌ Lupa bagaimana mahu mencintai

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

*🤰 BAHAYA BILA IBU HAMIL STRES 🤰***

💢 Kelahiran bayi pramatang

💢 Risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung

💢 Risiko bayi lahir dengan berat badan rendah

💢 Masalah pre-eklampsia

💢 Masalah pre-eklampsia dan jangkitan pada uterus

💢 Bayi terdedah risiko perkembangan fizikal dan mental

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan